Памятка для пациенток «Питание беременных»

Ещё во времена Гиппократа учёные знали — пища не только утоляет голод, но и влияет 
на здоровье человека и развитие некоторых болезней. Особенно важно получать 
полно­
ценный и сбалансированный рацион
во время беременности. Это позволит предупредить 
многие осложнения гестации. 
Неполноценное питание
беременной — фактор риска таких состояний, как анемия, пре­
эклампсия и плацентарная недостаточность. Оно может даже стать причиной заболеваний 
у будущего ребёнка.
Эксперты считают, что у 
рационального пи­
тания беременных
есть три основные зада­
чи:
удовлетворение физиологических по­
требностей плода в основных пищевых 
веществах и энергии, необходимых для 
его адекватного роста и развития;
сохранение здоровья и работоспособно­
сти беременной;
обеспечение комфортного самочувствия, 
хорошего настроения и высокой активно­
сти женщины на всех этапах гестации.
1. Основные компоненты питания
Наш организм использует пищу в качестве источника 
строительного материала
и 
энер­
гии
. Продукты питания могут быть натуральными или подвергнутыми кулинарной обработ­
ке. В их состав входят пищевые вещества, или 
нутриенты
, которые подразделяют на две 
группы: макро­ (от греческого «макрос» — «большой») и микронутриенты (от греческого 
«микрос» — «малый»).
ПАМЯТКА
для пациенток
«Питание
беременных»
Умным родителям — умных и здоровых детей!
МАТЕРИНСТВО
Информация для продвинутых
родителей
© МАРС, 2021. Все права защищены.
Тиражирование возможно только с письменного разрешения правообладателя
Макронутриенты
 — белки, жиры, 
углеводы — нужны человеку