РЕФЕРАТ
по физической культуре
Факторы, определяющие здоровый образ жизни
2003
Содержание
ВВЕДЕНИЕ 3
ЛИЧНАЯ И ОБЩЕСТВЕННАЯ ГИГИЕНА 4
Личная гигиена 4
Рациональный режим дня и объем двигательной активности 4
Уход за телом и полостью рта 8
Рациональное питание 10
Гигиена одежды и обуви 12
Меры предупреждения простудных заболеваний 16
Вред курения и алкоголя 16
Профилактика спортивного травматизма 18
Значение состояния воздуха в спортивных помещениях 19
ЗАКАЛИВАНИЕ ОРГАНИЗМА 20
Понятие и виды закаливания 20
Купание. 26
Местное закаливание холодом. 26
ВРАЧЕБНЫЙ КОНТРОЛЬ 30
Правила самоконтроля 30
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 34
ЛИТЕРАТУРА 35
ВВЕДЕНИЕ
Основами здорового образа жизни является личная и общественная гигиена и, несомненно, врачебный контроль.
Гигиена — медицинская наука, изучающая влияние окружающей среды на здоровье человека. Целью гигиены является профилактика заболеваний, обеспечение оптимальных условий жизнедеятельности организма, сохранение здоровья и продление жизни человека, обеспечение его высокой работоспособности.
Как наука о здоровье гигиена находит все возможности для своего развития во многих странах, в том числе и в России. И это понятно, так как наше государство берет на себя заботу об охране и постоянном улучшении здоровья всего населения.
Общественная гигиена неразрывно связана с личной. Выполнение требований личной гигиены имеет не только индивидуальное значение.
Достарыңызбен бөлісу: |