С. Ж. Бахтиярова
жүктеу/скачать 4,4 Mb. Pdf көрінісі
|
БАХТИЯРОВА С.Ж. Жеңіл атлетика оқыту әдістемесі (63-66 беттегі материалдарды қарастыру)
- Бұл бет үшін навигация:
- Тежелу фазасы.
| Мәрелік кҥш.
Екі тіректі қалыпқа келіп, лақтырушы жамбасты бір уақытта бҧрылысымен оң аяққа бҥге бастайды, содан кейін сол аяқ белсенді тҥрде кеуде және қҧрсақ бҧлшықеттерін созып, иық деңгейінде артқа кетеді. Әрі қарай жҧмысқа жоғарғы иық белдеуінің бҧлшықеттері араласады, олар оң иықты алға қарай қозғалтады, снарядты қозғалту ҥшін жиналған энергияны беріп, шынтақ буынында оң қол бҥгіле бастайды. Білезіктен ядроны лақтырғаннан кейін дененің тежелуі басталады. Тежелу фазасы. Ол дененің айналыс қозғалысын жалғастырып, сол аяқтан секірумен басталады. Лақтырушы қозғалысты тоқтатады және одан кейін оның артқы жартысы арқылы шеңберден шығады. Секіріс тәріздес екпін кезінде ядроның қозғалысы тік бойынша жҥзеге асырылатынын ескеру қажет, алдымен ядроның бҧрылысынан итер- мелеу кезінде шеңбер бойынша қозғалады және тек қана лақтыру- шыға мәрелік кҥштің соңғы бӛлігінде тік сызықты жолға оны ауыстыруға болады. Сондықтан, бҧрыштық жылдамдықтың векторы алға бағытталған қозғалысқа айналыстан кӛшу кезінде итермелеу бағытымен сәйкес келгені маңызды. Бҧл сәт бҧрылысынан ядроны итермелеу кезінде секіріс тәріздес екпінмен итермелеуге қарағанда ӛте қиын техникалық әрекет болып табылады. Мәрелік кҥште ядроға кҥшті келтіру жолы ҧзындығы 1,8 метрге жетеді. Кҥшті келтіру жолы ҧзындығының бҧрылысын пайдаланумен 2 метрге дейін (жақсы итермелеуіштердің мәліметтері бойынша) жоғарылайды. 132 VІІ БӚЛІМ. ЖЕҢІЛ АТЛЕТИКАНЫҢ СПОРТ ТҤРЛЕРІН ОҚЫТУ ӘДІСТЕМЕСІ 7.1. Жеңіл атлетика - оқытудың педагогикалық мамандандырылған процесі Оқыту – бҧл әр тҥрлі спорт тҥрлерін ҥйрену негіздерін қарасты- ратын мамандандырылған процесс. Ол соңғы нәтижеге жетуге мҥмкіндік беретін педагогикалық нақты заңдарына бағынады. Ең алдымен оқыту процесінің мәнін тҥсіну қажет. Оқыту процесі барлық тіршілік әлемімен байланысты. Бҧл процесс ӛз бетінше қарапайым тірі организмдердің ӛмірлерінде кӛрінеді, кейін жануарлар ӛмірінде кҥрделеніп, ӛзінің кӛрінуіндегі одан да жоғары формаға адам ӛмірінде жете алады. Ӛмір сҥру тәжірибесін жасаудан ӛзін-ӛзі сезіктендіруге дейін. Бҧл оқыту процесінің диапазоны. Дене тәрбиесі аймағында қозғалыс әрекеттерін ҥйрену немесе жҥзеге асыру негізгі оқу болып саналады. Себебі мҧнда қозғалыс әрекеті жҥзеге асырудың объектісі ретінде, қҧралы ретінде, мақсаты ретінде қарастырылады. Дене тәрбиесінің маңызды тҧстарының бірі бола отырып, оқыту процесінде екі анық сәттін кӛруге болады: оқытушының оқыту қызметі (сабақ беру) немесе білім алушылардың оқу-танымдық қызметі (оқу). Оқыту процесінің мәні? Оқытушымен білім алушының білім, дағдыны игеру мақсатында ӛзара әрекеті. Білім беру процесіне қатысушылардың әлеуметтік-педагогикалық талдау жағдайы қоғамдық байланыстардың жалпы жҥйесін немесе карым-қатынасын қоса алғандағы, білім алушы тҧлғаны индивид ретінде тҥсіну болып саналады. Дене тәрбиесі бойынша оқытушының (жаттықтырушы) қызмет саласы кең немесе кӛп қырлы. Оқушылармен қарым-қатынас оқу сабақтары процесінде, секциялық сабақтар немесе сонымен қатар спорттық емес жҧмыстарда жҥреді. Жаңа заманғы ҥлгідегі мамандық ҥлкен кӛлемдегі педагогикалық технология немесе дҧрыс бағытталуға қабілетті, кәсіби қызметтегі ӛздік стратегияны таңдауы, педагогикалық қызметтегі ӛз мҥмкінші- ліктерін шынайы бағалауы, ӛз шешіміне жауап беруге дайын болуы, ӛзіндік пікірінің болуы міндетті болып саналады. Оқытушы қолданатын педагогикалық теорияның нақты мақсаты, міндеті келесі сҧрақтың жауабы болуға тиіс: адамды әлеуметтік талаптар немесе тҧлғаның ҧнамды, дене, ақыл-ой саналарымен қалыптастыруға болады. |