Педагогикалық факультет

Дәрістің мазмұны:

2.Кеңес бердегі мәні.

Карл Юнг – Фрейд шәкірттерінің бірі

Олардың қарым- қатынасының негізгі себебінің бірі Фрейдтің нонсексуализм идеясыболды. Юнг өз жүйесін «аналитикалық психология » деп атады.

Юнг бойынша адам психикасы үш деңгейден тұрады.

1. 
   Сана
   
2. 
   Жеке бейсаналылық
   
3. 
   топтық бейсаналылық
   

Юнгтың айтуынша топтық бейсаналылық тан басқа жеке бейсаналылық бар, бірақ ол санадан жекеленбеген жеке бейсаналылық саналы түрде кейіннен ұмытылған немесе санадан ығыстырылған уайымдардан тұрады.

Жеке бейсаналылық құрылымы сезімдер, ойлар еске алу концепциядан тұрады. Юнг бұл концепцияны «комплекс» деп атады. ( мысалы адамның билікке ұмтылуы ол «билік комплексі» деп аталады)

Юнг -«мен» ұғымын енгізді. Бұл адамның бірлікке бүтіннділікке ұмтылу және түрлі символдардан өзінің көрінісін табатын архитип. Осының негізінде саналылық пен бейсаналылық арасындағы теңдік жетіледі. Юнг неврозды органикалық қызығушылықпен қоғамдық талап арасындағы конфликт сияқты қарастырмайды.

Юнг тұлға типологиясын ұсынушы ретінде адамды екіге бөлді:

1. 
   экстроверт (сыртқа бағытталу)
   
2. 
   интроверт ( ішке бағытталу)
   

1. 
   интуитивті
   
2. 
   ойшыл
   
3. 
   эмоционалды.
   

Қажетті құрал: қалам, қағаз.

Өтілу барысы: Қатынасушыларға парақ таратылады да, әрқайсысы өз еріктерімен

« Мен шындығында», «Мен болашақта» салулары сұралады.

Әрбір қатынасушы суреттерін салуды аяқтағаннан кейін әрбіреуі суреттеріне сипаттама береді.Суреттер топ ішінде талданады.

«Сенімді , сенімсіз, агрессивті мінез-құлық»

Мақсаты: Сенімді мінез-құлықтың мәнін түсініп, өзіне деген сенімділігін дамыту.

Сенімді, сенімсіз, агрессивті мінез-құлықты бір-бірінен ажырата білуге бағытталған.

Жүру барысы: Топтағы әр қатынасушыға әртүрлі жағдаят жазылған парақ үлестіріледі,

әрбір қатынасушы сол жағдаятты үш түрлі мінез-құлық түрінде ойнап беруі қажет.

Мысалы: сіздің досыңыз немесе танысыңыз алған қарызын беруді ұмытып кетті.

Агрессиялық әрекетте: мен біліп едім. Саған сенуге болмайды. Ақшамды қайтарып бер, ақшамды алмай кетпеймін.

Сенімсіз әрекет:Кешір достым, мен сенімен ренжіскім келмейді,мүмкін ақша таба алмай жүрген боларсың. Ақшамды көп кешіктірмей берсең болғаны.

Сенімді әрекет: сен ақшаны маған бүгін беруің керек, маған қажет болып тұр. Бүгін тауып берсең, мен саған шексіз риза боламын.

Өзін-өзі бақылау сұрақтары:

1. Аналитикалық психолоияның негізін салды?

3.Итроверт дегеніміз қандай тұлға типі?

4. Экстроверт дегеніміз қандай тұлға типі?

5. К.Юнг бойынша қосымша тұлға типтерін атңыз?
№ 27 дәріс

Тақырып: Психологтың өзін-өзі реттеу әдісі.

Дәрістің мазмұны:

2.Бет гимнастикасы.

Психолог өзінің психикалық күйін оптимизациялау үшін қолданылатын әдістер алуан түрлі.

• 
  жүйке және бұлшықет релаксациясы.
  
• 
  Аутогендік жаттығу.
  
• 
  НЛП көмегімен өзін-өзі реттеу.
  
• 
  Тыныс алу гимнастикасы.
  
• 
  Медитация.
  
• 
  Массаж.
  
• 
  Ароматерапия.
  
• 
  Цветотерапия.
  

-ұйқы алдында тамақтанбау.

-бөлмеде электр жарығымен ұйықтамау.

-ауасы таза бөлмеде ұйықтау.

- ұйықтау бөлмесінен өсімдіктерді алып тастау.

- тым жай жатпау.

-синтетикалық емес ыңғайлы киімде ұйықтау

- тым жұмсақ төсекке жатпау.

Ояну процессі өте маңызды. Төсектен тұрмас бұрын тосекте жатып созылу керілу керек, одан кейін аяқтарыңыздың саусақтарын бүгіңіз. Сүртінетін орамалыңыз бен халатыңыздың түсін сары етіп таңдаңыз. Бұл түс сізге энергия беріңіз.

Физиологиялық денсаулықсыз жақсы психикалық күйдің болуы мүмкін емес. Сондықтан серуендеу және спортпен шұғылдануды ұмытпаңыз. Әсіресе його, аэробика.

Бет гимнастикасы.Бет бұлшық еттеріне, ерінге, көзге, мойынға жаттығулар орындау.

1. Психологтың психоэмоционалдық қажуының себептері қандай?

2. Бет гимнастикасыеың пайласы?
№ 28 дәріс

Тақырып: Психологтың өзін-өзі реттеу әдісі.

Дәрістің мазмұны:

2.Жүйке жүйлік релаксация.

Клейнзорг және Клюмбиестың мүшелер жаттығуы мен Шульцтің аутотренингі негізінде жасалған А.Л.Грайсман әдісі. Өзіндік массаж бет әлпет массажынан басталады.Одан кейін саусақ иық кеуде, ішке табан , жаурын белге массаж жасалады.

Жүйке-бұлшықет релаксациясы- бұлшықет тің түрлі топтарын босаңсытуға арналған жаттығулар жүйесі. Жаттығулардың мақсаты- жағымсыз эмоциялармен байланысты бұлшықет тонусын жою.

Белсенді релаксация сеансының схемасы.

Бұлшық ет релаксациясын орындауға кіріспес бұрын келесілерді еске сақтау керек.

1. Бұл сабақтар бұлшық ет күштенуінен көрініс табатын стресс және мазасыздану жағдайында тиімді.

2. Бұлшық етті босаңсыту арқылы жағымсыз эмоциялық күйден арыласыз.

3.Бұлшық еттің босыңсуына күштену мен босаңсыуды салыстыра отырып жетесіз.

4. Белсенді релаксация жанның тепе-теңдігін табудың және толық эмоциялық сфераны реттеудің күшті әдісі.

5. Дегенмен релаксация бұл дағды. Кезкелген дағды тәрізді ол да ұзақ жаттығуды талап етеді. Жетістікке жету үшін төзімділік пен практика қажет.

6. өзіңізді жағымды сезіну үшін күніңіздің 15 минутын белсенді релаксация жаттығуларын орындауға жұмсауыңыз керек.

Өзін-өзі бақылау сұрақтары:

1. Релаксация денгеніміз не?

2.Оның пайдасы неде?

3. Релаксация қалай орындалады?

№ 29 дәріс

Тақырып: Психологтың өзін өзі реттеу әдістері.