Оптимальная прибавка
массы тела во время беременности зависит от исходного индекса
массы тела (ИМТ).
Для женщин с ИМТ 18,5–24,9 кг/м
2
—11,5–16 кг.
Для пациенток с дефицитом массы тела (ИМТ менее 18,5 кг/м
2
) — 12,5–18 кг.
При прегравидарном избытке массы тела (ИМТ 25,0–29,9 кг/м
2
) — 7–11,5 кг.
При ожирении (ИМТ 30,0 кг/м
2
и более) — 5–9 кг.
Оценка еженедельной прибавки массы тела во время беременности, особенно во II и III три
местрах, позволяет косвенно судить о течении гестации (табл. 2).
10. Калорийность рациона
Калорийность рациона зависит от группы физической активности человека, а в период бе
ременности
увеличивается на 350 ккал
за счёт дополнительного потребления белка, жира
и углеводов, начиная со II триместра.
© МАРС, 2021. Все права защищены.
Тиражирование возможно только с письменного разрешения правообладателя
Таблица 2. Рекомендуемая еженедельная прибавка массы тела во II и III триместрах
в зависимости от ИМТ
Категория
ИМТ (кг/м
2
)
Прибавка массы тела (г/нед)
Недостаток массы тела
Менее 18,5
440–580
Нормальная масса тела
18,5–24,9
350–500
Избыток массы тела
25–29,9
230–330
Ожирение
30 и более
170–270
Для расчёта ИМТ измерьте сначала свой рост и вес. Затем показатель роста,
выраженный в метрах (например, 165 см = 1,65 м), умножьте сам на себя.
После этого массу тела (в кг) нужно разделить на полученный показатель.
ИМТ =
Нормальной массу тела считают при ИМТ от 18,5 до 25 кг/м
2
. При ИМТ от 25
до 30 кг/м
2
применяют термин «избыточная масса тела», про «ожирение»
говорят при ИМТ 30 кг/м
Достарыңызбен бөлісу: |
