Реферат по физической культуре Факторы, определяющие здоровый образ жизни


Меры предупреждения простудных заболеваний



бет8/17
Дата07.02.2022
өлшемі58,45 Kb.
#90933
түріРеферат
1   ...   4   5   6   7   8   9   10   11   ...   17
Байланысты:
referatbank-7481

Меры предупреждения простудных заболеваний


Систематические занятия физической культурой и спортом повы­шают устойчивость организма к инфекциям. Занятия с включением закаливающих процедур и соблюдением правил личной гигиены уве­личивают защитные силы организма. Однако учащиеся-спортсмены часто простужаются из-за пренебрежения к профилактическим меро­приятиям. Учащиеся должны знать, что при сильном утомлении и пе­реутомлении, перетренированности наблюдается снижение устойчи­вости к инфекциям, и учитывать это при вспышках эпидемий гриппа и других заболеваний.
С целью предотвращения заболевания учащемуся-спортсмену реко­мендуется профилактически принимать большие дозы витамина С (500—1000 мг ежедневно).
Закаливающим эффектом обладают и ножные холодные ванны.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   4   5   6   7   8   9   10   11   ...   17




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет