Әдістемелік нұСҚаулық


№10 Тақырып. Допты баспен соғу



Pdf көрінісі
бет10/51
Дата07.02.2022
өлшемі143,42 Kb.
#91562
1   ...   6   7   8   9   10   11   12   13   ...   51
№10 Тақырып. Допты баспен соғу.
Ұшып келе жатқан допты қарсы
маңдай ортасымен секіріссіз және секірумен, орында немесе жүгіруде соғу.
Соққылар дәлдікке бағытталады: ойын серіктің қақпавсына дәлдненді.
Жамбастан тез қозғалыспен ойыншы кеуденің жоғарғы жағын
шығарып, мойынды еңкейтеді де допты соғады. Баспен соғу кезінде көкірек
артқа тартады, мойын ширатылған, иек кеудеге тартылған – соққы маңдаймен
жасалады.көз ашық күйде. Доппен жанасу көкірек жерге перпендикуляр
болғандағы соққы кезінде жүзеге асады. 
Жаттығулар:
1 Екі ойыншы орын тауыстырусыз жаттығады, бір-бірінің алдында кең
ашылған аяқпен тұрады. Ойынсеріктің әрбіреуі допты өзіне лақтырып,
басымен серіктеске жібереді.
2 отырған күйде ойыншы допты лақтырып серіктеске жібереді.
3 ойыншы допты отырған күйдегі серіктеске жібереді, ал ол баспен
қайтарады.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   6   7   8   9   10   11   12   13   ...   51




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет