Әдістемелік нұСҚаулық
жүктеу/скачать 143,42 Kb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- №9 Тақырып. Өкшемен тебу.
| №8 Тақырып. Тіземен тебу.
Жамбастың тез қимылымен допты аяқтың тізесінің жоғарғы бөлігімен тебіңіз. Ойыншы қарсыластарының қрощауында қалғанда және доптың жақын кездегі ол негізгі соққының біреуінде жасай алмау кезінде көмекші соққы ретінде қолданавды. №9 Тақырып. Өкшемен тебу. Допты тебу өкше мен онымен щектескен табанның бір бөлігімен жүргізіледі. Бұл соққыны орындау кезінде тіреу аяғы доптың қаптал жағына тұрады, ал тебетін аяқ серпеу жасап, доптың қасынан немесе қырыннан өтеді. Содан кері әрекетпен доптың ортасына өкшемен тебеді. Жаттығулар: 1 «Өкшемен нысанаға тебу». Қабырғаның алдында екі тастан ені 1 м болатын қақпа жасаңыз. Допты қақпадан 5-6 м қойып, қақпаға қырымен айналып, 15-20 соққы жасаңыз. Содан соң қақпадан қашықтықты арттырыңыз. 2 «Бір-біріне». Ойынсерікпен допты өкшемен тебуден жаттығыңыз. Ара қашықтықты біртіндеп арттырыңыз. 3 «Дөңгелектегі доп». Алан диаметрі 15 қадам болатын дөңгелек сызылады. Ойыншылардың біреуі алаң ортасындағы орынды алады, ал басқалары дөңгелек шетінде тұрады. Дөңгелек ортасында тұрған ойыншыға басқалары рет ретімен доп береді, ол табаннның ішкі жағымен оны тойтарады. Біраз уақыттан кейін ол басқалармен орнын ауыстырады. жүктеу/скачать 143,42 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|