Пјні биология
Дұрыс тамақтану және денсаулық
жүктеу/скачать 2,65 Mb.
|
0002ceba-d3dd6ca7
- Бұл бет үшін навигация:
- Пайдалы кеңес
- ІV. Жаңа сабақты бекіту «Ия-жоқ» конкурсы
- Сабақты қорытындылау
| Дұрыс тамақтану және денсаулық
Дұрыс тамақтана білу де денсаулықтың басты шарты.Тамақ ішурежіміне немқұрайлы қарау асқазан,бауыр, ішек ауруларына себепті.Адам пайдаланатын тағам әр түрлі әрі қуаты мол нәрлі болуы қажет. Тамақты дұрыс пайдалану туралы ғылым-диетология деп аталады. Асқорытту сөлінің дұрыс бөлінуіне жеміс-жидектер,көкөністер,жеміс шырындары, сұйық тағамдар әссер етед.Ұзақ өмір сүрудің басты себебі-дұрыс тамақтану. Пайдалы кеңес Әрбір астың алдында қолды сабындап жуу керек. Тамақты асықпай,толық шайнау. Пайдаланған ас өте ыстық немесе салқын болмау керек Ащы тағамды көп пайдаланбау керек. Тамақтан соң ауыды шайып,тісті тазалау. Пайдаланған ас қуаты мол, нәрлі болу керек. Тамақтану режимін сақтау керек. ІV. Жаңа сабақты бекіту «Ия-жоқ» конкурсы Бұл тапсырмада тез дұрыс пікірді табу керек. Бір оқушы пікірді оқиды,ал екіншісі,егер ол дұрыс болса «иә», ал дұрыс болмаса «жоқ» деп жауап беру керек Тағамды бірден көп ішкенде ас қорыту мүшесін бұзады.(иә) Асқорыту жүйесінің қалыпты қызметі үшін тамақ белгілі бір уақыт аралығынан кейін көп мөлшерде түсу керек.(жоқ) Тәңертеңгі ас 25%, түскі ас 50% .(иә) Асқорыту сөлі тамақ ішкеннен кейін бөлінеді. (жоқ) Сүсініп тамақ ішкенде сөл көп бөлінеді. (иә) Өнімдердің төменгі сапасы тәбет ашама? (жоқ) Сапасыз ескі өнімдерден адам тағамнан улану мүмкін бе? (иә) Тәңертенгі асты ішпеу пайдалы ма? (жоқ) Сабақты қорытындылау Дұрыс тамақтану-денсаулықтың кепілі Тамақтану гигиеннасын сақтау қажет Асқазан-ішек ауруларын болдармау және ауырған жағдайда алдын алу Тамақтың сапалық құрамы дұрыс болу керек Күніне 5 мезгілтамақтану қажет. жүктеу/скачать 2,65 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|