Сабақкезеңдері Жоспарланған іс-әрекет

Сабақкезеңдері Жоспарланған іс-әрекет
Ресурстар
Сабақтың ортасы
Қауіпсіздік техникасы бойынша жалпы талаптар. (ЖЖ, Тәж) Оқушылар
спринт кезінде қолдардың әрекетін жақсарту үшін жұптарда жұмыс
істейді. Бастапқыда оларға шағын, бірақ жылдам қадамдар жасап,
қолдарын жылдам қимылдатып, 20 метр жүгіріп өту қажет. Содан кейін
олар қолдарын кеңінен сермеп, ұзын, бірақ баяу қадамдар – аттаулар
орындап 20 метр жүгіреді. Және соңында олар қолдым жылдам қозғалысы
мен шынтақ 90 градусқа бүгулі болатын қолдар алға және артқа
қимылдайтын үлкен/серіппелі қозғалыстар арасында 40 метр қашықтыққа
жүгіріп, ортасын табуға тырысады. (ЖЖ, Тәж, Ф) Оқушылар спринте
жылдам сөреге жетумен жұмыс жасайды. Олап 60 метрден екі жүгіру
жолағын сызады және жолдың ортасына конустар орналастырады. Бір-
біріне қарама-қарсы тұрған оқушылармен жұптарда жұмыс істеп, олар
кімнің жылдам жүгіріп жететіндігін көру үшін аралас жолдардағы орталық
нүктеге қарай жүгіреді. Оқушыларды сапқа тұрғызып сабақты теория
жүзінде түсіндіріп, практика жүзінде көрсету. 1.Төменгі сөреден шығу
техникасын үйрету. «Сөреге» деген бұйрық берілгенде сөре сызығына
келіп бір, бір жарым қадам санап алып қолды сөре сызығынының үстіне
қойып итеретін аяқты алдығы ұшфна қойып итермейтін аяқтың тізесі
итеретін аяқтың табанының орта тұсында тұрады, бас пен иық бір
деңгейде, салмақ қолға түсіп тұрады. «Дайындал» деген бұйрықта сәл
көтеріліп алға қарап тұрады. «Жүгір» деген бұйрықта бар екпіні мен аяқты
жылдам қолды алға артқа сермеп 20 метрге максимальді қарқын алғанша
жиі-жиі басып жүгіреді. «Сөреге» деген бұйрықта сөреге тұру. «Дайындал»
деген бұйрықта көтерілу. «Жүгір» деген бұйрықта аяқ қолды тез тез
қимылдатып 20 метрге дейін аяқты жиі жиі басып максимальді қарқын
алғанша сөйтіп жүгіріп, қалғанын барынша қарқынмен жүгіріп келіп мәре
сызығын кесіп өту қажет. 100 метрге жүгірту. Тапсырма 1. арнайы жеңіл
атлетика жаттығулары 2. сөрелік қалып және мәреден шығу 3. 30м жүгіру,
есеп алу 1. арнайы жеңіл атлетика жаттығулары 2. созылмалы жіптермен
жұмыс және әр түрлі қалыптан жүгіріп жығу сөрелік қалып Жаттығуларды
дұрыс ,толық ,ара қашықтықты сақтап,басқа балаларға кедергі жасамау.
Денені түзү,тізені бүкпеу, қол, аяқты толық жазу, созу. Әр бұйрық пәрмені
бойынша жат.орында өткен материалдарды еске түсіру. Түсіндіру ,көрсету
,үйрету ,сақтандыру әдістерін қолдану. әртүрлі қалыпта шапшаң жүгіріп
жығу :кейін қарап тұру,қолды жерге тіреп тұру,шалқалай қолды тіреп.
Сөрелік қалып : 1.итерілетін аяқ сөре сызығынан бір табан
артқа,шығарылатын аяқ тізе бойымен қойылады.қол иық мөлшеріне сәл
ғана алшақ саусақтар сөре сызығы бойына горизанталь қойылады .Дене
сәл алға беріледі. Сөреден еңкіш қалыпта жылам шығу керек 7-8 метрден
соң дене түзеледі Қауіпсіздік талаптарын қатаң сақта Командалардың
жеңімпаздарын анықтау Мадақтаулар,жіберілген қателіктер мен
кемшіліктерді түзетіп ,ескертулер жасау.Орындау техникасына қарай.
1.Оқушыларды 3-4 лекке бөліп жүгіру жолдарға тұрғызу. Қысқа
қашықтыққа жүгіру техникасын бекітетін арнайы жаттығуларды бекіту. 2.
Қысқа қашықтыққа жүгіру техникасын бекітетін арнайы жаттығуларды
жетілдіру. 1. Мәре жасау үйрету. 60м қашықтыққа жүгіру 2. 100м жүгіруді
бекіту Дескриптор Білім алушы қауіпсіздік ережесін жұмыс барысында
сақтайды; мақсатқа жетуде командалық жұмыста көшбасшылық
танытады; тапсырманы мұқият әрі дұрыс орындайды. түсіру. Түсіндіру
,көрсету ,үйрету ,сақтандыру әдістерін қолдану. әртүрлі қалыпта шапшаң
жүгіріп жығу :кейін қарап тұру,қолды жерге тіреп тұру,шалқалай қолды
тіреп. Сөрелік қалып : 1.итерілетін аяқ сөре сызығынан бір табан
артқа,шығарылатын аяқ тізе бойымен қойылады.қол иық мөлшеріне сәл
ғана алшақ саусақтар сөре сызығы бойына горизанталь қойылады .Дене
сәл алға беріледі. Сөреден еңкіш қалыпта жылам шығу керек 7-8 метрден
соң дене түзеледі Қауіпсіздік талаптарын қатаң сақта Командалардың
жеңімпаздарын анықтау Мадақтаулар,жіберілген қателіктер мен
кемшіліктерді түзетіп ,ескертулер жасау.Орындау техникасына қарай.
1.Оқушыларды 3-4 лекке бөліп жүгіру жолдарға тұрғызу. Қысқа
қашықтыққа жүгіру техникасын бекітетін арнайы жаттығуларды бекіту. 2.
Қысқа қашықтыққа жүгіру техникасын бекітетін арнайы жаттығуларды
жетілдіру. 1. Мәре жасау үйрету. 60м қашықтыққа жүгіру 2. 100м жүгіруді
бекіту Дескриптор Білім алушы қауіпсіздік ережесін жұмыс барысында
сақтайды; мақсатқа жетуде командалық жұмыста көшбасшылық
танытады; тапсырманы мұқият әрі дұрыс орындайды.
Ысқырық, секунд өлшегіш,
конустар Сілтеме:
https://youtu.be/TVTmXXs1gRQ 

Сабақкезеңдері Жоспарланған іс-әрекет
Ресурстар
Сабақтың соңы
Сабақ соңында оқушылар рефлексия жүргізіледі: Оқушалардан бұл
жаттығуда қандай тәуекел бар екенін және оны қалай азайтуға
болатынын сұрау. Оқушылар таңдаған тірек-қимыл дағдыларын бақылау