Внимание! До ощущения жара ни в коем случае не доводим! Нельзя также, чтобы тепло «раз-

М. С. Норбеков. «Опыт дурака, или Ключ к прозрению. Как избавиться от очков»
208
Делаем несколько таких проходов в одну и другую сторону. При этом как будто видим
мысленным взором движение комочка тепла со стороны затылка.
После того как Вы сделали упражнение с закрытыми глазами, глазки открываем и
выполняем его аналогично несколько раз с тем же комочком тепла. Ну как? Освоили?
Если ответ положительный, то ТОЛЬКО В ЭТОМ СЛУЧАЕ Вы можете приступить к
изучению упражнения с ощущением холода.
Теперь как создать ощущение холода. Держим внимание в области затылка и просто
стараемся уловить движение воздуха, легкий сквознячок и еще дополнительно вызываем
чувство легкости.
Ну ка-а-к? Получилось?
Чмок-чмок! Значит, все зависит от Вашего внимания.
Теперь, когда Вы научились улавливать прохладу, собираем в области затылка комочек
прохлады и делаем упражнение аналогично предыдущему.
Маленькое дополнение, обязательное для применения. Постарайтесь добавить к ощу-
щению тепла и соответственно прохлады покалывание. Как его вызвать?
Вспомните, например, как, попадая с мороза в теплое помещение, начинаете «оттаи-
вать». Что Вы при этом чувствуете? Вспомните эти ощущения, а потом мысленно перене-
сите их в область затылка и продолжайте работать описанным выше способом.
Теперь переходим ко второй части этого упражнения. Задачу немного усложним.
Комочки тепла с покалыванием: (холода с покалыванием) будем перемещать по спи-
рали от затылка к глазным яблокам и обратно.
Направление движения произвольное по или против часовой стрелки.
Напомню – все комочки ощущений, которые мы передвигаем от затылка, глазных
яблок не касаются!!!
Контрольный вопрос: у Вас получилось упражнение?
Если «да» – так держать!
А если: Вы сомневаетесь или говорите, что у Вас получилось слабовато или не полу-
чилось вовсе, то скажу одно: во время выполнения упражнений: уберите недовольство собой
в любой форме проявления!
Такие «неудачи» являются отражением Вашего характера!
Продолжайте тренировку, результат постепенно будет накапливаться. Учитесь чув-
ствовать к себе признательность за все, что бы Вы ни делали. Вот сейчас почешите свое ухо.
А теперь даже за это искусственно создайте благодарность в свой адрес!
Счастье складывается из мелочей, из маленьких незначительных радостей. Огромное
счастье как кирпич с неба не падает, а кропотливо созидается.

М. С. Норбеков. «Опыт дурака, или Ключ к прозрению. Как избавиться от очков»
209

жүктеу/скачать 2,64 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: