Әдістемелік нұСҚаулық
№13 Тақырып. Ырғып келе жатқан допты баспен соғу
жүктеу/скачать 143,42 Kb. Pdf көрінісі
|
| №13 Тақырып. Ырғып келе жатқан допты баспен соғу.
Басқа әдіспен допқа жете алмаған кезде ойыншы екі аяғымен алға серпіліп, баспен соққы жасайды. Бұл соққының техникасында басқа айтылған үлкен айырмашылығы жоқ. Қолды аз серпейді, олар негізінен алға бағытталған. Көкірек серпудің бас кезінде және буындардағы аяқты түзетіп, біраз алға бүгіледі. Дененің салмағы толығымен аяқ табанына ауысады. Жерге қонған кезде бірінші болып, аяқ пен қол, содан ккейін кеуде жанасады. Жаттығулар: Бұл соққыны үйретер кезде қауіпсіздікті сақтау қажет. Алдымен жааатығу кезіндегі жаттығу мен жұмсақ топырақта горизонталь ұшужаттығуларын жасап, ал сосын белдің биіктігінде ілінген допты баспен ұрудағы жаттығуларды үйрену көлемі бойынша өзгертеді. Үйренгендер орында тұрған допты дариды. Ойыншы доптан 80-120 см алыста тұрады. Содан соң баспен ырғуды екі-екілеп жасайды: біреу жерден қысқа бойынша жібереді, ал екіншісі қолға қайта түсер кезде баспен тойтарыс береді.орындап жатқан жаттығу мен түсіп бара жатқан доптың арасындағы қашықтық артады, доптың берілу биіктігі де артады. жүктеу/скачать 143,42 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|