Победи свой страх. Как избавиться от негативных установок и добиться успеха


Упражнение 4. Ваш индивидуальный стиль



Pdf көрінісі
бет51/104
Дата03.06.2022
өлшемі1,75 Mb.
#145800
1   ...   47   48   49   50   51   52   53   54   ...   104
Байланысты:
Победи свой страх

Упражнение 4. Ваш индивидуальный стиль
Это отличное упражнение пригодится вам в борьбе со мно-
гими страхами — не только со страхом говорить «нет». Итак, 
представьте себя в комфортной обстановке — только не дома 
на диване, а там, где вам будет удобно работать, где у вас все 
будет легко и блестяще получаться, где вы уверены в своих 
способностях. Что это за обстановка? Может быть, в офи-
се за привычным столом, где вы без труда переключаетесь 
между множеством задач? Что вам хорошо дается в работе? 
Не говорите, что ничего. У каждого что-нибудь да получа-
ется. Прислушайтесь к себе, подумайте, покопайтесь в себе. 
Хватит недооценивать свои способности. И я не сомнева-
юсь, что вы найдете обстановку, в которой будете чувство-
вать себя на своем месте и прекрасно справляться с делами. 
Не важно где. Важны детали этой обстановки.
— Какие эмоции вы испытываете?
— Что вы видите вокруг?
— Что делаете?
— Что вы слышите?
— Есть ли кто-то с вами рядом?
— Нужны ли вам какие-то инструменты и оборудо-
вание?
— Вы в офисе? За ноутбуком? С ручкой и листом бу маги?
Обратите внимание на все подробности. У некоторых это 
легко получается: они воображают себе обстановку в мель-
чайших деталях, как будто видят ее своими глазами. Если 
вам не так хорошо дается визуализация, пролистайте свой 
ежедневник за последние несколько месяцев и вспомните 
какой-нибудь замечательный день, когда вам все удавалось. 
Почему этот день был удачным?


Глава 6. я боюсь ГовоРИть «нЕт»
 
105
Это упражнение поможет вам лучше понять себя. А зная, 
что вы за человек, что для вас ценно, что вам приятно, какой 
вам свойственен стиль поведения, вы снова и снова сможете 
воспроизводить эту комфортную рабочую обстановку.
А теперь опишите ее — можно на бумаге, можно просто 
мысленно. Когда вы не душите свою сущность, а работаете 
с ней заодно, ваш индивидуальный стиль улучшает резуль-
таты.
Вот что можно включить в ваше описание:
— я был счастлив;
— я расслабился;
— я был организованным;
— я отключил телефон;
— я был один;
— я заранее написал список дел;
— я хорошо выспался;
— мне только что сообщили хорошие новости;
— я раньше всех пришел на работу.
Что оказалось в вашем списке? Прежде чем продумывать 
стратегию, как вы научитесь говорить «нет», красиво офор-
мите этот список. Распечатайте и приклейте в ежедневник, 
положите на стол, сделайте из него экранную заставку. Пос-
тавьте в рамочку или повесьте на магните на холодильник. 
Главное, чтобы он вам регулярно попадался на глаза и напо-
минал, как выглядит ваш индивидуальный стиль успеха. Это 
ваш путь к достижениям. Например, вы любите приходить 
в офис раньше всех, пока там никого нет, никто не болтает, 
телефоны не звонят. Вы составляете список дел на день, 
а важное задание, которое нужно сдать в пятницу, вы выпол-
нили заранее, чтобы оно вас не тяготило, и теперь у вас есть 
возможность сосредоточить мысли на новых начинаниях.


ПобЕдИ свой стРах
106
Важно знать свой стиль, если вы хотите успевать больше. 
Вы потратите на это упражнение всего несколько минут, 
а принесете огромную пользу своей карьере. Иногда мож-
но узнать о себе что-то удивительное. К примеру, когда 
я писала эту книгу, то обнаружила, что люблю чай. Что-
бы написать книгу, нужна дисциплинированность, а чай 
я не пила с детства, с тех пор, как бабушка надо мной шу-
тила, что я так слабо завариваю чай, что потом и чашку 
мыть не нужно.
Если вы знаете свой стиль, это помогает понять, в какой 
обстановке вы себя чувствуете достаточно спокойно и уве-
ренно, чтобы сказать: «Я считаю совершенно неприемлемым, 
что вы манипулируете моим временем и достижениями». 
Потрясающе, не так ли?
Ра — работа над собой
Вот, пожалуй, самое веское основание перестать отвечать 
«да» всем без разбора. Каждый раз, когда вас просят об одол-
жении, задавайте себе вопрос: «Если я и дальше буду на все 
отвечать „да“, на что я тем самым соглашаюсь?»
Когда вы каждому говорите «да», как это сказывается 
на ваших успехах? Я не говорю о «рамках допустимого». 
Я призываю обсудить с теми, кто может решить этот вопрос, 
как вам совместными усилиями найти новый, более эффек-
тивный подход к работе. «Слушайте, вот что происходит. Как 
мы можем это исправить?»
Может быть, вы уже знаете, как это сделать? Тогда вот 
ваш шанс проявить себя, подняться над опасной ситуацией 
и получить заслуженное признание. Да, это страшно. Но это 
и возможность показать себя и достичь больших успехов 



Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   47   48   49   50   51   52   53   54   ...   104




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет