Триггеры. Формируй привычки закаляй характер
жүктеу/скачать 1,25 Mb. Pdf көрінісі
|
Triggeri(1)
Часть IV. Без сожалений импульсам. Между пусковым механизмом и импульсом к по- ступку практически нет интервала. Триггер приводит к им- пульсу, который непосредственно ведет к поведению, а оно создает другой триггер — и так по кругу. Иногда это сраба- тывает: нам везет, и мы делаем правильный «выбор». Но это неоправданный риск, который может спровоцировать хаос. Осознание позволяет изменить ситуацию. Оно растягива- ет последовательность, давая нам немного свободного про- странства — вполне достаточно, — чтобы попробовать сде- лать лучший выбор. Джим написал мне письмо о том, что сделал правильный выбор. Я приведу описание его первого импульса в момент «пуска». Я был готов сообщить ей, что не у нее одной есть проблемы. Но потом я вспомнил твои слова, сказанные на тренинге: «Могу я сейчас внести свою лепту, пусть это будет мой позитивный вклад в тему нашего обсуждения?» Я сделал глубокий вдох и ре- шил ее выслушать. Я не сказал ни слова. И когда она закончила свои излияния, то сказала: «Как же хорошо!» А я только и смог от- ветить: «Я люблю тебя». Такая взаимность возникает только тогда, когда мы «в со- знании» и вовлечены в процесс. Мы распознаем триггер и реа- гируем на него мудро и с уважением. Наше поведение создает пусковые механизмы, которые сами по себе провоцируют адекватную реакцию другого человека. И так далее. Имен- но это и произошло с Джимом и его женой Барбарой. Она спровоцировала в нем нечто глубоко личное и замечательное, а он ответил ей тем же. Каждый из них стал самым позитив- ным триггером для другого. Даже не сознавая этого, они по- пали в круг вовлеченности и сохранили его неразрывность. |