№17 тақырып. Табанның ішкі бөлігімен допты қабылдау. Домалап
бара жатқан допты тоқтату, ауамен төмен немесе жартылай жоғары ұшып
бара жатқан допты ұстау, табанның ішкі бөлігіндегі грунттан секіріп шыққан
допты тоқтату немесе қабылдау.
Табанның ішкі бөлігімен допты тоқтату кезінде денені біразалға еңкейту
керек, тіреуіш аяқ бүгілулі, соғушы аяқ тізе буынында бүгулі, сирақ кішкене
артқа , өкше көтерілу, табан ішкі жаққа бұрылған болу керек және ол жерден
секірген допты жабуы керек.
Жаттығулар:
1. Ойыншы допты алдына тастайды және оң немесе сол аяқтың табанының
ішкі жағымен бұрылыспен немесе бұрылыссыз тоқтатады, допты тура
жүргізеді
2. А ойыншы допты алысқа лақтырады; Б ойыншы допқа жүгіріп,
лақтырушыға бұрылыс жасап тоқтатады және қайтарып береді.
3. Бұл жаттығу алдындағыдай орындалады, бірақ Б ойыншы допты
тоқтатақаннан кейін, шыққан нүктеге 90
0
бұрылыспен алып келеді, осы жерде
қарсыласын алдандырады. А ойыншы допты басқа жаққа лақтырады және
т.с.с.
