Реферат тақырыбы : «Ағзаны сауықтыру жүйелері»

-топ-өз дене салмағының (буынның)кедергісін жеңуге байланысты салмақ пен заттарсыз жаттығулар

жүктеу/скачать 18,97 Kb. бет 4/4 Дата 07.12.2022 өлшемі 18,97 Kb. #161787 түрі Реферат

Бұл бет үшін навигация:

• 3 - топ-белгілі бір құрылымдағы және ауырлықтағы гимнастикалық заттармен жаттығулар (доптар, таяқтар, амортизаторлар және т. б.);
• 6-топ-тренажерлерде және арнайы құрылғыларда жаттығулар. 2.2 Фитнес
• Пайдаланылған әдебиеттер С. Жұманова. Спорттық морфология негізіндегі тәнтану. – Алматы: Рес. Бас. Каб., 1994.
• Төтенайдың Базарбегі. Спорт атауларының орысша-қазақша сөздігі. – Алматы: Ана тілі, 1994. Бутин И.М. Лыжный спорт. – Москва: Академия, 2002.
• Е. Уақбаев. Қазақстанда дене тәрбиесі жүйесінің дамуы. – Алматы: Санат, 2000 Демьяненко Ю.К. Физическая подготовка. – Москва

1-топ-өз дене салмағының (буынның)кедергісін жеңуге байланысты салмақ пен заттарсыз жаттығулар; 2 - топ-бұқаралық үлгідегі және гимнастикалық көпсайыс снарядтарындағы жаттығулар; 3 - топ-белгілі бір құрылымдағы және ауырлықтағы гимнастикалық заттармен жаттығулар (доптар, таяқтар, амортизаторлар және т. б.); 4-топ-стандартты салмақпен жаттығулар (гантельдер, салмақтар, штангалар); 5 - ші топ-серіктеспен жаттығу (жұпта, үштікте); 6-топ-тренажерлерде және арнайы құрылғыларда жаттығулар. 2.2 Фитнес Фитнес-соңғы уақытта танымал дене шынықтыру түрі. Фитнес-бұл адамның қозғалыс белсенділігінің механизмдерін және оның ағзаға әсерін зерттейтін тұтас ғылым. Фитнес сабақтарының мақсаты-пластикалық және энергетикалық заттардың жиналуына байланысты күш, икемділік және төзімділік көрсеткіштерін жақсарту. Сонымен қатар, адам ағзасы толық физикалық және психологиялық жайлылықты қамтамасыз етеді. Пайдаланылған әдебиеттер С. Жұманова. Спорттық морфология негізіндегі тәнтану. – Алматы: Рес. Бас. Каб., 1994. Г. Икіманова. Саулық пен сымбат. – Алматы: Қайнар, 1991. Б. Төтенаев. Дене тәрбиесі. – Алматы: Мектеп, 1988. Төтенайдың Базарбегі. Спорт атауларының орысша-қазақша сөздігі. – Алматы: Ана тілі, 1994. Бутин И.М. Лыжный спорт. – Москва: Академия, 2002. Е. Сағындықов. Қазақтың ұлттық ойындары. – Алматы: Рауан, 1991. Г. Иванов, А. Қарақов. Дене тәрбиесі. – Алматы: Рауан, 1991. , Е. Уақбаев. Қазақстанда дене тәрбиесі жүйесінің дамуы. – Алматы: Санат, 2000 Демьяненко Ю.К. Физическая подготовка. – Москва жүктеу/скачать 18,97 Kb. Достарыңызбен бөлісу: