Сабақ № Өтетін күні: Сабақтың тақырыбы: Саптық жаттығулар. «Бір -екі» сана командасы

б) Шапшаңдыққа, ептілікке тәрбиелеу

в) Ой өрістерін дамыту

Сабақтың түрі: Дәстүрлі сабақ

Сабақтың типі: Түсіндіру, сұрақ-жауап

Спорт құралдары: Ысқырық, өлшеуіш метр

Сабақтың өтетін орны: Спорт алаңы

Қауіпсіздік ережесі: Сабақ басында ескертіп, сабақ барысында қатаң қадағалау
Сабақтың барысы:

Р/с	Сабақтың бөлімдері	Уақыты	Әдістемелік нұсқаулар
1	Кіріспе бөлімі 5 минут
1 2 3 4	Оқушыларды түгендеу. Сәлемдесу Оқу киімдерінің дұрыстығын тексеру Қауіпсіздік ережесін еске түсіріп, қайталау Саппен баяу жүргізу, жүгірту «Орныңды тап ойынын» ойнату	1/ 1/ 2/ 1/	Ақпараттың дұрыс берілуін қадағалау
2	Негізгі бөлім 25-30 минут	25/-30/
1 2 3 4	Сапқа тұрғызу. Дамыту жаттығуларын жасату. І. 1) б.қ – екі аяқты алшақ қойып, жоғары« - қолды көтеру, шапалақтау, «төмен» - төмен түсіру; 2) б.қ – екі қолды белге ұстатып, басты оңға, солға игізу («таразы» жасату); 3) б.қ – малдас құрып отырғызып, қолдың көмегімен тұрғызып, отырғызу; 4) б.қ – аяқты созып отырып, оң, сол тізені кезекпен құшақтап кеудеге тигізіп, қайта жаздыру; 5) б.қ – тік тұрып «1,2,3» - бір орында қос аяқтап секіру, «4» - 1800-қа секіріп бұрылу. ІІ. бір орында екі аяқты бірге ұстап тұрып ұзындыққа секірту. Әр оқушының нәтижелері журналға жазылады. 3-4 метр қашықтықтан жүгіріп келіп ұзындыққа секіруді қайталау. ІІІ. «Тез орныңды тап», «Кім жылдам?» ойындарын ойнату	6-7 р 6-7 р 6-8 р 4 р 5-6 р	Қауіпсіздік ережелерін қатаң сақтауларын қадағалау Жаттығулардың дұрыс орындалуын байқау Нәтижеге жетуге ынталандыру
3	Қорытынды бөлім 6-8 минут	6-8/
1 2 3 4 5	Сапқа тұрғызу Сабақты қорытындылау Оқушыларды бағалау Үйге тапсырма беру Сабақ аяқталды	1/ 1/ 2/ 1/ 1/	Гигиеналық талаптар қою

Сабақ жоспары 12

Директордың оқу ісі жөніндегі

орынбасары: _________________________

Өтетін күні: ...................... « 7 » сынып

Сабақтың тақырыбы: Биіктікке секіру

Сабақтың мақсаты: а) Оқушыларды икемділікке, ептілікке үйрету

б) Оқушылардың ширақтық, жылдамдық, күштілік, еркіндік және

эстетикалық сапаларын арттыру

в) Балаларға адамгершілік, эстетикалық тәрбие беру. Ұжыммен

жұмыс істеуге үйрету

Спорт құралдары: Ысқырық

Сабақтың өтетін орны: Спорт залы

Қауіпсіздік ережесі: Сабақ басында ескертіп, сабақ барысында қадағалау

Сабақтың барысы:

Р/с	Сабақтың бөлімдері	Уақыты	Әдістемелік нұсқаулар
1	Дайындық бөлімі 10-15 минут
1 2 3 4	Сапқа тұрғызу. Сәлемдесу Ақпар қабылдау. Оқушыларды түгендеу Сабаққа әзірліктерін қадағалау Дене қыздыру жаттығулары	2 2 1 10	Оқушылардың денсаулығына, киіміне назар аудару
	Жүгіру жаттығулары: -Жеңіл жүгіру -Оң жақ жанмен адымдай жүгіру -Сол жақ жанмен адымдай жүгіру Қол белде ,тізені көтере жүіру -артқа қарай жүгіру -қол белде тізені кеудеге көтере жүгіру -қол белде ,аяқты артқа сілтей жүгіру -спорттық жүріс Жүру жаттығулары. -қолды жоғарыға,аяқтың ұшымен -қол желкеде,өкшемен -қол белде ,өкшеден аяқтың ұшына -қол екі жақта ,жартылай отырып -қол тізеде толық отырып -артқа қарап жүру -спорттық жүріске көшу Жалпы дене жаттығуы (лекте) 1-қол алдыда 2-қол жоғарыда 3-қол екі жақта 4-б.қ 2-жаттығу Б.қ қол иықта 1-2алдыға айналдыру 3-4 артқа айналдыру 3-жаттығу Б.қ қол кеуде тұста 1-2шынтақты артқа сермей 3-4 қолды жазып артқа сермеу 4-жаттығу Б.қ 1-оң аяқты сол алақанға тигізу 2-керсінше Саптық жаттығу :-сол-ға! 1-ші ,2-ге санал(саналады) Екіншілер екі адым алға бас! (Бір орында орындалатын жаттығулар) 1-ші жаттығу Б.қ қол белде ,аяқ иық деңгейінде қою 1-оң жаққа денені бұру 2-Б.қ 3-сол жаққа денені бұру 4-бастапқы қалып 2-ші жаттығу Б.қ 1-2 оң қол белде ,сол қол жоғарыда солға иілу 3-4 керсінше 3-ші жаттығу Б.қ қол белде 1-оң жақ аяққа отырып ,сол аяқты созу 2-керсінше	30м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 5рет 6-7рет 4-5рет 4-5рет 4-5рет	Неғұрлым жоғары секіру Денені тік ұстап ,тізені жоғары сілтей жүгіру Денені түзу ұстау Еңкеймеу қажет «шапшаң»жүруге талап қою. Жаттығуды бірдей жасау Толық айналдыру Қолды жазу Денені тік ұстау Қолды түзу ұстау
2	Негізгі бөлім 20-25 минут
1 2 3 4	Сапқа тұрғызу. Тақырыппен таныстыру, түсіндіру. Биіктікке секіру алдында дайындық жаттығуларын білмеген және оларды міндетті түрде орындамаған оқушы жоғары көрсеткіштерге жете алмайды және Президенттік сынама тапсырмаларын да орындай алмайды. Биіктікке секіру үшін ең әуелі сілтейтін аяқ пен серпілетін аяқты анықтап алу керек. Содан кейін керменің биіктігі мен жүгіріп келетін ұзындық анықталады. Биіктікке секірудің қай әдісі болмасын, жүгіріп келген бетте күш міндетті түрде серпілетін аяққа түседі. Биіктікке секіруді бастамас бұрын секірудің қарапайым әдісі – аттап секіруді меңгеріп алу керек. Аттап секіруді бір орында тұрып секіру арқылы үйреніп алуға болады. Биіктікке секіргене серпілетін аяқты жерге нық тіреп жоғары қарай серпілу керек. Биіктікке секірушілер таза құмға немесе поролон қиқымдармен толтырылған шұңғырға, спортзалда секірсе қалың етіп төселген гимнастикалық төсеніштің үстіне түседі. Екпіндей жүгіріп келіп секірудің төрт әдісі бар 1) екпіндей жүгіру, 2) жерден серпілу, 3) көлденең кермеден асу, 4) жерге түсу. Биіктікке секіргенде тірейтін аяқтың табаны жерге тиген бетте сілтенетін аяқтың тізесін сәл бүгіп, денені алдыға және жоғары қарай жұлқи көтеру қажет. Биіктікке секіруді шағын биіктіктен (50-85 см) секіріп үйренген жөн. Тынысты, ағзаны қалпына келтіру жаттығулары	5 5 15	Жіберілген қателіктерді түзету Спортқа деген қызығушылықтарын арттыру Қауіпсіздік ережелерінің сақталуын қадағалау
3	Қорытынды бөлім 4-5 минут
1 2 3 4 5	Сапқа тұрғызу Сабақты қорытындылау Оқушыларды бағалау Үйге тапсырма беру Сабақ аяқталды	5	Гигиеналық талаптар қою

Сабақ жоспары

Директордың оқу ісі жөніндегі орынбасары: ______________________________________

б) Оқушылардың денесін шынықтыру, денсаулығын нығайту мақсатында

в) Оқушылардың күш жігерін дамыту, бұлшық еттерін дамыту

Спорт құралдары: Ысқырық, кедергілер

Сабақтың өтетін орны: Спорт алаңы

Қауіпсіздік ережесі: Сабақ басында ескертіп, сабақ барысында қадағалау

Сабақтың барысы:

Р/с	Сабақтың бөлімдері	Уақыты	Әдістемелік нұсқаулар
1	Дайындық бөлімі 10-15 минут
1 2 3 4	Сапқа тұрғызу. Сәлемдесу Ақпар қабылдау. Оқушыларды түгендеу Сабаққа әзірліктерін қадағалау Дене қыздыру жаттығулары Жүгіру жаттығулары: -Жеңіл жүгіру -Оң жақ жанмен адымдай жүгіру -Сол жақ жанмен адымдай жүгіру Қол белде ,тізені көтере жүіру -артқа қарай жүгіру -қол белде тізені кеудеге көтере жүгіру -қол белде ,аяқты артқа сілтей жүгіру -спорттық жүріс Жүру жаттығулары. -қолды жоғарыға,аяқтың ұшымен -қол желкеде,өкшемен -қол белде ,өкшеден аяқтың ұшына -қол екі жақта ,жартылай отырып -қол тізеде толық отырып -артқа қарап жүру -спорттық жүріске көшу	1 2 1 10 30м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м	Ақпараттың дұрыс берілуін қадағалау Неғұрлым жоғары секіру Денені тік ұстап ,тізені жоғары сілтей жүгіру Денені түзу ұстау Еңкеймеу қажет «шапшаң»жүруге талап қою.
2	Негізгі бөлім 20-25 минут
1 2 3	Сапқа тұрғызу. Тақырыппен таныстыру, түсіндіру. Төзімділікті шыңдау үшін жүгіруге кірісе отырып, жүгіру шапшаңдығын айыра білуге дағдыланған жөн. Бұл үшін әуелі 100 м қашықтықты 1,2 рет 22-24 секунд ішінде мейілінше бір қалыпты жылдамдықпен жүгіруге машықтану керек. Алғашқыда әрбір жүгіруден кейін 2-3 минут үзіліс жасап, 3-4 жаттығу орындаған жөн.. Шыдымдылықты арттыру үшін жүру мен жүгіруді алмастыра отырып, жаттыққан дұрыс. Ойлы-қырлы жермен жүгіріп жаттыққанда жүгіру қашықтығы (жүру және жүгіруді қоса алғанда) 200 метрден 2000 метрге дейін жетуі мүмкін. Алғашқы сабақтарда жүгіріп өтетін қашықтық шағын (200,250,300 м) болуы керек. Жүру мен жүгіру қашықтығынан артық болады. Мысалы: 1) 300 м тез жүру +200 м жай жүру +300 м орташа шапшаңдықпен жүгіру +200 м жай жүгіру +100 м жай жүгіру:1300 м. 2) 300 м тез жүру +200 м жай жүгіру +300 м орташа жылдамдықпен +300 м жай жүгіру +200 м жай жүру:1400 м. Жүгіру қашықытығы осылайша өсе береді. Әрбір ең соңғы жүгірістен кейін міндетті түрде 100-200 м қашықтықты денені суыту үшін жай жүріп өту керек.	10 15	Жіберілген қателіктерді түзету Спортқа деген қызығушылықтарын арттыру Қауіпсіздік ережелерінің сақталуын қадағалау
3	Қорытынды бөлім 4-5 минут
1 2 3 4 5	Сапқа тұрғызу Сабақты қорытындылау Оқушыларды бағалау Үйге тапсырма беру Сабақ аяқталды		Гигиеналық талаптар қою

Директордың оқу ісі жөніндегі орынбасары:______________________

б) Оқушылардың денесін шынықтыру, денсаулығын нығайту мақсатында

в) Оқушылардың күш жігерін дамыту, бұлшық еттерін дамыту

Спорт құралдары: Ысқырық, кіші доп, граната, кедергілер

Сабақтың өтетін орны: Спорт алаңы

Қауіпсіздік ережесі: Сабақ басында ескертіп, сабақ барысында қадағалау
Сабақтың барысы:

Р/с	Сабақтың бөлімдері	Уақыты	Әдістемелік нұсқаулар
1	Дайындық бөлімі 10-15 минут
1 2 3	Сапқа тұрғызу. Сәлемдесу Ақпар қабылдау. Оқушыларды түгендеу Сабаққа әзірліктерін қадағалау	1 2 1	Ақпараттың дұрыс берілуін қадағалау
4	Дене қыздыру жаттығулары	10
2	Жүгіру жаттығулары: -Жеңіл жүгіру -Оң жақ жанмен адымдай жүгіру -Сол жақ жанмен адымдай жүгіру Қол белде ,тізені көтере жүіру -артқа қарай жүгіру -қол белде тізені кеудеге көтере жүгіру -қол белде ,аяқты артқа сілтей жүгіру -спорттық жүріс Жүру жаттығулары. -қолды жоғарыға,аяқтың ұшымен -қол желкеде,өкшемен -қол белде ,өкшеден аяқтың ұшына -қол екі жақта ,жартылай отырып -қол тізеде толық отырып -артқа қарап жүру -спорттық жүріске көшу Жалпы дене жаттығуы (лекте) 1-қол алдыды 2-қол жоғарыда 3-қолекі жақта 4-б.қ 2-жаттығу Б.қ қол иықта 1-2алдыға айналдыру 3-4 артқа айналдыру 3-жаттығу Б.қ қол кеуде тұста 1-2шынтақты артқа сермей 3-4 қолды жазып артқа сермеу 4-жаттығу Б.қ 1-оң аяқты сол алақанға тигізу 2-керсінше Саптық жаттығу :-сол-ға! 1-ші ,2-ге санал(саналады) Екіншілер екі адым алға бас! (Бір орында орындалатын жаттығулар) 1-ші жаттығу Б.қ қол белде ,аяқ иық деңгейінде қою 1-оң жаққа денені бұру 2-Б.қ 3-сол жаққа денені бұру 4-бастапқы қалып 2-ші жаттығу Б.қ 1-2 оң қол белде ,сол қол жоғарыда солға иілу 3-4 керсінше 3-ші жаттығу Б.қ қол белде 1-оң жақ аяққа отырып ,сол аяқты созу 2-керсінше	30м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 5рет 6-7рет 4-5рет 4-5рет 4-5рет	Неғұрлым жоғары секіру Денені тік ұстап ,тізені жоғары сілтей жүгіру Денені түзу ұстау Еңкеймеу қажет «шапшаң»жүруге талап қою. Жаттығуды бірдей жасау Толық айналдыру Қолды жазу Денені тік ұстау Қолды түзу ұстау
1 2 3 4.	Сапқа тұрғызу. Тақырыппен таныстыру, түсіндіру. Лақтыру даярлығының жүйесіне енген жаттығулар балалардың организімін дамыта түседі. Лақтырумен айналысатын атлеттердің спорттық даярлық ерекшеліктерін терең түсінуіне көмектеседі. Мектепте оқып жүрген кездегі лақтыру жаттығулары оқушылардың жалпы дене дамуын жақсартады. Жеңіл атлетикалық спортта найза, диск, балға және ядро лақтыру түрлері бойынша жарыстар өтіп тұрады. Кішкене доп лақтыру. Кішкене доп лақтыру – мектеп оқушалары үшін аса пайдалы жаттығу түрі. Ол қозғалыс үйлесімін дамытуға әсерін тигізеді, көзбен мөлшерлеу және дәлдеу дағдыларын қалыптастырады. Сондықтан кішкене доп лақтыру бойынша өткізілетін жарыстар Президенттік тест бағдарламасына еңгізіліп отыр. Егер оқушы кішкене доп лақтыру дағдысын жете меңгерсе, ол мәселен найза немесе гранатаны дұрыс лақтруды тез үйренеді. Салмағы 150 грамдық допты лақтыру кез келген тегіс алаңда жүргізіле береді. Оны қашықтыққа, алысқа және дәлдеп тигізу үшін лақтырады.	10 15 5	Жіберілген қателіктерді түзету Спортқа деген қызығушылықтарын арттыру Қауіпсіздік ережелерінің сақталуын қадағалау
3	Қорытынды бөлім 4-5 минут
1 2 3 4 5	Сапқа тұрғызу Сабақты қорытындылау Оқушыларды бағалау Үйге тапсырма беру Сабақ аяқталды		Гигиеналық талаптар қою

Директордың оқу ісі жөніндегі орынбасары: _____________________

б) Оқушылардың денесін шынықтыру, күш жігерін дамыту

в) Оқушылардың төзімділігін, шыдамдылығын қалыптастыру

Спорт құралдары: ысқырық, кедергілер

Өтетін орны:спорт алаңы

Қауіпсіздік ережесі: сабақ басында ескертіп, сабақ барысында қадағалау
Сабақтың барысы:

Р/с	Сабақтың бөлімдері	Уақыты	Әдістемелік нұсқаулар
І	Дайындық бөлімі 10-15 минут
1 2 3 4	Сапқа тұрғызу. Сәлемдесу Ақпар қабылдау. Оқушыларды түгендеу Сабаққа әзірліктерін қадағалау Дене қыздыру жаттығулары	1 2 2 10	Ақпараттың дұрыс берілуін қадағалау
	Жүгіру жаттығулары: -Жеңіл жүгіру -Оң жақ жанмен адымдай жүгіру -Сол жақ жанмен адымдай жүгіру Қол белде ,тізені көтере жүіру -артқа қарай жүгіру -қол белде тізені кеудеге көтере жүгіру -қол белде ,аяқты артқа сілтей жүгіру -спорттық жүріс Жүру жаттығулары. -қолды жоғарыға,аяқтың ұшымен -қол желкеде,өкшемен -қол белде ,өкшеден аяқтың ұшына -қол екі жақта ,жартылай отырып -қол тізеде толық отырып -артқа қарап жүру -спорттық жүріске көшу Жалпы дене жаттығуы 1-қол алдыда 2-қол жоғарыда 3-қол екі жақта 4-б.қ 2-жаттығу Б.қ қол иықта 1-2алдыға айналдыру 3-4 артқа айналдыру 3-жаттығу Б.қ қол кеуде тұста 1-2шынтақты артқа сермей 3-4 қолды жазып артқа сермеу 4-жаттығу Б.қ 1-оң аяқты сол алақанға тигізу 2-керсінше Саптық жаттығу :-сол-ға! 1-ші ,2-ге санал(саналады) Екіншілер екі адым алға бас! (Бір орында орындалатын жаттығулар) 1-ші жаттығу Б.қ қол белде ,аяқ иық деңгейінде қою 1-оң жаққа денені бұру 2-Б.қ 3-сол жаққа денені бұру 4-бастапқы қалып 2-ші жаттығу Б.қ 1-2 оң қол белде ,сол қол жоғарыда солға иілу 3-4 керсінше 3-ші жаттығу Б.қ қол белде 1-оң жақ аяққа отырып ,сол аяқты созу 2-керсінше	30м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 5рет 6-7рет 4-5рет 4-5рет 4-5рет	Неғұрлым жоғары секіру Денені тік ұстап ,тізені жоғары сілтей жүгіру Денені түзу ұстау Еңкеймеу қажет «шапшаң»жүруге талап қою. Жаттығуды бірдей жасау Толық айналдыру Қолды жазу Денені тік ұстау Қолды түзу ұстау
ІІ	Негізгі бөлім 20-25 минут
1 2 3 4	Сапқа тұрғызу Тақырыппен таныстыру, түсіндіру Қысқа қашықтыққа төменгі сөреден жүгіреді. Қысқа қашықтыққа жүгіру қозғалыстың шапшаңдығын арттырады. Сонымен бірге кедергілерден өту де қозғалыстың шапшаңдығын жетілдіріп дамытады. Кедергілерден өту ептілікті қалыптастырыуға да үлкен пайдасы тиеді. Қысқа қашықтыққа жүгіргенде аяқты сілтей әрі кең адымдап жүгіру керек және шапшаңдықты біртіндеп арттыра берген дұрыс. Қысқа қашықтыққа (40,50,60,80,100,200 метр) жүгірген кезде аяқты сермей ұшымен басу керек. Жүгіру кезінде денені дұрыс және еркін ұстаған жөн. Қысқа қашықтыққа жүгірудің ерекшелігі – жүгіруші жүгірер алдында түрегеліп тұрмай, бір тізесін жерге тигізіп отыру қалпында (төменгі сөрелік қалыпта) болады. Жүгірер алдында жерге бір тізерлеп, екі қолын сөре сызығына тіреп отырады. Жүгіргенде спорттық шұңқырларды даярлай білудің, сөреге дұрыс тұру мен берілген белгі бойынша жүгірудің үлкен мәні бар. Төменгі сөренің қарапайым түрі – сөре сызығынан бір табан ілгері жерге кішкене шұңқыр қазылады	10 15 5	Жіберілген қателерін түзету Спортқа деген қызығушылықтарын арттыру Қауіпсіздік ережелерінің сақталуын қадағалау
ІІІ	Қорытынды бөлім 4-5 минут
1 2 3 4 5	Сапқа тұрғызу Сабақты қорытындылау Оқушыларды бағалау Үйге тапсырма беру Сабақ аяқталды	1 2 1 1	Гигиеналық талаптар қою

Директордың оқу ісі жөніндегі орынбасары: ______________________

б) Оқушылардың денесін шынықтыру, денсаулығын нығайту мақсатында

в) Оқушылардың күш жігерін дамыту, бұлшық еттерін дамыту

Спорт құралдары: Ысқырық, кедергілер

Сабақтың өтетін орны: Спорт алаңы

Қауіпсіздік ережесі: Сабақ басында ескертіп, сабақ барысында қадағалау
Сабақтың барысы:

Р/с	Сабақтың бөлімдері	Уақыты	Әдістемелік нұсқаулар
1	Дайындық бөлімі 10-15 минут
1 2 3 4	Сапқа тұрғызу. Сәлемдесу Ақпар қабылдау. Оқушыларды түгендеу Сабаққа әзірліктерін қадағалау Дене қыздыру жаттығулары	1 2 1 10	Ақпараттың дұрыс берілуін қадағалау
2	Негізгі бөлім 20-25 минут
1 2 3 4.	Сапқа тұрғызу. Тақырыппен таныстыру, түсіндіру. 1. Жүгіруді алғашқы ілгері ұмтылыстан бастау керек. 2. Денені тез түзеп ала қою керек. Алғашқы жүгіру қадамы басталып отырған қалыптан жасалады. 3. Саусақтар жерден серпіле көтеріледі. Жартылай бүгілген екі қолды тез әрі қысқа –қысқа сілтеу керек. 4. Көзді бірден жүгіру жолына бағыттау керек. Адамның бір аяғы екінші аяғынан гөрі серіппелі екені өздеріңе де белгілі. Осыны ескеріп, жүгірген кезде адымды неғұрлым кең ашып жүгіру үшін жақсы сілтенетін аяқтың тізесін барынша толық жазу керек. Осылай етпесе, адым өте қысқа болып қалады. Бірақ, ол үшін тек төменгі сөреден 20-30 метр және 30-60 метр жүгіру керек. Сонымен бірге жоғары сөреден 400 метрмен 800 метр жылдамдықты орташа қырқынмен жүгіре білу керек. Жүгірумен дербес айналысу жеңіл атлетиканың жүгіру нормативтері бойынша үздік баға алуға септігін тигізері сөзсіз. Бұл жеңіл атлетикада өткізетін мектеп сексияларындағы сабақтарға даярлық ретінде аса пайдалы болып келеді	10 15 5	Жіберілген қателіктерді түзету Спортқа деген қызығушылықтарын арттыру Қауіпсіздік ережелерінің сақталуын қадағалау
3	Қорытынды бөлім 4-5 минут
1 2 3 4 5	Сапқа тұрғызу Сабақты қорытындылау Оқушыларды бағалау Үйге тапсырма беру Сабақ аяқталды		Гигиеналық талаптар қою

Сабақ жоспары

Директордың оқу ісі жөніндегі орынбасары:______________________

б) Оқушылардың денесін шынықтыру, денсаулығын нығайту

мақсатында

в) Оқушылардың күш жігерін дамыту, бұлшық еттерін дамыту

Директордың оқу ісі жөніндегі орынбасары: ______________________

спортына баулу, ептілік қабілетін жетілдіру, ұйымшылдыққа тәрбиелеу.

б) Оқушылардың денесін шынықтыру, күш жігерін дамыту

в) Оқушылардың төзімділігін, шыдамдылығын қалыптастыру

б) Оқушылардың ширақтық, жылдамдық, күштілік, еркіндік және

эстетикалық сапаларын арттыру

в) Балаларға адамгершілік, эстетикалық тәрбие беру. Ұжыммен

жұмыс істеуге үйрету

Спорт құралдары: Ысқырық

Сабақтың өтетін орны: Спорт залы

Қауіпсіздік ережесі: Сабақ басында ескертіп, сабақ барысында қадағалау
Сабақтың барысы:

Р/с	Сабақтың бөлімдері	Уақыты	Әдістемелік нұсқаулар
1	Дайындық бөлімі 10-15 минут
1 2 3 4	Сапқа тұрғызу. Сәлемдесу Ақпар қабылдау. Оқушыларды түгендеу Сабаққа әзірліктерін қадағалау Дене қыздыру жаттығулары	2 2 1 10	Оқушылардың денсаулығына, киіміне назар аудару
	Жүгіру жаттығулары: -Жеңіл жүгіру -Оң жақ жанмен адымдай жүгіру -Сол жақ жанмен адымдай жүгіру Қол белде ,тізені көтере жүіру -артқа қарай жүгіру -қол белде тізені кеудеге көтере жүгіру -қол белде ,аяқты артқа сілтей жүгіру -спорттық жүріс Жүру жаттығулары. -қолды жоғарыға,аяқтың ұшымен -қол желкеде,өкшемен -қол белде ,өкшеден аяқтың ұшына -қол екі жақта ,жартылай отырып -қол тізеде толық отырып -артқа қарап жүру -спорттық жүріске көшу Жалпы дене жаттығуы (лекте) 1-қол алдыды 2-қол жоғарыда 3-қолекі жақта 4-б.қ 2-жаттығу Б.қ қол иықта 1-2алдыға айналдыру 3-4 артқа айналдыру 3-жаттығу Б.қ қол кеуде тұста 1-2шынтақты артқа сермей 3-4 қолды жазып артқа сермеу 4-жаттығу Б.қ 1-оң аяқты сол алақанға тигізу 2-керсінше Саптық жаттығу :-сол-ға! 1-ші ,2-ге санал(саналады) Екіншілер екі адым алға бас! (Бір орында орындалатын жаттығулар) 1-ші жаттығу Б.қ қол белде ,аяқ иық деңгейінде қою 1-оң жаққа денені бұру 2-Б.қ 3-сол жаққа денені бұру 4-бастапқы қалып 2-ші жаттығу Б.қ 1-2 оң қол белде ,сол қол жоғарыда солға иілу 3-4 керсінше 3-ші жаттығу Б.қ қол белде 1-оң жақ аяққа отырып ,сол аяқты созу 2-керсінше	30м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 5рет 6-7рет 4-5рет 4-5рет 4-5рет	Неғұрлым жоғары секіру Денені тік ұстап ,тізені жоғары сілтей жүгіру Денені түзу ұстау Еңкеймеу қажет «шапшаң»жүруге талап қою. Жаттығуды бірдей жасау Толық айналдыру Қолды жазу Денені тік ұстау Қолды түзу ұстау
2	Негізгі бөлім 20-25 минут
1 2 3 4	Сапқа тұрғызу. Тақырыппен таныстыру, түсіндіру. Жүгіру негізінен организмнің төзімділігін, шыдамдылығын қалыптастырады, шапшаңдықты дамытады. Жүгірудің негізгі тәсілі – жүгіріп келе жатқанда денені дұрыс ұстай білу. Жүгірген кезде кеудені сәл алдыға еңкейтіп, екі шынтақты бүгіп, екі қолды кезекпен ілгері-кейін сермеп отыру қажет. Жүгіргенде денесін дұрыс ұстай білген жүгіруші ғана жоғары нәтижелерге жетеді. Белгілі бір қашықтыққа жүгіру үшін алдымен дайындық жаттығулары орындалады. Бұл жаттығулар жүгірушінің қандай қашықтыққа жүгіретініне байланысты орындалады. Дайындық жаттығуларын орындау мына төмендегі сөрелік қалыптарды үйренуден басталады: қысқа қашықтыққа жүгіруге арналған төменгі сөрелік қалып; ұзық қашықтыққа жүгіруге арналған жоғары сөрелік қалып; сөреден шыққандағы жүгіру адымының басталуы. Мәселен, ұзақ қашықтыққа жүгіру керек болса, онда дайындық кезінде 100-200 м қашықтықты жоғары қарқынмен жүгіріп шығу керек. Егерде қысқа қащықтыққа жүгіру керек болса, 20-30 м қашықтықты жоғары қарқынмен жүгіріп шығу қажет. Тынысты, ағзаны қалпына келтіру жаттығулары	5 5 15	Жіберілген қателіктерді түзету Спортқа деген қызығушылықтарын арттыру Қауіпсіздік ережелерінің сақталуын қадағалау
3	Қорытынды бөлім 4-5 минут
1 2 3 4 5	Сапқа тұрғызу Сабақты қорытындылау Оқушыларды бағалау Үйге тапсырма беру Сабақ аяқталды	5	Гигиеналық талаптар қою

Сабақ жоспары

Директордың оқу ісі жөніндегі орынбасары:_________________________

б) Оқушылардың денесін шынықтыру, денсаулығын нығайту

в) Оқушыларды төзімдікке тәрбиелеу

Спорт құралдары: Ысқырық

Сабақтың өтетін орны: Спорт залы

Қауіпсіздік ережесі: Сабақ басында ескертіп, сабақ барысында қадағалау
Сабақтың барысы:

Р/с	Сабақтың бөлімдері	Уақыты	Әдістемелік нұсқаулар
1	Дайындық бөлімі 10-15 минут
1 2 3 4	Сапқа тұрғызу. Сәлемдесу Ақпар қабылдау. Оқушыларды түгендеу Сабаққа әзірліктерін қадағалау Дене қыздыру жаттығулары	2 2 1 10	Ақпараттың дұрыс берілуін қадағалау
	Жүгіру жаттығулары: -Жеңіл жүгіру -Оң жақ жанмен адымдай жүгіру -Сол жақ жанмен адымдай жүгіру Қол белде ,тізені көтере жүіру -артқа қарай жүгіру -қол белде тізені кеудеге көтере жүгіру -қол белде ,аяқты артқа сілтей жүгіру -спорттық жүріс Жүру жаттығулары. -қолды жоғарыға,аяқтың ұшымен -қол желкеде,өкшемен -қол белде ,өкшеден аяқтың ұшына -қол екі жақта ,жартылай отырып -қол тізеде толық отырып -артқа қарап жүру -спорттық жүріске көшу Жалпы дене жаттығуы (лекте) 1-қол алдыды 2-қол жоғарыда 3-қолекі жақта 4-б.қ 2-жаттығу Б.қ қол иықта 1-2алдыға айналдыру 3-4 артқа айналдыру 3-жаттығу Б.қ қол кеуде тұста 1-2шынтақты артқа сермей 3-4 қолды жазып артқа сермеу 4-жаттығу Б.қ 1-оң аяқты сол алақанға тигізу 2-керсінше Саптық жаттығу :-сол-ға! 1-ші ,2-ге санал(саналады) Екіншілер екі адым алға бас! (Бір орында орындалатын жаттығулар) 1-ші жаттығу Б.қ қол белде ,аяқ иық деңгейінде қою 1-оң жаққа денені бұру 2-Б.қ 3-сол жаққа денені бұру 4-бастапқы қалып 2-ші жаттығу Б.қ 1-2 оң қол белде ,сол қол жоғарыда солға иілу 3-4 керсінше 3-ші жаттығу Б.қ қол белде 1-оң жақ аяққа отырып ,сол аяқты созу 2-керсінше	30м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 5рет 6-7рет 4-5рет 4-5рет 4-5рет	Неғұрлым жоғары секіру Денені тік ұстап ,тізені жоғары сілтей жүгіру Денені түзу ұстау Еңкеймеу қажет «шапшаң»жүруге талап қою. Жаттығуды бірдей жасау Толық айналдыру Қолды жазу Денені тік ұстау Қолды түзу ұстау
2	Негізгі бөлім 20-25 минут
1 2 3 4	Сапқа тұрғызу. Тақырыппен таныстыру, түсіндіру. Төзімділіктің адам бойында қалыптасып, дамуы, басқа да қабілет-қасиеттер сияқты. Әрқандай жас шамасында әр түрлі болады. Қыздар 14 жастан бастап төзімділікті қалыптастыратын арнаулы жаттығулар орындаумен шұғылдануы керек. Ұлдарда 16 жастан асқан уақытта төзімділік қалыптасады. Қазіргі кезде жасөспірімдер спортының дамуы ең алдымен олардың төзімділігіне негізделеді. Яғни спортпен шұғалданғанда, Президенттік сынамаға дайындалғанда, жаттығулар орындағанда төзімділік қабілетін дамытуға үнемі көңіл бөлу керек. Төзімдікті жетілдіруге арналған жүктеменің сипаты мынадай болуы керек: денеге түсетін жүктеме спортпен шұғылданушының күш-қуатына сай болуы тиіс төзімділікті дамытуға арналған жүктемелерді мұғалім белгілеп беруі керек 5-сыныптан бастап төзімділікті шыңдауда қайталанып ойналатын қозғалмалы ойындардың пайдасы зор және ойындар бірте-бірте күрлене бергені дұрыс. Төзімділікті дамыту үшін арнаулы жаттығулармен шұғылданған жөн. Мысалы: кермеге тартылу, гимнастикалық қабырғаға өрмелеу, орында тұрып ұзындыққа секіру т.б. Төзімділікті дамыту жаттығуларын орындаған кезде кеудені кере дұрыс дем алып, дем шығаруға дағдыланған жөн. Сонда ғана ұзақ уақыт жұмыс істей алуға қол жеткізуге болаы. Бұл – төзімділік қасиетінің қалыптасқанының белгісі. Тынысты, ағзаны қалпына келтіру жаттығулары	10 15 5	Жіберілген қателіктерді түзету Спортқа деген қызығушылықтарын арттыру Қауіпсіздік ережелерінің сақталуын қадағалау
3	Қорытынды бөлім 4-5 минут
1 2 3 4 5	Сапқа тұрғызу Сабақты қорытындылау Оқушыларды бағалау Үйге тапсырма беру Сабақ аяқталды	5	Гигиеналық талаптар қою

Сабақ жоспары 9
Директордың оқу ісі жөніндегі орынбасары:

______________________________________

б) Оқушылардың ширақтық, жылдамдық, күштілік, еркіндік және

эстетикалық сапаларын арттыру

в) Балаларға адамгершілік, эстетикалық тәрбие беру. Ұжыммен

жұмыс істеуге үйрету

Спорт құралдары: Ысқырық

Сабақтың өтетін орны: Спорт залы

Қауіпсіздік ережесі: Сабақ басында ескертіп, сабақ барысында қадағалау
Сабақтың барысы:

Р/с	Сабақтың бөлімдері	Уақыты	Әдістемелік нұсқаулар
1	Дайындық бөлімі 10-15 минут
1 2 3 4	Сапқа тұрғызу. Сәлемдесу Ақпар қабылдау. Оқушыларды түгендеу Сабаққа әзірліктерін қадағалау Дене қыздыру жаттығулары	2 2 1 10	Оқушылардың денсаулығына, киіміне назар аудару
2	Негізгі бөлім 20-25 минут
1 2 3 4	Сапқа тұрғызу. Тақырыппен таныстыру, түсіндіру. Неғұрлым алысқа секіру үшін секірудің толып жатқан айла-тәсілдерін меңгеру керек. Ең бірінші тәсілі – дұрыс жүгіре білу, яғни жүгіріп келген бетте секірер белгі – сызықтан өтіп кетпеу. Мәселен, бір оқушы белгі-сызықтан өтіп кетіп секірсе, екінші бір оқушы белгі-сызыққа жетпей секіріп қалады. Бұл екеуі де дұрыс емес. Белгі - сызықты дәл басып секіруге дағдыланған бала өз күш-қуатын еркін пайдалана алады. Ұзындыққа секіруде сілтейтін аяқ пен серпитін аяқты анықтап алудың маңызы бар. Себебі жүгіріп келген бетте белгі-сызыққа міндетті түрде серпитін аяқ басылу керек. Бұл – ұзындыққа секірудің міндетті негізгі әдістерінің бірі. Жоғары көтерле қалқып ұшудың соңына таман аяқты қатты сермеу арқылы оны алға қарай созу керек. Жерге түскенде ең бірінші аяқтың өкшесі тиеді. Дәл осы сәтте тізені бүге қою керек. Ұзындыққа секіру тәсілін жақсы меңгеру үшін еркін жүгіріп келіп, кедергісіз шағын ұзындыққ секірумен көбірек айналысу керек. Осы мақсатта мына тәсідерді міндетті түрде меңгеру қажет: 1) тез жүгіре білу; 2) серпілетін сызыққа аяқты дәл қоя білу; 3) серпілетін аяқты жерге нық тіреп, жақсы серпіле білу; 4) жерге дұрыс (мейілінше жұмсақ және артқа қарай құламай) түсе білу. Тынысты, ағзаны қалпына келтіру жаттығулары	5 5 15	Жіберілген қателіктерді түзету Спортқа деген қызығушылықтарын арттыру Қауіпсіздік ережелерінің сақталуын қадағалау
3	Қорытынды бөлім 4-5 минут
1 2 3 4 5	Сапқа тұрғызу Сабақты қорытындылау Оқушыларды бағалау Үйге тапсырма беру Сабақ аяқталды	5	Гигиеналық талаптар қою

Сабақ жоспары 10
Директордың оқу ісі жөніндегі орынбасары: _______________________________

Өтетін күні: ...................... « 7 » сынып

Сабақтың тақырыбы: Аяқты бүгіп секіру, тізені бүгіп секіру әдістері.

Сабақтың мақсаты: а) Оқушыларға ұзындыққа секіруі бор элементтер

б) Оқушылардың ширақтық, жылдамдық, күштілік, еркіндік және

эстетикалық сапаларын арттыру

в) Балаларға адамгершілік, эстетикалық тәрбие беру. Ұжыммен

жұмыс істеуге үйрету

Спорт құралдары: Ысқырық

Сабақтың өтетін орны: Спорт залы

Қауіпсіздік ережесі: Сабақ басында ескертіп, сабақ барысында қадағалау
Сабақтың барысы:

Р/с	Сабақтың бөлімдері	Уақыты	Әдістемелік нұсқаулар
1	Дайындық бөлімі 10-15 минут
1 2 3 4	Сапқа тұрғызу. Сәлемдесу Ақпар қабылдау. Оқушыларды түгендеу Сабаққа әзірліктерін қадағалау Дене қыздыру жаттығулары	2 2 1 10	Оқушылардың денсаулығына, киіміне назар аудару
2	Негізгі бөлім 20-25 минут
1 2 3 4	Сапқа тұрғызу. Тақырыппен таныстыру, түсіндіру. Жүгіріп келіп ұзындыққа секірудің бірнеше түрі бар. Ең қарапайым түрі – «аяқты бүгіп секіру әдісі». Бұл әдіс бойынша секіруші 20 - 25 м-дей қашықтықтан жоғары жылдамдықпен жүгіріп келіп, аяқты бүгіп секіреді. Жүгірудің екі жолы бар. Біріншісі – жыламдықты бірте-бірте арттыра жүгіру. Ол барынша қатты серпілуге мүмкіндік береді. Екіншісі – бірден қатты жүгіріп, сол жылдамдықты серпілуге дейін сақтау. «Тізені бүгіп секіру» екпіндей жүгіруден, жерден серпілуден, қалықтаудан және жерге түсуден тұрады. Секіруші неғұрлым шапшаң жүгірсе, ол соғұрлым алысқа секіреді. Жүгіру қарқынын бірте-бірте үдетіп, серпілетін жерге екі-үш қадам қалғанда ең жоғары шапшаңдыққа ие болуы қажет. Тынысты, ағзаны қалпына келтіру жаттығулары	5 5 15	Жіберілген қателіктерді түзету Спортқа деген қызығушылықтарын арттыру Қауіпсіздік ережелерінің сақталуын қадағалау
3	Қорытынды бөлім 4-5 минут
1 2 3 4 5	Сапқа тұрғызу Сабақты қорытындылау Оқушыларды бағалау Үйге тапсырма беру Сабақ аяқталды	5	Гигиеналық талаптар қою

Сабақ жоспары 17

Директордың оқу ісі жөніндегі

орынбасары:_____________________________

Өтетін күні: ...................... « » сынып

Сабақтың тақырыбы: Эстафеталық жүгірулер

Сабақтың мақсаты: а)Жүгіру элементтері бар эстафета ойындарын оқушыларға орындату.

Жүгіру кезінде қосымша жаттығулар орындауға үйрету.

ә) Қауіпсіздік ережесін мұқият сақтауға, ұқыптылыққа, ұйымшылдыққа

тәрбиелеу.

б) Күш пен ептіліктің дамуын арттыру. Қимыл қозғалысының жалпы

үйлесімділігін жақсарту.

Директордың оқу ісі жөніндегі орынбасары: ______________________

таныстыру

б) Жүгіру арқылы оқушылардың денесі дұрыс жетілуін, қимыл

қозғалысын үйлесімді, ықшам, жинақы болуын қадағалау

в) Оқушылардың қабылдауын, шапшандылығын дамыту. Өзара

көмектестікке үйрету

б) Оқушылардың ширақтық, жылдамдық, күштілік, еркіндік және

эстетикалық сапаларын арттыру

в) Балаларға адамгершілік, эстетикалық тәрбие беру. Ұжыммен

жұмыс істеуге үйрету

Спорт құралдары: Ысқырық, доп (үлкен және кіші), найза, балға, ядро, гранат

Сабақтың өтетін орны: Спорт залы

Қауіпсіздік ережесі: Сабақ басында ескертіп, сабақ барысында қадағалау
Сабақтың барысы:

Р/с	Сабақтың бөлімдері	Уақыты	Әдістемелік нұсқаулар
1	Дайындық бөлімі 10-15 минут
1 2 3	Сапқа тұрғызу. Сәлемдесу Ақпар қабылдау. Оқушыларды түгендеу Сабаққа әзірліктерін қадағалау	2 2 1	Оқушылардың денсаулығына, киіміне назар аудару
4	Дене қыздыру жаттығулары	10
2	Жүгіру жаттығулары: -Жеңіл жүгіру -Оң жақ жанмен адымдай жүгіру -Сол жақ жанмен адымдай жүгіру Қол белде ,тізені көтере жүіру -артқа қарай жүгіру -қол белде тізені кеудеге көтере жүгіру -қол белде ,аяқты артқа сілтей жүгіру -спорттық жүріс Жүру жаттығулары. -қолды жоғарыға,аяқтың ұшымен -қол желкеде,өкшемен -қол белде ,өкшеден аяқтың ұшына -қол екі жақта ,жартылай отырып -қол тізеде толық отырып -артқа қарап жүру -спорттық жүріске көшу Жалпы дене жаттығуы (лекте) 1-қол алдыда 2-қол жоғарыда 3-қол кі жақта 4-б.қ 2-жаттығу Б.қ қол иықта 1-2алдыға айналдыру 3-4 артқа айналдыру 3-жаттығу Б.қ қол кеуде тұста 1-2шынтақты артқа сермей 3-4 қолды жазып артқа сермеу 4-жаттығу Б.қ 1-оң аяқты сол алақанға тигізу 2-керсінше Саптық жаттығу :-сол-ға! 1-ші ,2-ге санал(саналады) Екіншілер екі адым алға бас! (Бір орында орындалатын жаттығулар) 1-ші жаттығу Б.қ қол белде ,аяқ иық деңгейінде қою 1-оң жаққа денені бұру 2-Б.қ 3-сол жаққа денені бұру 4-бастапқы қалып 2-ші жаттығу Б.қ 1-2 оң қол белде ,сол қол жоғарыда солға иілу 3-4 керсінше 3-ші жаттығу Б.қ қол белде 1-оң жақ аяққа отырып ,сол аяқты созу 2-керсінше	30м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 5рет 6-7рет 4-5рет 4-5рет 4-5рет	Неғұрлым жоғары секіру Денені тік ұстап ,тізені жоғары сілтей жүгіру Денені түзу ұстау Еңкеймеу қажет «шапшаң»жүруге талап қою. Жаттығуды бірдей жасау Толық айналдыру Қолды жазу Денені тік ұстау Қолды түзу ұстау
1 2 3 4	Сапқа тұрғызу. Тақырыппен таныстыру, түсіндіру. Жеңіл атлетиканың бір түрі – лақтыру. Лақтыру құралдары: доп (үлкен және кіші), найза, балға, ядро, гранат. Допты нысанаға дәл тигізу үшін сабақтан тыс кезде, далада ойнап жүргенде балалармен бірге тасты кім алысқа лақтыратынын анықтаудың пайдасы зор. Бұл сабақта допты алысқа лақтыруға және нысанаға дәл тигізуге жаттықтырады. Допты алдымен бір орында тұрып, содан кейін жүгіріп келіп лақтыру жаттығулары орындалады. Лақтырудың әдістерін меңгеру күнделікті жаттығу барысында ғана біртіндеп игеріледі. Тынысты, ағзаны қалпына келтіру жаттығулары	5 5 15	Жіберілген қателіктерді түзету Спортқа деген қызығушылықтарын арттыру Қауіпсіздік ережелерінің сақталуын қадағалау
3	Қорытынды бөлім 4-5 минут
1 2 3 4 5	Сапқа тұрғызу Сабақты қорытындылау Оқушыларды бағалау Үйге тапсырма беру Сабақ аяқталды	5	Гигиеналық талаптар қою

Директордың оқу ісі жөніндегі орынбасары: ________________________

Оқушылардың денесін шынықтыру, денсаулығын нығайту

в) Оқушылардың денесін шынықтыру, денсаулығын нығайту

Спорт құралдары: Ысқырық, доп, кедергілер

Сабақтың өтетін орны: Спорт алаңы

Қауіпсіздік ережесі: Сабақ басында ескертіп, сабақ барысында қадағалау
Сабақтың барысы:

Р/с	Сабақтың бөлімдері	Уақыты	Әдістемелік нұсқаулар
1	Дайындық бөлімі 10-15 минут
1 2 3 4	Сапқа тұрғызу. Сәлемдесу Ақпар қабылдау. Оқушыларды түгендеу Сабаққа әзірліктерін қадағалау Дене қыздыру жаттығулары	2 2 1 10	Ақпараттың дұрыс берілуін қадағалау
	Жүгіру жаттығулары: -Жеңіл жүгіру -Оң жақ жанмен адымдай жүгіру -Сол жақ жанмен адымдай жүгіру Қол белде ,тізені көтере жүіру -артқа қарай жүгіру -қол белде тізені кеудеге көтере жүгіру -қол белде ,аяқты артқа сілтей жүгіру -спорттық жүріс Жүру жаттығулары. -қолды жоғарыға,аяқтың ұшымен -қол желкеде,өкшемен -қол белде ,өкшеден аяқтың ұшына -қол екі жақта ,жартылай отырып -қол тізеде толық отырып -артқа қарап жүру -спорттық жүріске көшу Жалпы дене жаттығуы (лекте) 1-қол алдыда 2-қол жоғарыда 3-қол екі жақта 4-б.қ 2-жаттығу Б.қ қол иықта 1-2алдыға айналдыру 3-4 артқа айналдыру 3-жаттығу Б.қ қол кеуде тұста 1-2шынтақты артқа сермей 3-4 қолды жазып артқа сермеу 4-жаттығу Б.қ 1-оң аяқты сол алақанға тигізу 2-керсінше Саптық жаттығу :-сол-ға! 1-ші ,2-ге санал(саналады) Екіншілер екі адым алға бас! (Бір орында орындалатын жаттығулар) 1-ші жаттығу Б.қ қол белде ,аяқ иық деңгейінде қою 1-оң жаққа денені бұру 2-Б.қ 3-сол жаққа денені бұру 4-бастапқы қалып 2-ші жаттығу Б.қ 1-2 оң қол белде ,сол қол жоғарыда солға иілу 3-4 керсінше 3-ші жаттығу Б.қ қол белде 1-оң жақ аяққа отырып ,сол аяқты созу 2-керсінше	30м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 5рет 6-7рет 4-5рет 4-5рет 4-5рет	Неғұрлым жоғары секіру Денені тік ұстап ,тізені жоғары сілтей жүгіру Денені түзу ұстау Еңкеймеу қажет «шапшаң»жүруге талап қою. Жаттығуды бірдей жасау Толық айналдыру Қолды жазу Денені тік ұстау Қолды түзу ұстау
2	Негізгі бөлім 25-30минут
1 2 3 4	Сапқа тұрғызу. Тақырыппен таныстыру, түсіндіру. Доппен жаттығуларорындауға салмағы 65-70 г, диаметрі 20-22 см болатын теннис немесе резеңке доптар пайдаланылады. Допты жоғары лақтырып, алдыға жүру Допты жоғары лақтырып, оны отырыңқырап барып сол жақтан (оң жақтан) қағып алу.солға аусу Түрегеліп тұрып, допты бір қолмен екінші қолдың астынан иықтан асыра лақтырып, алдыңғы жақтан екі қолмен қағып алу. Бір аяқпен тұрып, допты бір қолмен екінші қолдың астынан иықтан асыра лақтырып, алдыңғы жақтан екі қолмен қағып алу Етпетінен жатып, допты екі қолмен жоғары лақтырып, қағып алу. Допты жоғары лақтырып, тізерлеп отырып қағып алу; тізерлеп отырып жоғары лақтырып, түрегеліп қағып алу Жерге отырған қалыпта допты жоғары лақтырып, жата қалып қағып алу Бір қолмен жоғары лақтырылған допты екінші қолмен үстіңгі жағынан қуалай барып ұстау	10 15 5	Жіберілген қателіктерді түзету Спортқа деген қызығушылықтарын арттыру Қауіпсіздік ережелерінің сақталуын қадағалау
3	Қорытынды бөлім 4-5 минут
1 2 3 4 5	Сапқа тұрғызу Сабақты қорытындылау Оқушыларды бағалау Үйге тапсырма беру Сабақ аяқталды	5	Гигиеналық талаптар қою

Сабақтың тақырыбы:20

. Жоғарыдан және төменнен доп қабылдау.

Сабақтың мақсаты:

1. 
   Білімділік: Допты жоғарыдан және төменнен алу әдістерін үйрету, меңгерту.
   
2. 
   Дамытушылық: Ептілік, икемділік қасиеттерін дамыту.
   
3. 
   Тәрбиелік: Салауатты өмір салтын қалыптастыруға тәрбиелеу.
   

Сабақтың түрі: дәстүрлі сабақ.

Сабақта қолданылған әдістер: баяндау, көрсету, практикалық, жаттығулар .

Сабақта қолданылған тәсілдер: топтастыру, салыстыру, құралдар.

Өтілетін орны: Спорт алаңы,спорт залы.

Спорт құралдары: Волейбол добы, тор,ысқырық..

Қауіпсіздік ережесі: Сабақ басталғанда ескертіліп,сабақ барысында мұқият бақыланады.
Сабақтың барысы:

№ 1	І.Кіріспе бөлім (10-15 мин)	Мөлшері уақыты	Әдістемелік нұсқау
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13	Сапқа тұру , рапорт қабылдау , сәлемдесу , оқушы формасын тексеру. Сабақ тақырыбын міндетін баяндау. Орында,оңға,солға,кері айналу. Жүру,жүгіру. Жүгірісте оң,сол қырларымен қолдарын алға артқа айналдыра секіру. Тізені алға биік көтере жүгіру. Алақанды артқа ұстап өкшені алақанға тигізе жылдам қимылдау. Спорттық жүріс,жүру терең тынысалу. Қолды жоғары соза аяқ ұшымен жүру. Қолды белге ұстап жартылай отырып жүру. Қол тізеге ұстап отырып жүру,терең тыныс алу. ЖДҚЖ жасату ,,жеңіл жүгірісте,, ,,еркін жүрісте,, ,,бірнеше топта қатарда тұрып,,. Жүру тыныс алу жаттығуы ,сапқа тұру.	1мин 1мин 0,5сек 2-3мин 1айн 1айн 1айн 1мин 1айн 1айн 0,5айн 8-10мин 1айн	Қатарда ара қашықтық сақтау Дене түзу Қауіпсіздікті ескерту Жаттығудың дұрыс жасалуын қадағалау Кей жаттығуларда қол тізе дене түзу болу керек
2	ІІ.Негізгі бөлім (20-25 мин)	-//-	-//-
1 2 3 4 5 6	Сапқа тұрғызу,тақырыпты баяндау. Қарсы алаңнан ұшып келген допты төменнен және жоғарыдан қабылдауды меңгерту. Қарама-қарсы тұрып І-топ оқушылары доты төменнен қабылдап,ІІ-топ оқушылары доты жоғарыдан қабылдайды. Екі қолды бір-біріне біріктіріп ұстап, сәл еңкейе тізені бүгіп, әріптесіне бағыттау. Жоғарыдан ұшып клген допты қолды жоғары көтеріп алақан,саусақтармен,тізені бүге жұмсақ қабылдап әріптесіне қайта беру . Жаттығуларды бірнеше рет қайталау.	2мин 10 мин 15мин І-топ ІІ-топ	Оқушылардың мұқият тыңдап, көріп,бақылап тұруын ескерту. Қ.ережесін бақылау Жаттығудың дұрыс жасалуын қадағалау Кеткен кемшіліктерді айту түзету
3	ІІІ.Қорытынды бөлім (5-8 мин)	-//-	-//-
1 2 3 4 5	Ағзаны қалпына келтіру және босаңсыту жаттығулары. Сапқа тұрғызу. Сабақты қорыту. Оқушыларды бағалау. Үйге өткен жаттығуларды қайталау.	2мин 0,5сек 1мин 1мин 0,5сек	Түзу еркін тұру Ескертулер Гигиеналық нұсқаулар беру

Сабақ № _23____ Сыныбы: __5___ Өтетін күні:_________ Бекітемін:__________

Оқу ісінің меңгерушісі

Сабақтың тақырыбы:. Жоғарыдан және төменнен доп қабылдау.

Сабақтың мақсаты:

1. 
   Білімділік: Допты жоғарыдан және төменнен алу әдістерін үйрету, меңгерту.
   
2. 
   Дамытушылық: Ептілік, икемділік қасиеттерін дамыту.
   
3. 
   Тәрбиелік: Салауатты өмір салтын қалыптастыруға тәрбиелеу.
   

Сабақтың түрі: дәстүрлі сабақ.

Сабақта қолданылған әдістер: баяндау, көрсету, практикалық, жаттығулар .

Сабақта қолданылған тәсілдер: топтастыру, салыстыру, құралдар.

Өтілетін орны: Спорт алаңы,спорт залы.

Спорт құралдары: Волейбол добы, тор,ысқырық..

Қауіпсіздік ережесі: Сабақ басталғанда ескертіліп,сабақ барысында мұқият бақыланады.
Сабақтың барысы:

№ 1	І.Кіріспе бөлім (10-15 мин)	Мөлшері уақыты	Әдістемелік нұсқау
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13	Сапқа тұру , рапорт қабылдау , сәлемдесу , оқушы формасын тексеру. Сабақ тақырыбын міндетін баяндау. Орында,оңға,солға,кері айналу. Жүру,жүгіру. Жүгірісте оң,сол қырларымен қолдарын алға артқа айналдыра секіру. Тізені алға биік көтере жүгіру. Алақанды артқа ұстап өкшені алақанға тигізе жылдам қимылдау. Спорттық жүріс,жүру терең тынысалу. Қолды жоғары соза аяқ ұшымен жүру. Қолды белге ұстап жартылай отырып жүру. Қол тізеге ұстап отырып жүру,терең тыныс алу. ЖДҚЖ жасату ,,жеңіл жүгірісте,, ,,еркін жүрісте,, ,,бірнеше топта қатарда тұрып,,. Жүру тыныс алу жаттығуы ,сапқа тұру.	1мин 1мин 0,5сек 2-3мин 1айн 1айн 1айн 1мин 1айн 1айн 0,5айн 8-10мин 1айн	Қатарда ара қашықтық сақтау Дене түзу Қауіпсіздікті ескерту Жаттығудың дұрыс жасалуын қадағалау Кей жаттығуларда қол тізе дене түзу болу керек
2	ІІ.Негізгі бөлім (20-25 мин)	-//-	-//-
1 2 3 4 5 6	Сапқа тұрғызу,тақырыпты баяндау. Қарсы алаңнан ұшып келген допты төменнен және жоғарыдан қабылдауды меңгерту. Қарама-қарсы тұрып І-топ оқушылары доты төменнен қабылдап,ІІ-топ оқушылары доты жоғарыдан қабылдайды. Екі қолды бір-біріне біріктіріп ұстап, сәл еңкейе тізені бүгіп, әріптесіне бағыттау. Жоғарыдан ұшып клген допты қолды жоғары көтеріп алақан саусақтармен,тізені бүге жұмсақ қабылдап әріптесіне қайта беру . Жаттығуларды бірнеше рет қайталау.	2мин 10 мин 15мин І-топ ІІ-топ	Оқушылардың мұқият тыңдап, көріп,бақылап тұруын ескерту. Қ.ережесін бақылау Жаттығудың дұрыс жасалуын қадағалау Кеткен кемшіліктерді айту түзету
3	ІІІ.Қорытынды бөлім (5-8 мин)	-//-	-//-
1 2 3 4 5	Ағзаны қалпына келтіру және босаңсыту жаттығулары. Сапқа тұрғызу. Сабақты қорыту. Оқушыларды бағалау. Үйге өткен жаттығуларды қайталау.	2мин 0,5сек 1мин 1мин 0,5сек	Түзу еркін тұру Ескертулер Гигиеналық нұсқаулар беру

Сабақ № _____ Сыныбы: _____ Өтетін күні:_________ Бекітемін:__________

Оқу ісінің меңгерушісі

Сабақтың тақырыбы: Жоғарыдан доп қабылдау.

Сабақтың мақсаты: 1.Допты жоғарыдан және төменнен алу әдістерін үйрету.

2.Ептілік, икемділік қасиеттерін дамыту.

3.Салауатты өмір салтын қалыптастыру.

Сабақтың формасы:Топтық, ұжымдық .

Әдісі: Сөз қолдану,көрсету,ойын,практикалық,жаттығулар .

Өтілетін орны: Спорт алаңы,спорт залы.

Спорт құралдары: Волейбол добы, тор,ысқырық..

Қауіпсіздік ережесі: Сабақ басталғанда ескертіліп,сабақ барысында мұқият бақыланады.

Сабақтың барысы:

№ 1	І.Кіріспе бөлім (10-15 мин)	Мөлшері уақыты	Әдістемелік нұсқау
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13	Сапқа тұру , рапорт қабылдау , сәлемдесу , оқушы формасын тексеру. Сабақ тақырыбын міндетін баяндау. Орында,оңға,солға,кері айналу. Жүру,жүгіру. Жүгірісте оң,сол қырларымен қолдарын алға артқа айналдыра секіру. Тізені алға биік көтере жүгіру. Алақанды артқа ұстап өкшені алақанға тигізе жылдам қимылдау. Спорттық жүріс,жүру терең тынысалу. Қолды жоғары соза аяқ ұшымен жүру. Қолды белге ұстап жартылай отырып жүру. Қол тізеге ұстап отырып жүру,терең тыныс алу. ЖДҚЖ жасату ,,жеңіл жүгірісте,, ,,еркін жүрісте,, ,,бірнеше топта қатарда тұрып,,. Жүру тыныс алу жаттығуы ,сапқа тұру.	1мин 1мин 0,5сек 2-3мин 1айн 1айн 1айн 1мин 1айн 1айн 0,5айн 8-10мин 1айн	Қатарда ара қашықтық сақтау Дене түзу Қауіпсіздікті ескерту Жаттығудың дұрыс жасалуын қадағалау Кей жаттығуларда қол тізе дене түзу болу керек
2	ІІ.Негізгі бөлім (20-25 мин)	-//-	-//-
1 2 3	Сапқа тұрғызу,тақырыпты баяндау.Жақындататын жаттығулар жасату. Қарсы алаңнан ұшып келген допты жоғарыдан қолды жоғары ұстап, алақан саусақтарымен тізені сәл бүгіп қабылдап, қайта серпе әріптесіне беру. Жаттығуларды бірнеше рет қайталау.	5мин 20 мин	Оқушылардың мұқият тыңдап, көріп,бақылап тұруын ескерту. Қ.ережесін бақылау Жаттығудың дұрыс жасалуын қадағалау Кеткен кемшіліктерді айту түзету
3	ІІ.Қорытынды бөлім (5-8 мин)	-//-	-//-
3 4 5	Ағзаны қалпына келтіру және босаңсыту жаттығулары. Сапқа тұрғызу. Сабақты қорыту. Оқушыларды бағалау. Үйге өткен жаттығуларды қайталау.	2мин 0,5сек 1мин 1мин 0,5сек	Түзу еркін тұру Ескертулер Гигиеналық нұсқаулар беру

Сабақ № _____ Сыныбы: _____ Өтетін күні:________ Бекітемін:___________

Сабақтың тақырыбы:Тор алдындағы қорғаныс,тосқауыл қою тәсілдері. Оқу ісінің меңгерушісі

Сабақтың мақсаты: 1. Тосқауыл түрлерін жетілдіру.

2. Өзара топтасып ойнауға машықтандыру.

3. Пәнге қызығушылықтарын арттыру.

Сабақтың формасы: Топтық..

Әдісі: Сөз қолдану,көрсету,ойын,практикалық,жаттығулар.

Өтілетін орны: Спорт алаңы,спорт залы.

Спорт құралдары: Волейбол добы, торы, ысқырық..

Қауіпсіздік ережесі: Сабақ басталғанда ескертіліп,сабақ барысында мүқият бақыланады.

Сабақтың барысы:

№ 1	І.Кіріспе бөлім (10-15 мин)	Мөлшері уақыты	Әдістемелік нұсқау
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13	Сапқа тұру , рапорт қабылдау , сәлемдесу , оқушы формасын тексеру. Сабақ тақырыбын міндетін баяндау. Орында,оңға,солға,кері айналу. Жүру,жүгіру. Жүгірісте оң,сол қырларымен қолдарын алға артқа айналдыра секіру. Тізені алға биік көтере жүгіру. Алақанды артқа ұстап өкшені алақанға тигізе жылдам қимылдау. Спорттық жүріс,жүру терең тынысалу. Қолды жоғары соза аяқ ұшымен жүру. Қолды белге ұстап жартылай отырып жүру. Қол тізеге ұстап отырып жүру,терең тыныс алу. ЖДҚЖ жасату ,,жеңіл жүгірісте,, ,,еркін жүрісте,, ,,бірнеше топта қатарда тұрып,,. Жүру тыныс алу жаттығуы ,сапқа тұру.	1мин 1мин 0,5сек 2-3мин 1айн 1айн 1айн 1мин 1айн 1айн 0,5айн 8-10мин 1айн	Қатарда ара қашықтық сақтау Дене түзу Қауіпсіздікті ескерту Жаттығудың дұрыс жасалуын қадағалау Кей жаттығуларда қол тізе дене түзу болу керек
2	ІІ.Негізгі бөлім (20-25 мин)	-//-	-//-
1 2 3 4 5	Сапқа тұрғызу тақырыпты баяндау.Жақындататын жаттығулар жасату. Екіден, үштен жұптасып тосқауыл қою. Тосқауылға шыққан ойыншылардың артын қорғау. Қатты жылдамдықпен келе жатқан доптың бағытын бақылап, тосқауыл қою. Ж аттығуларды бірнеше рет қайталау, ойын барысында жүзеге асыру.	5мин 20мин	Оқушылардың мұқият тыңдап, көріп, бақылап тұруын ескерту. Қ.ережесін бақылау. Жаттығудың дұрыс жасалуын қадағалау. Кеткен кемшіліктерді айту түзету.
3	ІІІ.Қорытынды бөлім (5-8 мин)	-//-	-//-
1 2 3 4 5	Ағзаны қалпына келтіру және босаңсыту жаттығулары. Сапқа тұрғызу. Сабақты қорыту. Оқушыларды бағалау. Үйге өткен жаттығуларды қайталау.	2мин 0,5сек 1мин 1мин 0,5сек	Түзу еркін тұру Ескертулер Гигиеналық нұсқаулар беру

Сабақ № _____ Сыныбы: _____ Өтетін күні:__________ Бекітемін:___________

Оқу ісінің меңгерушісі

Сабақтың тақырыбы: Подача өткізу.

Сабақтың мақсаты: 1.Шабуыл түрлерін үйрету және жетілдіру.

2.Биік, орта қалыпты, аласа көтерілген доптарды шабуылдауға үйрету.

3. Ептілік пен жылдам қимылдауға үйрету.

Сабақтың формасы: Ұжымдық

Әдісі: Сөз қолдану,көрсету,ойын,практикалық,жаттығулар.

Өтілетін орны: Спорт алаңы,спорт залы.

Спорт құралдары: Волейбол добы, торы, ысқырық..

Қауіпсіздік ережесі: Сабақ басталғанда ескертіліп,сабақ барысында мұқият бақыланады.

Сабақтың барысы:

№ 1	І.Кіріспе бөлім (10-15 мин)	Мөлшері уақыты	Әдістемелік нұсқау
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13	Сапқа тұру , рапорт қабылдау , сәлемдесу , оқушы формасын тексеру. Сабақ тақырыбын міндетін баяндау. Орында,оңға,солға,кері айналу. Жүру,жүгіру. Жүгірісте оң,сол қырларымен қолдарын алға артқа айналдыра секіру. Тізені алға биік көтере жүгіру. Алақанды артқа ұстап өкшені алақанға тигізе жылдам қимылдау. Спорттық жүріс,жүру терең тынысалу. Қолды жоғары соза аяқ ұшымен жүру. Қолды белге ұстап жартылай отырып жүру. Қол тізеге ұстап отырып жүру,терең тыныс алу. ЖДҚЖ жасату ,,жеңіл жүгірісте,, ,,еркін жүрісте,, ,,бірнеше топта қатарда тұрып,,. Жүру тыныс алу жаттығуы ,сапқа тұру.	1мин 1мин 0,5сек 2-3мин 1айн 1айн 1айн 1мин 1айн 1айн 0,5айн 8-10мин 1айн	Қатарда ара қашықтық сақтау Дене түзу Қауіпсіздікті ескерту Жаттығудың дұрыс жасалуын қадағалау Кей жаттығуларда қол тізе дене түзу болу керек
2	ІІ.Негізгі бөлім (20-25 мин)	-//-	-//-
1 2 3 4 5	Сапқа тұрғызу,тақырыпты баяндау.Жақындататын жаттығулар жасату. Биік көтерілген доппен - өткізу. Орта биіктікте көтерілген доппен- өткізу. Қысқа көтерілген доппен жылдам -өткізу. Жаттығуларды бірнеше рет қайталау, ойын барысында жүзеге асыру.	5мин 20мин	Оқушылардың мұқият тыңдап, көріп, бақылап тұруын ескерту Қ.ережесін бақылау Жаттығудың дұрыс жасалуын қадағалау Кеткен кемшіліктерді айту түзету
3	ІІІ.Қорытынды бөлім (5-8 мин)	-//-	-//-
1 2 3 4 5	Ағзаны қалпына келтіру және босаңсыту жаттығулары. Сапқа тұрғызу. Сабақты қорыту. Оқушыларды бағалау. Үйге өткен жаттығуларды қайталау.	2мин 0,5сек 1мин 1мин 0,5сек	Түзу еркін тұру Ескертулер Гигиеналық нұсқаулар беру

Сабақ №_____ Сыныбы: _____ Өтетін күні:_________ Бекітемін:___________

Оқу ісінің меңгерушісі

Сабақтың тақырыбы:Шабуылға шығу,оның түрлері.

Сабақтың мақсаты: 1.Шабуыл түрлерін үйрету және жетілдіру.

2.Биік, орта қалыпты, аласа көтерілген доптарды шабуылдауға үйрету.

3. Ептілік пен жылдам қимылдауға үйрету.

Сабақтың формасы: Ұжымдық

Әдісі: Сөз қолдану,көрсету,ойын,практикалық,жаттығулар.

Өтілетін орны: Спорт алаңы,спорт залы.

Спорт құралдары: Волейбол добы, торы, ысқырық..

Қауіпсіздік ережесі: Сабақ басталғанда ескертіліп,сабақ барысында мұқият бақыланады.

Сабақтың барысы:

№ 1	І.Кіріспе бөлім (10-15 мин)	Мөлшері уақыты	Әдістемелік нұсқау
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13	Сапқа тұру , рапорт қабылдау , сәлемдесу , оқушы формасын тексеру. Сабақ тақырыбын міндетін баяндау. Орында,оңға,солға,кері айналу. Жүру,жүгіру. Жүгірісте оң,сол қырларымен қолдарын алға артқа айналдыра секіру. Тізені алға биік көтере жүгіру. Алақанды артқа ұстап өкшені алақанға тигізе жылдам қимылдау. Спорттық жүріс,жүру терең тынысалу. Қолды жоғары соза аяқ ұшымен жүру. Қолды белге ұстап жартылай отырып жүру. Қол тізеге ұстап отырып жүру,терең тыныс алу. ЖДҚЖ жасату ,,жеңіл жүгірісте,, ,,еркін жүрісте,, ,,бірнеше топта қатарда тұрып,,. Жүру тыныс алу жаттығуы ,сапқа тұру.	1мин 1мин 0,5сек 2-3мин 1айн 1айн 1айн 1мин 1айн 1айн 0,5айн 8-10мин 1айн	Қатарда ара қашықтық сақтау Дене түзу Қауіпсіздікті ескерту Жаттығудың дұрыс жасалуын қадағалау Кей жаттығуларда қол тізе дене түзу болу керек
2	ІІ.Негізгі бөлім (20-25 мин)	-//-	-//-
1 2 3 4 5 6	Сапқа тұрғызу,тақырыпты баяндау.Жақындататын жаттығулар жасату. Қарсы алаңнан келген допты қабылдап, қарсы шабуыл ұйымдастыру. Биік көтерілген доппен шабуылдау. Орта биіктікте көтерілген доппен шабуылдау Қысқа көтерілген доппен жылдам шабуылдау. Жаттығуларды бірнеше рет қайталау, ойын барысында жүзеге асыру.	5мин 20мин	Оқушылардың мұқият тыңдап, көріп, бақылап тұруын ескерту Қ.ережесін бақылау Жаттығудың дұрыс жасалуын қадағалау Кеткен кемшіліктерді айту түзету
3	ІІІ.Қорытынды бөлім (5-8 мин)	-//-	-//-
1 2 3 4 5	Ағзаны қалпына келтіру және босаңсыту жаттығулары. Сапқа тұрғызу. Сабақты қорыту. Оқушыларды бағалау. Үйге өткен жаттығуларды қайталау.	2мин 0,5сек 1мин 1мин 0,5сек	Түзу еркін тұру Ескертулер Гигиеналық нұсқаулар беру

Оқу ісінің меңгерушісі Сабақ № _____ Сыныбы: _____

Өтетін күні:_________ Сабақтың тақырыбы: Алдыңғы шеп ойыны.

Сабақтың мақсаты: 1.Шабуыл түрлерін үйрету және жетілдіру.

2.Биік, орта қалыпты, аласа көтерілген доптарды шабуылдауға үйрету.

3. Ептілік пен жылдам қимылдауға үйрету.

Сабақтың формасы: Ұжымдық

Әдісі: Сөз қолдану,көрсету,ойын,практикалық,жаттығулар.

Өтілетін орны: Спорт алаңы,спорт залы.

Спорт құралдары: Волейбол добы, торы, ысқырық..

Қауіпсіздік ережесі: Сабақ басталғанда ескертіліп,сабақ барысында мұқият бақыланады.

Сабақтың барысы:

№ 1	І.Кіріспе бөлім (10-15 мин)	Мөлшері уақыты	Әдістемелік нұсқау
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13	Сапқа тұру , рапорт қабылдау , сәлемдесу , оқушы формасын тексеру. Сабақ тақырыбын міндетін баяндау. Орында,оңға,солға,кері айналу. Жүру,жүгіру. Жүгірісте оң,сол қырларымен қолдарын алға артқа айналдыра секіру. Тізені алға биік көтере жүгіру. Алақанды артқа ұстап өкшені алақанға тигізе жылдам қимылдау. Спорттық жүріс,жүру терең тынысалу. Қолды жоғары соза аяқ ұшымен жүру. Қолды белге ұстап жартылай отырып жүру. Қол тізеге ұстап отырып жүру,терең тыныс алу. ЖДҚЖ жасату ,,жеңіл жүгірісте,, ,,еркін жүрісте,, ,,бірнеше топта қатарда тұрып,,. Жүру тыныс алу жаттығуы ,сапқа тұру.	1мин 1мин 0,5сек 2-3мин 1айн 1айн 1айн 1мин 1айн 1айн 0,5айн 8-10мин 1айн	Қатарда ара қашықтық сақтау Дене түзу Қауіпсіздікті ескерту Жаттығудың дұрыс жасалуын қадағалау Кей жаттығуларда қол тізе дене түзу болу керек
2	ІІ.Негізгі бөлім (20-25 мин)	-//-	-//-
1 2 3 4 5 6	Сапқа тұрғызу,тақырыпты баяндау.Жақындататын жаттығулар жасату. Биік көтерілген доппен шабуылдау. Орта биіктікте көтерілген доппен шабуылдау Қысқа көтерілген доппен жылдам шабуылдау. Жаттығуларды бірнеше рет қайталау, ойын барысында жүзеге асыру. Қарсы алаңнан келген допты қабылдап, қарсы шабуыл ұйымдастыру.	5мин 20мин	Оқушылардың мұқият тыңдап, көріп, бақылап тұруын ескерту Қ.ережесін бақылау Жаттығудың дұрыс жасалуын қадағалау Кеткен кемшіліктерді айту түзету
3	ІІІ.Қорытынды бөлім (5-8 мин)	-//-	-//-
1 2 3 4 5	Ағзаны қалпына келтіру және босаңсыту жаттығулары. Сапқа тұрғызу. Сабақты қорыту. Оқушыларды бағалау. Үйге өткен жаттығуларды қайталау.	2мин 0,5сек 1мин 1мин 0,5сек	Түзу еркін тұру Ескертулер Гигиеналық нұсқаулар беру

Директордың оқу ісі жөніндегі орынбасары:______________________

б) Оқушылардың денесін шынықтыру, күш жігерін дамыту

в) Оқушылардың төзімділігін, шыдамдылығын қалыптастыру

Спорт құралдары: Ысқырық, волейбол добы

Сабақтың өтетін орны: Спорт алаңы

Қауіпсіздік ережесі: Сабақ басында ескертіп, сабақ барысында қадағалау
Сабақтың барысы:

Р/с	Сабақтың бөлімдері	Уақыты	Әдістемелік нұсқаулар
1	Дайындық бөлімі 7-10минут
1 2 3	Сапқа тұрғызу. Сәлемдесу Ақпар қабылдау. Оқушыларды түгендеу Сабаққа әзірліктерін қадағалау	2 2 1	Ақпараттың дұрыс берілуін қадағалау
1 2 3	Жүгіру жаттығулары: -Жеңіл жүгіру -Оң жақ жанмен адымдай жүгіру -Сол жақ жанмен адымдай жүгіру Қол белде ,тізені көтере жүіру -артқа қарай жүгіру -қол белде тізені кеудеге көтере жүгіру -қол белде ,аяқты артқа сілтей жүгіру -спорттық жүріс Жүру жаттығулары. -қолды жоғарыға,аяқтың ұшымен -қол желкеде,өкшемен -қол белде ,өкшеден аяқтың ұшына -қол екі жақта ,жартылай отырып -қол тізеде толық отырып -артқа қарап жүру -спорттық жүріске көшу Жалпы дене жаттығуы (лекте) 1-қол алдыды 2-қол жоғарыда 3-қолекі жақта 4-б.қ 2-жаттығу Б.қ қол иықта 1-2алдыға айналдыру 3-4 артқа айналдыру 3-жаттығу Б.қ қол кеуде тұста 1-2шынтақты артқа сермей 3-4 қолды жазып артқа сермеу 4-жаттығу Б.қ 1-оң аяқты сол алақанға тигізу 2-керсінше Саптық жаттығу :-сол-ға! 1-ші ,2-ге санал(саналады) Екіншілер екі адым алға бас! (Бір орында орындалатын жаттығулар) 1-ші жаттығу Б.қ қол белде ,аяқ иық деңгейінде қою 1-оң жаққа денені бұру 2-Б.қ 3-сол жаққа денені бұру 4-бастапқы қалып 2-ші жаттығу Б.қ 1-2 оң қол белде ,сол қол жоғарыда солға иілу 3-4 керсінше 3-ші жаттығу Б.қ қол белде 1-оң жақ аяққа отырып ,сол аяқты созу 2-керсінше	30м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 5рет 6-7рет 4-5рет 4-5рет 4-5рет	Неғұрлым жоғары секіру Денені тік ұстап ,тізені жоғары сілтей жүгіру Денені түзу ұстау Еңкеймеу қажет «шапшаң»жүруге талап қою. Жаттығуды бірдей жасау Толық айналдыру Қолды жазу Денені тік ұстау Қолды түзу ұстау
2	Негізгі бөлім 25-30минут
1 2 3 4.	Сапқа тұрғызу. Тақырыппен таныстыру, түсіндіру. Доп өзіне тақалған кезде ойыншы қарсы қимыл жасау қарекетіне көшеді. Ол бойын сәл жазады, шынтағын иық деңгейіне дейін көтереді. Кеудесі сәл ғана шалқаяды. Бұл қимылдар қолы допқа тигенше жасалады. Допқа қолы тиген кезде кеуде мен шынтақ және саусақтың қимылы бір сәтке бірлескен қозғалуы керек. Доп келіп тиісімен тік қалыпта келіп шеңбер жасайды. Осыдан келіп кеуде мен шынтақ бір қалыпта қозғалуы керек. Допты алақанға тигізбей, саусақтардың ұшымен қабылдаған жөн. Осы арқылы ойыншы доптың бағытын өзгертіп, өз әріптесіне бағыттайды. Ал кейде бір қолмен доп алатын кез болады. Допты шабуылшыға тор үстінде көтеріп береді. Доптың ұшу бағыты оны ұратын ойыншының ыңғайына оңтайлы болған жөн. Шабуылшы дәл көтероіп берілген допты не қатты ұрады, болмаса қарсы алаңның ашық қалған жеріне жай ғана тастай салады. Допты бірінші қабылдаудан кейін шабуыл соққысы оңтайлап бергенде қарсы алаңның қорғаныс жүйесі мен өз әріптесінің қай бағытта қолайлы тұрғанын есепке алған абзал.	10 15 5	Жіберілген қателіктерді түзету Спортқа деген қызығушылықтарын арттыру Қауіпсіздік ережелерінің сақталуын қадағалау
3	Қорытынды бөлім 4-5 минут
1 2 3 4 5	Сапқа тұрғызу Сабақты қорытындылау Оқушыларды бағалау Үйге тапсырма беру Сабақ аяқталды	1 2 1 1	Гигиеналық талаптар қою

Сабақ жоспары

Директордың оқу ісі жөніндегі орынбасары: ______________________

б) Оқушылардың денесін шынықтыру, күш жігерін дамыту

в) Оқушылардың төзімділігін, шыдамдылығын қалыптастыру

Спорт құралдары: Ысқырық, волейбол добы, кедергілер

Сабақтың өтетін орны: Спорт алаңы

Қауіпсіздік ережесі: Сабақ басында ескертіп, сабақ барысында қадағалау
Сабақтың барысы:

Р/с	Сабақтың бөлімдері	Уақыты	Әдістемелік нұсқаулар
1	Дайындық бөлімі 10-15 минут
1 2 3 4	Сапқа тұрғызу. Сәлемдесу Ақпар қабылдау. Оқушыларды түгендеу Сабаққа әзірліктерін қадағалау Дене қыздыру жаттығулары	2 2 1 10	Ақпараттың дұрыс берілуін қадағалау
	Жүгіру жаттығулары: -Жеңіл жүгіру -Оң жақ жанмен адымдай жүгіру -Сол жақ жанмен адымдай жүгіру Қол белде ,тізені көтере жүіру -артқа қарай жүгіру -қол белде тізені кеудеге көтере жүгіру -қол белде ,аяқты артқа сілтей жүгіру -спорттық жүріс Жүру жаттығулары. -қолды жоғарыға,аяқтың ұшымен -қол желкеде,өкшемен -қол белде ,өкшеден аяқтың ұшына -қол екі жақта ,жартылай отырып -қол тізеде толық отырып -артқа қарап жүру -спорттық жүріске көшу Жалпы дене жаттығуы (лекте) 1-қол алдыда 2-қол жоғарыда 3-қол екі жақта 4-б.қ 2-жаттығу Б.қ қол иықта 1-2алдыға айналдыру 3-4 артқа айналдыру 3-жаттығу Б.қ қол кеуде тұста 1-2шынтақты артқа сермей 3-4 қолды жазып артқа сермеу 4-жаттығу Б.қ 1-оң аяқты сол алақанға тигізу 2-керсінше Саптық жаттығу :-сол-ға! 1-ші ,2-ге санал(саналады) Екіншілер екі адым алға бас! (Бір орында орындалатын жаттығулар) 1-ші жаттығу Б.қ қол белде ,аяқ иық деңгейінде қою 1-оң жаққа денені бұру 2-Б.қ 3-сол жаққа денені бұру 4-бастапқы қалып 2-ші жаттығу Б.қ 1-2 оң қол белде ,сол қол жоғарыда солға иілу 3-4 керсінше 3-ші жаттығу Б.қ қол белде 1-оң жақ аяққа отырып ,сол аяқты созу 2-керсінше	30м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 5рет 6-7рет 4-5рет 4-5рет 4-5рет	Неғұрлым жоғары секіру Денені тік ұстап ,тізені жоғары сілтей жүгіру Денені түзу ұстау Еңкеймеу қажет «шапшаң»жүруге талап қою. Жаттығуды бірдей жасау Толық айналдыру Қолды жазу Денені тік ұстау Қолды түзу ұстау
2	Негізгі бөлім 25-30минут
1 2 3 4	Сапқа тұрғызу. Тақырыппен таныстыру, түсіндіру. Команда мүшелерінің бірін-ьірі түсініп, қорғаныс пен шабуыл шебінің біртұтас ансамбілін құра білу басты міндет. Қазір тәжірибеде көп қолданылып жүрген қорғагыс тәсілінің озық үлгісімен команда мүшелерін жаттығудың бірінші күнінен-ақ үйреткен жөн. Бұл алғашқы кезде қиындай болуы мүмкін. Ал екінші, үшінші жылы ойын тәсілін үйренуге кең жол ашады да, ойыншылар қиын комбинациялардан өін тез игеріп кету дәрежесіне жетеді. Шабуыл шебіндегі ойыншы шешуші соққыны ойланып іске асыруға тиіс. Ол алдымен тосқауыл қоюшылардың шеберлігін білуге міндетті. Екіншіден алдамшы қимыл жасап, тосқауыл қоюшыны кешіктіруге қарекет жасайды. Үшіншіден алаңның артқы бөлігінің қорғаушыларының қандай аралықта тұрғанына көз тастайды. Тағы бір еске алатын жай, топ болып тосқауылдан асыра ұру сияқты тәсілдерді іске асыруға талпынады.	10 15 5	Жіберілген қателіктерді түзету Спортқа деген қызығушылықтарын арттыру Қауіпсіздік ережелерінің сақталуын қадағалау
3	Қорытынды бөлім 4-5 минут
1 2 3 4 5	Сапқа тұрғызу Сабақты қорытындылау Оқушыларды бағалау Үйге тапсырма беру Сабақ аяқталды	5	Гигиеналық талаптар қою

Сабақ жоспары

Директордың оқу ісі жөніндегі орынбасары: ______________________

б) Оқушылардың денесін шынықтыру, күш жігерін дамыту

Директордың оқу ісі жөніндегі орынбасары: ______________________

б) Оқушылардың денесін шынықтыру, күш жігерін дамыту

в) Оқушылардың төзімділігін, шыдамдылығын қалыптастыру

Спорт құралдары: Ысқырық, волейбол добы

Сабақтың өтетін орны: Спорт алаңы

Қауіпсіздік ережесі: Сабақ басында ескертіп, сабақ барысында қадағалау
Сабақтың барысы:

Р/с	Сабақтың бөлімдері	Уақыты	Әдістемелік нұсқаулар
1	Дайындық бөлімі 7-10 минут
1 2 3	Сапқа тұрғызу. Сәлемдесу Ақпар қабылдау. Оқушыларды түгендеу Сабаққа әзірліктерін қадағалау	2 2 1	Ақпараттың дұрыс берілуін қадағалау
4	Дене қыздыру жаттығулары: Жүгіру жаттығулары: -Жеңіл жүгіру -Оң жақ жанмен адымдай жүгіру -Сол жақ жанмен адымдай жүгіру Қол белде ,тізені көтере жүіру -артқа қарай жүгіру -қол белде тізені кеудеге көтере жүгіру -қол белде ,аяқты артқа сілтей жүгіру -спорттық жүріс Жүру жаттығулары. -қолды жоғарыға,аяқтың ұшымен -қол желкеде,өкшемен -қол белде ,өкшеден аяқтың ұшына -қол белде,жартылай отырып -қол тізеде толық отырып -артқа қарап жүру -спорттық жүріске көшу Жалпы дене жаттығуы (лекте) 1-қол алдыды 2-қол жоғарыда 3-қол екі жақта 4-б.қ 2-жаттығу Б.қ қол иықта 1-2алдыға айналдыру 3-4 артқа айналдыру 3-жаттығу Б.қ қол кеуде тұста 1-2шынтақты артқа сермей 3-4 қолды жазып артқа сермеу 4-жаттығу Б.қ 1-оң аяқты сол алақанға тигізу 2-керсінше Саптық жаттығу :-сол-ға! 1-ші ,2-ге санал(саналады) Екіншілер екі адым алға бас! (Бір орында орындалатын жаттығулар) 1-ші жаттығу Б.қ қол белде ,аяқ иық деңгейінде қою 1-оң жаққа денені бұру 2-б.қ 3-сол жаққа денені бұру 4-бастапқы қалып 2-ші жаттығу Б.қ 1-2 оң қол белде ,сол қол жоғарыда солға иілу 3-4 керсінше 3-ші жаттығу Б.қ қол белде 1-оң жақ аяққа отырып ,сол аяқты созу 2-керсінше	30м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 5рет 6-7рет 4-5рет 4-5рет 4-5рет	Неғұрлым жоғары секіру Денені тік ұстап ,тізені жоғары сілтей жүгіру Денені түзу ұстау Еңкеймеу қажет «шапшаң»жүруге талап қою. Жаттығуды бірдей жасау Толық айналдыру Қолды жазу Денені тік ұстау Қолды түзу ұстау
2	Негізгі бөлім 25-30 минут
1 2 3 4.	Сапқа тұрғызу. Тақырыппен таныстыру, түсіндіру. Волейбол ойынын үйрету сырт көзге тым оңай сияқты. Ал, іс жүзінде ойынның айла-тәсілін терең үңілген сайын оның ғажайып құпияларына сусындай түсесіз. Тордың екі қапталындағы алаң иелері доптардан өткен сәтте үш-ақ рет қол тигізуге ерікті. Осы үш рет қол тигізудің астарында үлкен айла-тәсілі терең мәнді комбинация жатыр. Ал, ойынның бір сәтке де толастамайтын қызықты қимылы қаншама десеңші. Әрбір спортшының ойын шеберлікке негізделген айла тәсілден тұрады. Шын шеберлікке әр ойыншының бойынан орын таппай, ойлы комбинация мен алымды айла-тәсіл көңілдегідей болмайды. Үйірме жетекшәсі осыны әбден түсініп, әр ойыншының жан дүниесіне қалтықсыз жеткізе білуі тиіс. Алаңда ойын тәсілін жаттанды схемадан шеберлікті ұштаған сайын жаңа айла-тәсілдің жібін сабақтамақ. Ойын үстіндегі коллективтік бір тұтас қимыл мен бірін-бірі іштей түсіне білетін өте нәзік сезімталдық керек. Бұл жауапты кезеңде команданы жеңіске жетелейді	10 15 5	Жіберілген қателіктерді түзету Спортқа деген қызығушылықтарын арттыру Қауіпсіздік ережелерінің сақталуын қадағалау
3	Қорытынды бөлім 4-5 минут
1 2 3 4 5	Сапқа тұрғызу Сабақты қорытындылау Оқушыларды бағалау Үйге тапсырма беру Сабақ аяқталды	1 2 1 1	Гигиеналық талаптар қою

Директордың оқу ісі жөніндегі орынбасары:______________________

б) Оқушылардың денесін шынықтыру, күш жігерін дамыту

в) Оқушылардың төзімділігін, шыдамдылығын қалыптастыру

Спорт құралдары: Ысқырық, волейбол добы

Сабақтың өтетін орны: Спорт алаңы

Қауіпсіздік ережесі: Сабақ басында ескертіп, сабақ барысында қадағалау
Сабақтың барысы:

Р/с	Сабақтың бөлімдері	Уақыты	Әдістемелік нұсқаулар
1	Дайындық бөлімі 10-15 минут
1 2 3 4	Сапқа тұрғызу. Сәлемдесу Ақпар қабылдау. Оқушыларды түгендеу Сабаққа әзірліктерін қадағалау Дене қыздыру жаттығулары	2 2 1 10	Ақпараттың дұрыс берілуін қадағалау
	Жүгіру жаттығулары: -Жеңіл жүгіру -Оң жақ жанмен адымдай жүгіру -Сол жақ жанмен адымдай жүгіру Қол белде ,тізені көтере жүіру -артқа қарай жүгіру -қол белде тізені кеудеге көтере жүгіру -қол белде ,аяқты артқа сілтей жүгіру -спорттық жүріс Жүру жаттығулары. -қолды жоғарыға,аяқтың ұшымен -қол желкеде,өкшемен -қол белде ,өкшеден аяқтың ұшына -қол екі жақта ,жартылай отырып -қол тізеде толық отырып -артқа қарап жүру -спорттық жүріске көшу Жалпы дене жаттығуы (лекте) 1-қол алдыда 2-қол жоғарыда 3-қол екі жақта 4-б.қ 2-жаттығу Б.қ қол иықта 1-2алдыға айналдыру 3-4 артқа айналдыру 3-жаттығу Б.қ қол кеуде тұста 1-2шынтақты артқа сермей 3-4 қолды жазып артқа сермеу 4-жаттығу Б.қ 1-оң аяқты сол алақанға тигізу 2-керсінше Саптық жаттығу :-сол-ға! 1-ші ,2-ге санал(саналады) Екіншілер екі адым алға бас! (Бір орында орындалатын жаттығулар) 1-ші жаттығу Б.қ қол белде ,аяқ иық деңгейінде қою 1-оң жаққа денені бұру 2-Б.қ 3-сол жаққа денені бұру 4-бастапқы қалып 2-ші жаттығу Б.қ 1-2 оң қол белде ,сол қол жоғарыда солға иілу 3-4 керсінше 3-ші жаттығу Б.қ қол белде 1-оң жақ аяққа отырып ,сол аяқты созу 2-керсінше	30м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 5рет 6-7рет 4-5рет 4-5рет 4-5рет	Неғұрлым жоғары секіру Денені тік ұстап ,тізені жоғары сілтей жүгіру Денені түзу ұстау Еңкеймеу қажет «шапшаң»жүруге талап қою. Жаттығуды бірдей жасау Толық айналдыру Қолды жазу Денені тік ұстау Қолды түзу ұстау
2	Негізгі бөлім 25-30минут
1 2 3 4.	Сапқа тұрғызу. Тақырыппен таныстыру, түсіндіру. Ойын барысының тартымды әрі сәтті аяқталуы толассыз ойылы шабуылдан туындайды. Шабуылды жеке спортшы не топтасып жасауға болады. Шабуыл жүйесі екі кезеңнен тұрады. Бірінші кезең – шабуылға әзірлік. Мұнда допты бірінші не екінші рет қабылдағанда шабуылшылардың нысаны көздеуіне жағдай жасау керек. Допты шабуылшыға тор үстіне көтеріп береді. Доптың ұшу бағытын оны ұратын ойыншының ыңғайына оңтайлы болғаны жөн. Шабуылшы дәл көтеріп берілген допты не қатты ұрады, болмаса қарсы алаңның ашық қалған жеріне жай ғана тастай салады. Допты бірінші қабылдаудан кейін шабуыл соққыға оңтайлап берерде қарсы алаңның қорғаныс жүйесімен өз әріптесінің қай бағытта қолайлы тұрғанын есепке алғаны абзал. Допты екінші қабылдаудан кейін шабуылға оңтайлы ету үшін тордың ұзына бойына жағалата көтереді. Доптың ұшу биіктігі екі үш шабуылшының кез келгені өзі тұрған нүктесінде қиып ұратындай болғаны тиімді	10 15 5	Жіберілген қателіктерді түзету Спортқа деген қызығушылықтарын арттыру Қауіпсіздік ережелерінің сақталуын қадағалау
3	Қорытынды бөлім 4-5 минут
1 2 3 4 5	Сапқа тұрғызу Сабақты қорытындылау Оқушыларды бағалау Үйге тапсырма беру Сабақ аяқталды	1 2 1 1	Гигиеналық талаптар қою

Директордың оқу ісі жөніндегі орынбасары: ______________________

б) Оқушылардың денесін шынықтыру, күш жігерін дамыту

в) Оқушылардың төзімділігін, шыдамдылығын қалыптастыру

Спорт құралдары: Ысқырық, волейбол добы

Сабақтың өтетін орны: Спорт алаңы

Қауіпсіздік ережесі: Сабақ басында ескертіп, сабақ барысында қадағалау
Сабақтың барысы:

Р/с	Сабақтың бөлімдері	Уақыты	Әдістемелік нұсқаулар
1	Дайындық бөлімі 10-15 минут
1 2 3 4	Сапқа тұрғызу. Сәлемдесу Ақпар қабылдау. Оқушыларды түгендеу Сабаққа әзірліктерін қадағалау Дене қыздыру жаттығулары Жүгіру жаттығулары: -Жеңіл жүгіру -Оң жақ жанмен адымдай жүгіру -Сол жақ жанмен адымдай жүгіру Қол белде ,тізені көтере жүіру -артқа қарай жүгіру -қол белде тізені кеудеге көтере жүгіру -қол белде ,аяқты артқа сілтей жүгіру -спорттық жүріс Жүру жаттығулары. -қолды жоғарыға,аяқтың ұшымен -қол желкеде,өкшемен -қол белде ,өкшеден аяқтың ұшына -қол екі жақта ,жартылай отырып -қол тізеде толық отырып -артқа қарап жүру -спорттық жүріске көшу Жалпы дене жаттығуы (лекте) 1-қол алдыда 2-қол жоғарыда 3-қол екі жақта 4-б.қ 2-жаттығу Б.қ қол иықта 1-2алдыға айналдыру 3-4 артқа айналдыру 3-жаттығу Б.қ қол кеуде тұста 1-2шынтақты артқа сермей 3-4 қолды жазып артқа сермеу 4-жаттығу Б.қ 1-оң аяқты сол алақанға тигізу 2-керсінше Саптық жаттығу :-сол-ға! 1-ші ,2-ге санал(саналады) Екіншілер екі адым алға бас! (Бір орында орындалатын жаттығулар) 1-ші жаттығу Б.қ қол белде ,аяқ иық деңгейінде қою 1-оң жаққа денені бұру 2-Б.қ 3-сол жаққа денені бұру 4-бастапқы қалып 2-ші жаттығу Б.қ 1-2 оң қол белде ,сол қол жоғарыда солға иілу 3-4 керсінше 3-ші жаттығу Б.қ қол белде 1-оң жақ аяққа отырып ,сол аяқты созу 2-керсінше	2 2 1 10 30м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 5рет 6-7рет 4-5рет 4-5рет 4-5рет	Ақпараттың дұрыс берілуін қадағалау Неғұрлым жоғары секіру Денені тік ұстап, тізені жоғары сілтей жүгіру Денені түзу ұстау Еңкеймеу қажет «шапшаң» жүруге талап қою. Жаттығуды бірдей жасау Толық айналдыру Қолды жазу Денені тік ұстау Қолды түзу ұстау
2	Негізгі бөлім 20-25 минут
1 2 3 4.	Сапқа тұрғызу. Тақырыппен таныстыру, түсіндіру. Егер ойыншы допты ойынға дұрыстап қоса алмаса, оны өз әріптесіне дәл түсіре алмаса, онда ол допты қарсыластар алаңына дәл түсіре алмаса, онда ол волейболды жақсы ойнай алмайтын болғаны. Қашан да ойынды тамашалап отырған жұртшылыққа әр ойыншы бар тәсілдерді біркелкі орындап жүрген сияқты көрінеді. Бірақ олай емес. Кейбір әдістерді орындаудың техникасы ортақ талап бойынша жекелеген ойыншылардың шеберлігіне байланысты болып келеді. Сондықтан да ойын тәсілдерін үйреткен кезде және оны жетілдірген уақытта әр ойыншының ерекшелігін ескере отырып, дұрыс бағыт бере білу керек. Кейбір техникалық тәсілдерді үйренуге арнайы уақыт бөлген жөн оны жетілдірген уақытта әр ойыншының ерекшелігін ескере отырып, дұрыс баға бере білу керек. Кейбір техникалық тәсілдерді үйренуге арнайы уақыт бөлген жөн. Әдетте ойыншылар кейбір жаттығуларды жек көреді және оны бағаламайды. Себебі, мұндай әдістерді ойын үстінде – ақ меңгере аламыз деп ойлайды. Ал бұл дұрыс емес. Ойын процесінде әр ойыншы өзінің бар білген тәсілдерін шапшаңдықпен пайдалануға тиіс.	10 15 5	Жіберілген қателіктерді түзету Спортқа деген қызығушылықтарын арттыру Қауіпсіздік ережелерінің сақталуын қадағалау
3	Қорытынды бөлім 4-5 минут
1 2 3 4 5	Сапқа тұрғызу Сабақты қорытындылау Оқушыларды бағалау Үйге тапсырма беру Сабақ аяқталды	1 2 1 1	Гигиеналық талаптар қою

Директордың оқу ісі жөніндегі орынбасары: _______________________

б) Оқушылардың ширақтық, жылдамдық, күштілік, еркіндік және

эстетикалық сапаларын арттыру

в) Балаларға адамгершілік, эстетикалық тәрбие беру. Ұжыммен

жұмыс істеуге үйрету

Спорт құралдары: Ысқырық, волейбол добы, кедергілер

Сабақтың өтетін орны: Спорт алаңы

Қауіпсіздік ережесі: Сабақ басында ескертіп, сабақ барысында қадағалау
Сабақтың барысы:

Р/с	Сабақтың бөлімдері	Уақыты	Әдістемелік нұсқаулар
1	Дайындық бөлімі 10-15 минут
1 2 3 4	Сапқа тұру. Сабақтың тақырыбы мен міндеттерін айту 1. Бір орында айналу. Аяқтың ұшымен, өкшемен допты жоғары лақтыру қалпында жүгіру. Жаттығу. Допты қолмен он аяқтың және сол аяқтың астынан өткізу. Допты он және сол аяқтың астынан өткізу. Допты он қолмен, сол қолмен лақтырып, жеңіл жүгіру. Түрлі жүгірулер: оң жақ сол жақ қырымен допты лақтыру қалпында жүгіру. 2. «Змейка» жүгірісі: тура, оң жақ, сол жақ қанатымен жүгіру. Жеңіл жүріс. 3. Секіру. (оң, сол аяқпен, алға, артқа). Жеңіл жүріс. 4. допты төменнен торды асырып лақтыру (торға қырымен тұру). Осы әдіспен допты қабырғаға лақтырып, құлаған қалпында алу. Торға бетімен қарап, допты тура лақтыру. Тура солай қабырғаға лақтыру. Қабырғаға артпен қарап, допты төменнен артқа лақтыру. Тура солай қабырғаға. Бір орында жүру.	30 сек 30 сек 30 сек 30 сек 30 сек 1 мин 30 сек 30 сек 2 мин 30 сек 1-2 мин 30 сек 1 мин 1 мин 30 сек	Оқушылардың денсаулығына, киіміне, доппен жұмыс істеудегі, назар аудару Допты жоғары лақтыру. Допты жоғалтпау. Жату қалпында қолды бүгу, созуды орындау Кезекпен істеу. Допты жоғалтпау Сызықты баспау Допты Жоғалтпау
2	Негізгі бөлім 20-25 минут
	1.Волейболшының тұрысын қайталау. Допты солдан, оңнан, алдан, арттан қабылдау, алға, артқа, оңға, солға жүру. 2. жаттығулар: Волейболшының тұрысымен допты астынан қабылдау кезіндегі қолдың және аяқтың қалпы. (мұғалімнің көрсетуі). Допты солдан, оңнан, ортадан арттан қабылдау, алға, артқа, оңға, солға жүру. 3. допты астынан беру (мұғалімнің көрсетуі). Допты солдан, оңнан солдан, оңнан , арттан, ортадан қабылдау, алға, артқа, оңға, солға жүру. 1. Бір орында доппен жаттығу: допты астынан қабылдауға арналған жаттығу: допты жоғары лақтыру, оны қабылдау. Допты жоғары лақтырып, оңға – солға бұрылып астынан қабылдау. Допты астынан қабылдауда алға артқа секіру. 2. Доппен жүру жаттығулары: Шеңбер бойы жүріп, допты жоғары лақтырып, оны астынан қабылдау. Допты жоғары лақтыру, оны оңға-солға бұрылып, астынан қабылдау. Оңға – солға секіру. 3. допты астынан беру жаттығулары: Допты алға жоғары лақтырып, биіктен беру. Допты жоғары лақтырып, оңға-солға бұрылып, биіктен беру. 4.Доппен жүру жаттығулары: Шеңбер бойы жүруде допты жоғары лақтырып, биікке беру. Шеңбер бойы жүруде допты жоғары лақтырып, оңға-солға бұрылып, биікке беру. Допты беруде оңға-солға секіру. 1. Бір орында жаттығу жасау: Астынан биікке беру. Астынан биікке жоғары-төмен беру. Ойын: кім допты көп ұрады.	2 мин 3 мин 1 мин 2 мин 10 рет 10 рет 10 рет 8 рет 6 рет 6 рет 10 рет 10 рет 10 рет 15х2 3х10	Қолды шынтақтан бүгіп, аяқтың ұшымен тұру. Қол тура, аяқ бүгулі, иық алда. Қолды тік ұстау Иықты алға созу. Саусақтарды қысып, буынды төмен қарату. Аяқ иық көлемінде, бір аяқ сәл алда. Допқа талпыну. Допқа талпыну. Аяқ тізеден бүгулі. Допты дұрыс қабылдау және қайтару.
3	Қорытынды бөлім 4-5 минут
1 2 3	Оқушылардың сапталуы. Қорытынды шығару. Рефлексия.	30 сек 1 мин	Жүрек соғысын тексеру. Бағалау.

Директордың оқу ісі жөніндегі орынбасары: _____________________

Сабақ жоспары

Өтетін күні: ...................... « » сынып

Сабақтың тақырыбы: Волейбол. Ойын техникасы. Допты ойынға қосу.

Сабақтың мақсаты: а) Оқушылардың төзімділігін, шыдамдылығын қалыптастыру

б) Оқушылардың денесін шынықтыру, денсаулығын нығайту

в) Оқушылардың күш жігерін дамыту, бұлшық еттерін дамыту

Спорт құралдары: Ысқырық, волейбол добы, кедергілер

Сабақтың өтетін орны: Спорт алаңы

Қауіпсіздік ережесі: Сабақ басында ескертіп, сабақ барысында қадағалау
Сабақтың барысы:

Р/с	Сабақтың бөлімдері	Уақыты	Әдістемелік нұсқаулар
1	Дайындық бөлімі 10-15 минут
1 2 3 4	Сапқа тұрғызу. Сәлемдесу Ақпар қабылдау. Оқушыларды түгендеу Сабаққа әзірліктерін қадағалау Дене қыздыру жаттығулары Жүгіру жаттығулары: -Жеңіл жүгіру -Оң жақ жанмен адымдай жүгіру -Сол жақ жанмен адымдай жүгіру Қол белде ,тізені көтере жүіру -артқа қарай жүгіру -қол белде тізені кеудеге көтере жүгіру -қол белде ,аяқты артқа сілтей жүгіру -спорттық жүріс Жүру жаттығулары. -қолды жоғарыға,аяқтың ұшымен -қол желкеде,өкшемен -қол белде ,өкшеден аяқтың ұшына -қол екі жақта ,жартылай отырып -қол тізеде толық отырып -артқа қарап жүру -спорттық жүріске көшу Жалпы дене жаттығуы (лекте) 1-қол алдыда 2-қол жоғарыда 3-қол екі жақта 4-б.қ 2-жаттығу Б.қ қол иықта 1-2алдыға айналдыру 3-4 артқа айналдыру 3-жаттығу Б.қ қол кеуде тұста 1-2шынтақты артқа сермей 3-4 қолды жазып артқа сермеу	1 2 1 10 30м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 5рет 6-7рет 4-5рет	Ақпараттың дұрыс берілуін қадағалау Неғұрлым жоғары секіру Денені тік ұстап, тізені жоғары сілтей жүгіру Денені түзу ұстау Еңкеймеу қажет «шапшаң» жүруге талап қою. Жаттығуды бірдей жасау Толық айналдыру
2	Негізгі бөлім 20-25 минут
1 2 3 4	Сапқа тұрғызу. Тақырыппен таныстыру, түсіндіру. Волейбол ойынын төрт техникалық тәсілге бөлуге болады. 1. Допты ойынға қосу. 2. Доп беру. 3. Шабуыл соққысы. 4. Тосқауыл. Бүгінгі волейболда допты ойынға қосу шабуыл техникасын өтеміз. Бұл волейбол ойынының техникасының бір саласы болып табылады. Міне сондықтан да допты ойынға дәл, мүмкіндігінше қатты соққымен қоса білу керек. Енді допты ойынға қосу тәртібіне келейік. Ойынның бұл тәсілін орындаушы спортшы бекітілген ереже бойынша алаңның сыртқы сызығының оң жақ бұрышынан допты бір қолмен көтере тастайды да екінші қолының алақынымен қарсыластар алаңына бағыттап ұрады. Әдетте, допты тік тұрып ойынға қосады. Ұрған кезде саусақтар біріктіріліп, ішке қарай бүгілу керек. Сонан соң бір ескертетін жай, құлаш неғұрлым кең сермесе, доптың екпіні де соғырлұм қатты болады.	10 15 5	Жіберілген қателіктерді түзету Спортқа деген қызығушылықтарын арттыру Қауіпсіздік ережелерінің сақталуын қадағалау
3	Қорытынды бөлім 4-5 минут
1 2 3 4 5	Сапқа тұрғызу Сабақты қорытындылау Оқушыларды бағалау Үйге тапсырма беру Сабақ аяқталды		Гигиеналық талаптар қою

Сабақ жоспары 22

Директордың оқу ісі жөніндегі орынбасары: ______________________

б) Оқушылардың денесін шынықтыру, күш жігерін дамыту

в) Оқушылардың төзімділігін, шыдамдылығын қалыптастыру

Спорт құралдары: Ысқырық, волейбол добы

Сабақтың өтетін орны: Спорт зал

Қауіпсіздік ережесі: Сабақ басында ескертіп, сабақ барысында қадағалау
Сабақтың барысы:

Р/с	Сабақтың бөлімдері	Уақыты	Әдістемелік нұсқаулар
1	Дайындық бөлімі 7-10минут
1 2 3	Сапқа тұрғызу. Сәлемдесу Ақпар қабылдау. Оқушыларды түгендеу Сабаққа әзірліктерін қадағалау	2 2 1	Ақпараттың дұрыс берілуін қадағалау
1 2 3	Жүгіру жаттығулары: -Жеңіл жүгіру -Оң жақ жанмен адымдай жүгіру -Сол жақ жанмен адымдай жүгіру Қол белде ,тізені көтере жүіру -артқа қарай жүгіру -қол белде тізені кеудеге көтере жүгіру -қол белде ,аяқты артқа сілтей жүгіру -спорттық жүріс Жүру жаттығулары. -қолды жоғарыға,аяқтың ұшымен -қол желкеде,өкшемен -қол белде ,өкшеден аяқтың ұшына -қол екі жақта ,жартылай отырып -қол тізеде толық отырып -артқа қарап жүру -спорттық жүріске көшу Жалпы дене жаттығуы (лекте) 1-қол алдыды 2-қол жоғарыда 3-қолекі жақта 4-б.қ 2-жаттығу Б.қ қол иықта 1-2алдыға айналдыру 3-4 артқа айналдыру 3-жаттығу Б.қ қол кеуде тұста 1-2шынтақты артқа сермей 3-4 қолды жазып артқа сермеу 4-жаттығу Б.қ 1-оң аяқты сол алақанға тигізу 2-керсінше Саптық жаттығу :-сол-ға! 1-ші ,2-ге санал(саналады) Екіншілер екі адым алға бас! (Бір орында орындалатын жаттығулар) 1-ші жаттығу Б.қ қол белде ,аяқ иық деңгейінде қою 1-оң жаққа денені бұру 2-Б.қ 3-сол жаққа денені бұру 4-бастапқы қалып 2-ші жаттығу Б.қ 1-2 оң қол белде ,сол қол жоғарыда солға иілу 3-4 керсінше 3-ші жаттығу Б.қ қол белде 1-оң жақ аяққа отырып ,сол аяқты созу 2-керсінше	30м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 10м 5рет 6-7рет 4-5рет 4-5рет 4-5рет	Неғұрлым жоғары секіру Денені тік ұстап ,тізені жоғары сілтей жүгіру Денені түзу ұстау Еңкеймеу қажет «шапшаң»жүруге талап қою. Жаттығуды бірдей жасау Толық айналдыру Қолды жазу Денені тік ұстау Қолды түзу ұстау
2	Негізгі бөлім 25-30минут
1 2 3	Сапқа тұрғызу. Тақырыппен таныстыру, түсіндіру. 1.Допты үстінен қабылдау. Екі оқушы қарама – қарсы тұрып бір - біріне допты кезектесіп лақтырады, екінші оқушы жоғарыдан қабылдайды. .Допты төменнен қабылдау. Екі оқушы бір – біріне допты лақтырып екіншісі допты төменнен қабылдау. .Екі оқушы бір – біріне шабуыл жасау. Алғашқы техникасын және допты төменнен не болмаса жоғарыдан қабылдау.Оң қолды жоғары созып, сол қолмен не болмаса екі қолмен допты лақтырып оң қолмен алақанмен соғу. Допты қабырғаға лақтырып жоғарыдан төменнен қабылдау.	10 15 5	Жіберілген қателіктерді түзету Спортқа деген қызығушылықтарын арттыру Қауіпсіздік ережелерінің сақталуын қадағалау
3	Қорытынды бөлім 4-5 минут
1 2 3 4 5	Сапқа тұрғызу Сабақты қорытындылау Оқушыларды бағалау Үйге тапсырма беру Сабақ аяқталды	1 2 1 1	Гигиеналық талаптар қою