Как перестать сражаться со своим ребенком и обрести его близость и любовь



Pdf көрінісі
бет145/152
Дата16.07.2023
өлшемі1,51 Mb.
#179469
түріРеферат
1   ...   141   142   143   144   145   146   147   148   ...   152
Байланысты:
Как перестать сражаться

 
Приложение
«И что дальше?»
 
Теперь самое интересное: возможность честно посмотреть на то, как вы справляетесь с
процессом воспитания, и определить для себя намерения и цели по улучшению повседневной
жизни.
Приведенные дальше опросные листы включены в эту книгу лишь затем, чтобы помочь
вам объективно оценить, насколько гладко проходит процесс воспитания в вашей семье и
насколько быстро вы исправляете выявленные ошибки благодаря регулярному прохождению
данных тестов.
Эти тесты придуманы вовсе не для того, чтобы подорвать веру в ваши силы. Все мы
(включая меня) становимся жертвами разочарований, усталости и давних привычек, поэтому
первый тест поможет нам несколько спуститься с небес на землю. Но вместо того, чтобы пре-
даваться отчаянию, я предлагаю посмотреть на него как на полезный инструмент, благодаря
которому мы можем выявить слабые места, требующие наибольшей проработки. В конце дан-
ного раздела вы сможете определить цели, которых хотите достичь в первую очередь, и сфор-
мулировать четкую позицию относительно того, как улучшить взаимоотношения с вашими
детьми.
Используйте полученные результаты как напоминание о необходимости использовать
техники, с которыми вы познакомились в данной книге и которые помогают вам устранить
провоцирующие стресс и раздражение факторы, нередко приводящие к потере самообладания.
Опирайтесь на полученные результаты всякий раз, когда будете принимать решение относи-
тельно способов укрепления контакта с вашими детьми. Оперируйте методами и практиками,
которые помогут вашим детям справиться с разочарованиями и которые не позволят им втя-
нуть вас в противостояние или затяжные переговоры. Позвольте результатам данных тестов
постоянно напоминать вам о том, что вы должны 
внимательно слушать детей и вытаскивать
на поверхность их скрытые эмоции
, а не прибегать к логическим доводам, чтобы заставить их
почувствовать себя лучше.
Я рекомендую вам никогда не забывать о том, насколько важно заботиться о 
себе
как с
физической, так и с эмоциональной точки зрения. Вы должны постоянно искать поддержку со
стороны в процессе воспитания и использовать любые жизненные возможности, которые будут
питать ваш дух по мере того, как вы будете проявлять заботу об окружающих вас людях.
Я призываю вас обратить особое внимание на раздел «намерений» в конце данного при-
ложения, дабы определить, в каком направлении вы хотите двигаться дальше. Пусть ваши
намерения будут четкими, измеримыми и 
позитивными
. Вместо того чтобы писать: «Я хочу
положить конец нытью моего сына» скажите: «Я хочу научиться говорить мягко и использо-
вать 
Запрограммированный на согласие
подход». Вместо того чтобы говорить: «Я не хочу раз-
говаривать с детьми в командном тоне» укажите: «Я бы хотела опираться на чувство юмора
в общении с детьми».
Пожалуйста – ПОЖАЛУЙСТА! – отнеситесь к данным тестам исключительно с пози-
тивной точки зрения. Вы можете быть 
уставшей
мамой, или 
нетерпеливым
папой, или 
раз-
драженным
родителем, но фразы: «Я ужасный родитель» больше не допускаются! Так же как
и мысли: «Я все неправильно сделал!» или «Я все испортила!» В процессе воспитания 
нет
правильного и неправильного. Чувству постоянной вины и стыда просто нет места. Отпустите
раз и навсегда негативную самооценку.
А затем начинайте отмечать, когда вы делаете что-нибудь – все, что угодно, – во
благо своих позитивных намерений. Если вы смогли остановить себя за секунду до того, как


С. Стиффелман. «Как перестать сражаться со своим ребенком и обрести его близость и любовь»
212
сорваться в крик на ребенка, сделайте пометку в уме, а еще лучше запишите в своем журнале.
Если вы используете технику четырех вопросов, чтобы выпутаться из постоянно расстраиваю-
щих вас обстоятельств, признайте это достижение и вознаградите себя мысленными аплодис-
ментами.
Как родитель, вы выполняете самую сложную работу на земле. Все мы неизбежно пере-
живаем свои взлеты и падения. И весь фокус заключается в том, чтобы не превратиться просто
в родителя-робота, а суметь в момент падения признать свою человеческую сущность, про-
явить к себе снисходительность, поднять голову и продолжить движение вперед.
Если мы хотим, чтобы наши дети ценили и уважали нас, мы должны относиться к
самим себе
с глубоким уважением и благодарностью, дабы на собственном примере пока-
зать им, что это означает. Желаю огромной удачи и надеюсь на скорую встречу на страничке
www.parentingwithoutpowerstruggles.com, где я продолжаю неустанно делиться новыми сове-
тами, идеями и информацией.


С. Стиффелман. «Как перестать сражаться со своим ребенком и обрести его близость и любовь»
213


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   141   142   143   144   145   146   147   148   ...   152




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет