Триггеры. Формируй привычки закаляй характер

Document Outline

• Введение
• Часть I. Почему мы не становимся такими, какими хотели бы быть?
  • Глава 1. Непреложные истины поведенческих изменений
  • Глава 2. Убеждения, которые тормозят изменение поведения
  • Глава 3. Наша среда обитания
  • Глава 4. Пусковые механизмы
  • Глава 5. Как работает триггер
  • Глава 6. Мы лучшие стратеги и худшие исполнители
  • Глава 7. Прогноз окружающей среды
  • Глава 8. Колесо перемен
• Часть II. Дерзай
  • Глава 9. Сила активных вопросов
  • Глава 10. «Вовлекающие вопросы»
  • Глава 11. Ежедневные вопросы в действии
  • Глава 12. Стратег, исполнитель и наставник
  • Глава 13. Готов ли я?
• Часть III. Больше структуры, пожалуйста
  • Глава 14. Без структуры мы не станем лучше
  • Глава 15. Нам нужна правильная структура
  • Глава 16. Поведение под влиянием истощения
  • Глава 17. Нам нужна помощь, когда у нас меньше всего шансов получить ее
  • Глава 18. Ежечасные вопросы
  • Глава 19. «Достаточно хороший» как источник неприятностей
  • Глава 20. Как стать триггером
• Часть IV. Без сожалений
  • Глава 21. Круг вовлеченности
  • Глава 22. Как опасно жить без изменений
• Благодарности