Опыт дурака, или Ключ к прозрению. Как избавиться от очков
жүктеу/скачать 2,64 Mb. Pdf көрінісі
|
Norbekov M. Opyit Duraka Ili Klyuch K.a4
| Работа с солнцем
– каждое утро до 11 часов, максимум 10 минут. 7. Дыхание через глаза. Выполняйте так часто, как это возможно. 8. Передвижение ощущений тепла, покалывания, холода от затылка до глазных яблок выполняется: только 2 раза в неделю не более 10 минут. Работу по восстановлению зрения можно распределить на весь день, выбирая для заня- тий удобное время, но при соблюдении техники безопасности, особых условий и других замечаний. Поэтому, прежде чем составлять индивидуальный план занятий, еще раз внима- тельно прочитайте все упражнения. И еще маленький совет. Когда Вы начинаете планировать работу над собой, очень часто появляются, как будто с неба, разные мешающие обстоятельства. Вы уже знаете, что это происки лени. Обманите ее. Жестко не привязывайте себя ко времени и месту занятий. Что это значит? Многие упражнения легко выполнять по ходу, занимаясь домашними делами или в дороге. Так можно с пользой для себя употребить время вынужденного ожидания или пре- бывания в пути. Например, упражнения для глаз («Бабочка», «Восьмерка », «Циферблат» и др.) или некоторые упражнения на расслабление можно выполнять на остановке, в транспорте или «на ковре» у начальника (дыхание через глаза и особенно упражнение «Начихатто-Напле- ватто»!). Принимая душ, представляйте себя под водопадом из Образа молодости. М. С. Норбеков. «Опыт дурака, или Ключ к прозрению. Как избавиться от очков» 211 Не нужно искать специального времени и условий, чтобы носить «мышечный корсет», тем более что Вы в нем должны спать! Это, конечно, шутка, но не лишенная доли истины. В общем, идея понятна, да? Так что действуйте! Вы же хотите хорошо видеть без «костылей», «унитазов», «гоночного велосипеда» и прочего снаряжения не только по вторникам и субботам с 10 до 18 часов, а всегда, не так ли?! Поэтому работайте над собой постоянно, меняйтесь сами, и мир вокруг Вас тоже изме- нится. С Вами всей душой, автор М. С. Норбеков. «Опыт дурака, или Ключ к прозрению. Как избавиться от очков» 212 жүктеу/скачать 2,64 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|