Безымянный-1
жүктеу/скачать 1,81 Mb. Pdf көрінісі
|
Booklet-school-psycologist-11-2018
- Бұл бет үшін навигация:
- Алгоритм работы по карточкам.
- Наблюдения Чувства Потребности Запросы
| Обсуждение личного опыта.
Каждый участник рефлексирует и вспоминает личныый опыт или случай из близкого окружения дискриминации или конфликтной ситуации связаной с дискриминицией/насилием. Обсуждение тех историй-кейсов участников, которые согласны озвучить свои случаи. 1 час – Общие положения концепции ненасильственного общения М. Розенберга 34 Алгоритм работы по карточкам. Я внутри Оценка Суждение Я снаружи Просьба Об осуществлении Я внутри Просьба Об осуществлении от меня? Тебе Ты снаружи Просьба Об осуществлении Я внутри ПОТРЕБНОСТЬ Я снаружи ПОТРЕБНОСТЬ Ты снаружи ПОТРЕБНОСТЬ Я внутри ЧУВСТВО Я снаружи ЧУВСТВО Ты снаружи ЧУВСТВО Я Внутри Наблюдение Я Снаружи Наблюдение Ты Снаружи Наблюдение 35 Ненасильственное общение состоит из простого метода для прозрачной, сопереживающей беседы, состоящей из четырех шагов: Наблюдения Чувства Потребности Запросы И направлено на внутреннее сопереживание, эмпатию, принятие - другою сторону. Выражать себя в словах – четко и безоценочно! Услышать и понять другого. Говорим и описываем: - Конкретные действия, которые мы видим и которые влияют на наше благополучие. - То, что мы чувствуем применительно к тому, что видим. - Потребности, ценности, желания и т. д., которые рождают наши чувства. - Конкретные действия, о которых мы просим, чтобы сделать нашу жизнь лучше. Шаг 1. ( желтые карточки) НАБЛЮДЕНИЕ: Описываете ситуацию объективно, воздерживаясь от суждений. Факты и не более. Без оценки. Люди часто не соглашаются с оценками, потому что смотрят на вещи по-другому, но неопровержимые факты создают точки соприкосновения для разговора. Шаг 2 (синие карточки) ЧУВСТВА. Почувствуйте и выразите свои эмоции, лежащие в основе конфликта. Формулировка чувства, которое вызвало увиденное. (Я внутри) – описываем свои чувства(все). (Я снаружи) – какие ваши чувства вы показываете или говорите. (Ты снаружи) Тут идет попытка распознать чувство другого человека или спросить. Какие чувства вы видите у второй стороны – опишите. Обозначение эмоции, без морального суждения, помогает тебе соединить дух взаимоуважения и сотрудничества. Шаг 3 (зеленые карточки) ПОТРЕБНОСТИ. Выясните и сформулируйте, чего вы хотите. Формулировка потребности, которая является причиной данного чувства. И попробуйте распознать потребность, которую вызвало чувство другого человека и спросите. Определение без нравственного осуждения. Например, " я вижу, как ты отводишь взгляд, когда я говорю, а ты говоришь тихо, поэтому я ничего не слышу (наблюдение). Я чувствую себя неловко (чувство), потому что нуждаюсь в зрительном контакте". жүктеу/скачать 1,81 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|