Дисциплина:Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста с практикумом Тема: Формирование двигательных навыков и воспитание физических качеств детей дошкольного возраста Лекция 7 Старший преподаватель, м.п.н., кафедры дошкольного и начального образования: Секенова Әйгерім Секенқызы План 1.Формирование двигательных навыков и воспитание физических качеств детей дошкольного возраста.
2.Понятие о двигательном умении и двигательном навыке.
3. Характеристика многоуровневой системы регуляции движений.
К двигательным способностям относят: быстроту (скоростные способности), скоростно-силовые способности, выносливость, ловкость, силовые способности, гибкость. Различают элементарные формы проявления быстроты – быстрота реакции, скорость одиночного движения, частота (темп) движений, способность к быстрому началу движения (резкость) и комплексные формы ее проявления в целостных двигательных действиях:
способность набирать максимальную скорость и длительно поддерживать ее, способность быстро переключаться с одних действий на другие.
Скоростно-силовые способности понимаются как способности человека к развитию максимальной мощности усилий в кратчайший промежуток времени при сохранении оптимальной амплитуды движений. К скоростно-силовым способностям относят быструю и взрывную силу. Быстрая сила проявляется в упражнениях, которые выполняются со значительной скоростью (бег), взрывная сила – в показателях прыжков, метания.
В дошкольном возрасте прирост количественных показателей скоростно-силовых способностей носит волнообразный характер:
более медленный темп отмечается в 4 года и от 5 до 6 лет, ускорение темпа от 4 до 5 лет и значительное ускорение в 6-7 лет.
Для развития скоростно-силовых способностей применяется метод динамических усилий и игровой метод.
Метод динамических усилий предусматривает выполнение упражнений с непредельным отягощением и максимальной скоростью (например, метание мешочка с песком).
При этом, чем значительнее внешнее отягощение, преодолеваемое ребенком, тем большую роль играет силовой компонент, а при меньшем отягощении возрастает значимость скоростного компонента.
К таким играм можно отнести игры с преодолением внешнего сопротивления (перетягивание каната, эстафеты с переносом грузов).
Игровой метод с помощью игровых ситуаций и игр создает возможности менять режимы напряжения различных мышечных групп.
Выносливость – способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности. В практике работы различают общую (аэробную) и специальную выносливость.
Общая выносливость связана с резервами физического здоровья людей. Она обеспечивается аэробными возможностями организма и ее основным показателем является уровень максимального потребления кислорода.
Специальная выносливость имеет отношение к конкретному виду деятельности (выносливость лыжника, пловца, велосипедиста). Она зависит от возможностей нервно-мышечного аппарата, техники владения двигательным действием, уровня развития других двигательных способностей.
