Сабақ жоспары
Директордың оқу ісі жөніндегі орынбасары: ______________________
Өтетін күні: ________ « » сынып
Сабақтың тықырыбы: Футбол ойыны.Аяқтың үстімен тебу
Сабақтың мақсаты:а) Футболға деген қызығушылықтарын арттыру
б) Оқушылардың денесін шынықтыру, күш жігерін дамыту
в) Оқушылардың төзімділігін, шыдамдылығын қалыптастыру
Спорт құралдары: ысқырық,доп
Өтетін орны:спорт алаңы
Қауіпсіздік ережесі: сабақ басында ескертіп, сабақ барысында қадағалау
Сабақтың барысы:
Р/с
|
Сабақтың бөлімдері
|
Уақыты
|
Әдістемелік нұсқаулар
|
І
|
Дайындық бөлімі 10-15 минут
|
|
|
1
2
3
4
|
Сапқа тұрғызу. Сәлемдесу
Ақпар қабылдау. Оқушыларды түгендеу
Сабаққа әзірліктерін қадағалау
Дене қыздыру жаттығулары
|
1
2
2
10
|
Ақпараттың дұрыс берілуін қадағалау
|
|
Жүгіру жаттығулары:
-Жеңіл жүгіру
-Оң жақ жанмен адымдай жүгіру
-Сол жақ жанмен адымдай жүгіру
Қол белде ,тізені көтере жүіру
-артқа қарай жүгіру
-қол белде тізені кеудеге көтере жүгіру
-қол белде ,аяқты артқа сілтей жүгіру
-спорттық жүріс
Жүру жаттығулары.
-қолды жоғарыға,аяқтың ұшымен
-қол желкеде,өкшемен
-қол белде ,өкшеден аяқтың ұшына
-қол екі жақта ,жартылай отырып
-қол тізеде толық отырып
-артқа қарап жүру
-спорттық жүріске көшу
Жалпы дене жаттығуы (лекте)
|
30м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
5 мин
|
Неғұрлым жоғары секіру
Денені тік ұстап ,тізені жоғары сілтей жүгіру
Денені түзу ұстау
Еңкеймеу қажет
«шапшаң»жүруге талап қою.
|
ІІ
|
Негізгі бөлім 20-25 минут
|
|
|
1
2
3
4
|
Сапқа тұрғызу
Тақырыппен таныстыру, түсіндіру
АЯҚТЫҢ ҮСТІМЕН ТЕБУ:бұл тебу түрі орташа немесе алыс қашықтықққа доп жеткізу кезінде қолданылады.Бұл тәсіл айып добын соғу ,болмаса ойын үстінде қақпаға қарай доп соққан кезде жиі қолданылады.Бұл доп беру түрі тіке жүгіріп келіп тебу арқылы жүзеге асырылады.Аяқтың үстімен допп тебу кезінде екі аяқ мынадай қалыптарда болады,тізеден сәл бүгілген жерге тірейтін аяқ допты жанай одан10-12см қашық жерге қойып ,аяқтың ұшы доптың ұшу бағытымен бағыттас болады;допты тебетін аяқ тізеден бүгіле артқа қатты сілтеніп,содан кейін тізенің қарқынды жазылуымен алға қарай сілтенеді ;соққы доптың дәл ортасына бағытталып ,жерге тірелетін аяқтың ұшы сәл көтеріледі де,кеуде алға қарай еңкейеді;допты тебетін аяқ жақтағы қол жазылған қалыпта артқа ,екінші қол алға әрі жоғары сермеледі.
|
10
15
5
|
Жіберілген қателерін түзету
Спортқа деген қызығушылықтарын арттыру
Қауіпсіздік ережелерінің сақталуын қадағалау
|
ІІІ
|
Қорытынды бөлім 4-5 минут
|
|
|
1
2
3
4
5
|
Сапқа тұрғызу
Сабақты қорытындылау
Оқушыларды бағалау
Үйге тапсырма беру
Сабақ аяқталды
|
1
2
1
1
|
Гигиеналық талаптар қою
|
Сабақ жоспары
Директордың оқу ісі жөніндегі орынбасары: ______________________
Өтетін күні: ________ « » сынып
Сабақтың тықырыбы: Футбол ойыны.Допты тоқтату
Сабақтың мақсаты:а) Футболға деген қызығушылықтарын арттыру
б) Оқушылардың денесін шынықтыру, күш жігерін дамыту
в) Оқушылардың төзімділігін, шыдамдылығын қалыптастыру
Спорт құралдары: ысқырық,доп
Өтетін орны:спорт алаңы
Қауіпсіздік ережесі: сабақ басында ескертіп, сабақ барысында қадағалау
Сабақтың барысы:
Р/с
|
Сабақтың бөлімдері
|
Уақыты
|
Әдістемелік нұсқаулар
|
І
|
Дайындық бөлімі 10-15 минут
|
|
|
1
2
3
4
|
Сапқа тұрғызу. Сәлемдесу
Ақпар қабылдау. Оқушыларды түгендеу
Сабаққа әзірліктерін қадағалау
Дене қыздыру жаттығулары
|
1
2
2
10
|
Ақпараттың дұрыс берілуін қадағалау
|
|
Жүгіру жаттығулары:
-Жеңіл жүгіру
-Оң жақ жанмен адымдай жүгіру
-Сол жақ жанмен адымдай жүгіру
Қол белде ,тізені көтере жүіру
-артқа қарай жүгіру
-қол белде тізені кеудеге көтере жүгіру
-қол белде ,аяқты артқа сілтей жүгіру
-спорттық жүріс
Жүру жаттығулары.
-қолды жоғарыға,аяқтың ұшымен
-қол желкеде,өкшемен
-қол белде ,өкшеден аяқтың ұшына
-қол екі жақта ,жартылай отырып
-қол тізеде толық отырып
-артқа қарап жүру
-спорттық жүріске көшу
Жалпы дене жаттығуы (лекте)
|
30м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
|
Неғұрлым жоғары секіру
Денені тік ұстап ,тізені жоғары сілтей жүгіру
Денені түзу ұстау
Еңкеймеу қажет
«шапшаң»жүруге талап қою.
|
ІІ
|
Негізгі бөлім 20-25 минут
|
|
|
1
2
3
4
|
Сапқа тұрғызу
Тақырыппен таныстыру, түсіндіру
Допты бұлай тоқтату –ең оңтайлы тәсіл және ол ойын үстінде жиі қолданылады .Допты осы тәсілмен тоқтатудың тиімділігі –аяқ оны одан әрі жөнелтуге бірден дайын болады.Бұл тәсіл былай жүзеге асырылады а,дененің салмағын тізеден сәл бүгілген жерге тірейтін аяққа түседі.ә,жерге тірейтін аяқтың ұшы келе жатқан допқа қарама-қарсы бағытталып қойылады ;,б допты тоқтататын аяқ тізеден сәл бүгіліңкіреп ,ұшы сыртқа қарай ,яғни жерге тірелетін аяқтың өкшесімен тік бұрыш жасап тұрады;в,допты тоқтататын аяқты ақырын ғана тарта қояды артқа шегіндіреді ,осындай қимыл әрекеттердің нәтижесінде доп жерге тірелген аяққа жанай тиіп барып тоқтай алады.
|
10
15
5
|
Жіберілген қателерін түзету
Спортқа деген қызығушылықтарын арттыру
Қауіпсіздік ережелерінің сақталуын қадағалау
|
ІІІ
|
Қорытынды бөлім 4-5 минут
|
|
|
1
2
3
4
5
|
Сапқа тұрғызу
Сабақты қорытындылау
Оқушыларды бағалау
Үйге тапсырма беру
Сабақ аяқталды
|
1
2
1
1
|
Гигиеналық талаптар қою
|
Сабақ жоспары
Директордың оқу ісі жөніндегі орынбасары: _____________________
Өтетін күні: ________ « » сынып
Сабақтың тықырыбы: Футбол ойыны.Допты тебу тәсілдері
Сабақтың мақсаты:а) Футболға деген қызығушылықтарын арттыру
б) Оқушылардың денесін шынықтыру, күш жігерін дамыту
в) Оқушылардың төзімділігін, шыдамдылығын қалыптастыру
Спорт құралдары: ысқырық,доп
Өтетін орны:спорт алаңы
Қауіпсіздік ережесі: сабақ басында ескертіп, сабақ барысында қадағалау
Сабақтың барысы:
Р/с
|
Сабақтың бөлімдері
|
Уақыты
|
Әдістемелік нұсқаулар
|
І
|
Дайындық бөлімі 10-15 минут
|
|
|
1
2
3
4
|
Сапқа тұрғызу. Сәлемдесу
Ақпар қабылдау. Оқушыларды түгендеу
Сабаққа әзірліктерін қадағалау
Дене қыздыру жаттығулары
|
1
2
2
10
|
Ақпараттың дұрыс берілуін қадағалау
|
|
Жүгіру жаттығулары:
-Жеңіл жүгіру
-Оң жақ жанмен адымдай жүгіру
-Сол жақ жанмен адымдай жүгіру
Қол белде ,тізені көтере жүіру
-артқа қарай жүгіру
-қол белде тізені кеудеге көтере жүгіру
-қол белде ,аяқты артқа сілтей жүгіру
-спорттық жүріс
Жүру жаттығулары.
-қолды жоғарыға,аяқтың ұшымен
-қол желкеде,өкшемен
-қол белде ,өкшеден аяқтың ұшына
-қол екі жақта ,жартылай отырып
-қол тізеде толық отырып
-артқа қарап жүру
-спорттық жүріске көшу
Жалпы дене жаттығуы (лекте)
|
30м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
|
Неғұрлым жоғары секіру
Денені тік ұстап ,тізені жоғары сілтей жүгіру
Денені түзу ұстау
Еңкеймеу қажет
«шапшаң»жүруге талап қою.
|
ІІ
|
Негізгі бөлім 20-25 минут
|
|
|
1
2
3
4
|
Сапқа тұрғызу
Тақырыппен таныстыру, түсіндіру
Допты тебу.Допты тебу футбол ойыны техникасының негізін құрайды.Допты қалай тебу тәсіліне қарай оның мынадай тебу түрлері бар:
1.табанның ішкі қырымен тебу.
2.табанның сыртқы қырымен тебу.
3.аяқтың үстімен және үстіңгі ішкі ,сыртқы жанымен тебу.
4.аяқтың ұшымен тебу.
5.өкшемен тебу.
Ең қарапайым тебу түрлері –табанның ішкі қырымен және аяқтың үстімен тебу жете меңгеруге тиіс.
Табанныің ішкі қырымен тебу.ойын үстінде ең жиі қолданылатын әдістердің бірі .Аяқты сермеу қашықтығының қысқа болуына және аяқпен доптың соқтығысу аумағның аз-көптігіне байлагысты бұл тебу түрі ерекше дәлдікке ие болады.Бұл тебу доп соғу түрі қысқа және орта қашықтыққа ,сондай-ақ ,қақпаға доп соғу кезінде қолданылады.Бұлай тебу бір орында тұрып та,екпіндей жүгіріп келіп те орындалады.Жүгіріп келу қашықтығы әдетте 3-4қадамнан аспайды.
|
10
15
5
|
Жіберілген қателерін түзету
Спортқа деген қызығушылықтарын арттыру
Қауіпсіздік ережелерінің сақталуын қадағалау
|
ІІІ
|
Қорытынды бөлім 4-5 минут
|
|
|
1
2
3
4
5
|
Сапқа тұрғызу
Сабақты қорытындылау
Оқушыларды бағалау
Үйге тапсырма беру
Сабақ аяқталды
|
1
2
1
1
|
Гигиеналық талаптар қою
|
Сабақ жоспары
Директордың оқу ісі жөніндегі орынбасары: _____________________
Өтетін күні: ________ « » сынып
Сабақтың тықырыбы: Футбол ойыны.Ойын ережесі
Сабақтың мақсаты:а) Футболға деген қызығушылықтарын арттыру
б) Оқушылардың денесін шынықтыру, күш жігерін дамыту
в) Оқушылардың төзімділігін, шыдамдылығын қалыптастыру
Спорт құралдары: ысқырық,доп
Өтетін орны:спорт алаңы
Қауіпсіздік ережесі: сабақ басында ескертіп, сабақ барысында қадағалау
Сабақтың барысы:
Р/с
|
Сабақтың бөлімдері
|
Уақыты
|
Әдістемелік нұсқаулар
|
І
|
Дайындық бөлімі 10-15 минут
|
|
|
1
2
3
4
|
Сапқа тұрғызу. Сәлемдесу
Ақпар қабылдау. Оқушыларды түгендеу
Сабаққа әзірліктерін қадағалау
Дене қыздыру жаттығулары
|
1
2
2
10
|
Ақпараттың дұрыс берілуін қадағалау
|
|
Жүгіру жаттығулары:
-Жеңіл жүгіру
-Оң жақ жанмен адымдай жүгіру
-Сол жақ жанмен адымдай жүгіру
Қол белде ,тізені көтере жүіру
-артқа қарай жүгіру
-қол белде тізені кеудеге көтере жүгіру
-қол белде ,аяқты артқа сілтей жүгіру
-спорттық жүріс
Жүру жаттығулары.
-қолды жоғарыға,аяқтың ұшымен
-қол желкеде,өкшемен
-қол белде ,өкшеден аяқтың ұшына
-қол екі жақта ,жартылай отырып
-қол тізеде толық отырып
-артқа қарап жүру
-спорттық жүріске көшу
Жалпы дене жаттығуы (лекте)
|
30м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
|
Неғұрлым жоғары секіру
Денені тік ұстап ,тізені жоғары сілтей жүгіру
Денені түзу ұстау
Еңкеймеу қажет
«шапшаң»жүруге талап қою.
|
ІІ
|
Негізгі бөлім 20-25 минут
|
|
|
1
2
3
4
|
Сапқа тұрғызу
Тақырыппен таныстыру, түсіндіру
.Допты аяқпен және баспен алып жүру ;допты әр түрлі тәсілмен соғу ;допты аяқпен ,баспен,кеудемен тоқтату ,бағытты өзгерте ,тоқтаумен алмастыра ,жұлқына, жылдамдықты арттыра жүгіру.Жаттығулар мен әдісердің бұл кешені футбол алаңында бір-бірімен ұштаса өте тез орындалады ;сонымен бірге ойыншы өз қарсыласымен кімді кім жеңеді дейтін жекпе жекке түседі.Осының бәрі органисімнің жалпы және жылдамдықа тән төзімділігін ,тедігін ептілігін дамытады.Бұдан басқа ,ойыншының бойындағы сезім мүшелерінің қызметін жетілдіреді және шешім қабылдай білушілік ,тапқырлық ,ұжымшылдық сезім тәрізді қасиеттерін шыңдайды.
Футболда командадағы ойыншылардың саны ең көп дегенде 11қақпашыны қосқанда ,ең аз дегенде 7 адам болады .Егер ойын барыында алаңдағы ойыншылар саны 7 ден кеміп кетсе ,онда ойын тоқтатылып ,команданы жеңілді деп есептейді.
|
10
15
5
|
Жіберілген қателерін түзету
Спортқа деген қызығушылықтарын арттыру
Қауіпсіздік ережелерінің сақталуын қадағалау
|
ІІІ
|
Қорытынды бөлім 4-5 минут
|
|
|
1
2
3
4
5
|
Сапқа тұрғызу
Сабақты қорытындылау
Оқушыларды бағалау
Үйге тапсырма беру
Сабақ аяқталды
|
1
2
1
1
|
Гигиеналық талаптар қою
|
Сабақ жоспары
Директордың оқу ісі жөніндегі орынбасары: ____________________
Өтетін күні: ________ « » сынып
Сабақтың тықырыбы: Футбол ойыны.Әріптесіне доп беру
Сабақтың мақсаты:а) Футболға деген қызығушылықтарын арттыру
б) Оқушылардың денесін шынықтыру, күш жігерін дамыту
в) Оқушылардың төзімділігін, шыдамдылығын қалыптастыру
Спорт құралдары: ысқырық,доп
Өтетін орны:спорт алаңы
Қауіпсіздік ережесі: сабақ басында ескертіп, сабақ барысында қадағалау
Сабақтың барысы:
Р/с
|
Сабақтың бөлімдері
|
Уақыты
|
Әдістемелік нұсқаулар
|
І
|
Дайындық бөлімі 10-15 минут
|
|
|
1
2
3
4
|
Сапқа тұрғызу. Сәлемдесу
Ақпар қабылдау. Оқушыларды түгендеу
Сабаққа әзірліктерін қадағалау
Дене қыздыру жаттығулары
|
1
2
2
10
|
Ақпараттың дұрыс берілуін қадағалау
|
|
Жүгіру жаттығулары:
-Жеңіл жүгіру
-Оң жақ жанмен адымдай жүгіру
-Сол жақ жанмен адымдай жүгіру
Қол белде ,тізені көтере жүіру
-артқа қарай жүгіру
-қол белде тізені кеудеге көтере жүгіру
-қол белде ,аяқты артқа сілтей жүгіру
-спорттық жүріс
Жүру жаттығулары.
-қолды жоғарыға,аяқтың ұшымен
-қол желкеде,өкшемен
-қол белде ,өкшеден аяқтың ұшына
-қол екі жақта ,жартылай отырып
-қол тізеде толық отырып
-артқа қарап жүру
-спорттық жүріске көшу
Жалпы дене жаттығуы
|
30м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
|
Неғұрлым жоғары секіру
Денені тік ұстап ,тізені жоғары сілтей жүгіру
Денені түзу ұстау
Еңкеймеу қажет
«шапшаң»жүруге талап қою.
|
ІІ
|
Негізгі бөлім 20-25 минут
|
|
|
1
2
3
4
|
Сапқа тұрғызу
Тақырыппен таныстыру, түсіндіру
.Бұл тәсіл доп ойыншыға қарсы келе жатқанда қолданылады.Ол былайша орындалады:а. Допты тоқтататын аяқтың тізесі сәл бүгіледі де, келе жатқан допты қарсы тосылады,ә. Осы аяқтың ұшы көтеріліп ,өкшесі мен екі аралығы доптың үстіне қиғаш шатыр жапқандай көрініс беріледі ;в. Жерге тірелген аяқтың ұшы келе жатқан доптың бағытына қарама-қарсы қалыпта болады ,д, доп табанның астына келіп тиген сәтте тізе сәл бұгілу арқылы аздаған шегініс жасайды да ,доп кері серпімей тоқтай қалады ,бұл кезде кеуде шамалы алға еңкейген қалыпта болады.
Серіктесіне доп беру –футболшылардың жеке қимыл әрекеттерін ортақ міндетке біріктіретін құралдардың бірі .Допты бір-біріне беру арқылы ойыншылар қарсыластар қақпасына шабуыл ұйымдастырады.Доп беру қысқа ,орташа және алыс қашықтықтарға жасалады.Доп беру тәсілдері мынадай:
1.төмен беру
2.жартылай биіктктіп беру
3.биіктетіп беру
4.көлденең беру
5.ұзына бойлай беру.
6қиғаштай беру
Жаңа бастаған футболшылар үшін доп берудің ең тиімді түрі –допты қиғаштап беру
|
10
15
5
|
Жіберілген қателерін түзету
Спортқа деген қызығушылықтарын арттыру
Қауіпсіздік ережелерінің сақталуын қадағалау
|
ІІІ
|
Қорытынды бөлім 4-5 минут
|
|
|
1
2
3
4
5
|
Сапқа тұрғызу
Сабақты қорытындылау
Оқушыларды бағалау
Үйге тапсырма беру
Сабақ аяқталды
|
1
2
1
1
|
Гигиеналық талаптар қою
|
Сабақ № _____ Сыныбы: _____ Өтетін күні:____________________
Сабақтың тақырыбы: Ағаш аттан секіру,акробатика.Кермедегі жаттығулар,денені көтеру.
Сабақтың мақсаты: 1.Секіру,акробатикалық жаттығулар техникасын дамыту.
2.Қимыл қозғалыс икемділіктерін арттыру.
3.Пәнге қызығушылығын арттыру.
Сабақтың түрі: Гимнастика.
Әдісі: Сөз қолдану,көрсету,ойын,практикалық,жаттығулар
Өтілетін орны: Спорт алаңы,спорт залы.
Спорт құралдары: Гимнастикалық төсеніштер,қабырға,ағаш ат,секіртпе,керме,ысқырық..
Қауіпсіздік ережесі: Сабақ басталғанда ескертіліп,сабақ барысында мүқият бақыланады.
Сабақтың барысы:
№
1
|
І.Кіріспе бөлім (10-15 мин)
|
Мөлшері
уақыты
|
Әдістемелік
нұсқау
| |
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
|
Сапқа тұру , рапорт қабылдау , сәлемдесу , оқушы формасын тексеру.
Сабақ тақырыбын міндетін баяндау.
Орында,оңға,солға,кері айналу.
Жүру,жүгіру.
Жүгірісте оң,сол қырларымен қолдарын алға артқа айналдыра секіру.
Тізені алға биік көтере жүгіру.
Алақанды артқа ұстап өкшені алақанға тигізе жылдам қимылдау.
Спорттық жүріс,жүру терең тынысалу.
Қолды жоғары соза аяқ ұшымен жүру.
Қолды белге ұстап жартылай отырып жүру. Қол тізеге ұстап отырып жүру,терең тыныс алу.
ЖДҚЖ жасату ,,жеңіл жүгірісте,, ,,еркін жүрісте,, ,,бірнеше топта қатарда тұрып,,.
Жүру тыныс алу жаттығуы ,сапқа тұру.
|
1мин
1мин
0,5сек
2-3мин
1айн
1айн
1айн
1мин
1айн
1айн
0,5айн
8-10мин
1айн
|
Қатарда ара қашықтық сақтау
Дене түзу
Қауіпсіздікті ескерту
Жаттығудың дұрыс жасалуын қадағалау
Кей жаттығуларда қол тізе дене түзу болу керек
|
2
|
ІІ.Негізгі бөлім (20-25 мин)
|
-//-
|
-//-
|
1
2
3
4
5
6
|
Сапқа тұрғызу,тақырыпты баяндау,топқа бөліп жаттығуларын көрсету.
І-топ:Ағаш аттан секіру.
-ағаш аттан қолдар тіреп орында секіртпеде секіру.
-секіртпеде секіре аяқ арасын ашу.
-секіртпеден серпіле тізерлеп отыру.
-жүгіріп секіртпеден серпіле аяқ арасын ашп,тізені бүгіп аттан секіру.
ІІ-топ: Акробатикалық жаттығулар.
-алға 2рет,артқа 1рет домалау жауырынға тұру.
-гимнастикалық қабырғада бірте-бірте төмен түсе көпірше жасау.
- гимнастикалық төсеніште түрегеп тұрып көпіршеге түсу.
ІІІ-топ: Кермедегі жаттығулар,денені көтеру,тартылу.
-кермеде айналып түсу(шығу).
-аяқты кермеде іліп артқа аунау,қайта лға аунап түсу.
-денені көтеруде қол желкеде не кеудеде айқастыра иықта.
Топтар жаттығулар ауыстырарда мұғалімнің басшылығымен «Қатарға тұр,оңға бұрыл, алға бас,тоқта,жаттығуды баста».
Жаттығуды бірнеше реттен қайталау.
|
1мин
25мин
|
Оқушылардың
мұқият
тыңдап көріп бақылап тұруын
ескерту
Қ.ережесін бақылау
Жаттығудың дұрыс жасалуын қадағалау
Кеткен кемшіліктерді айту түзету
|
3
|
ІІІ.Қорытынды бөлім (5-8 мин)
|
-//-
|
-//-
| |
1
2
3
4
5
|
Ағзаны қалпына келтіру және босаңсыту жаттығулары.
Сапқа тұрғызу.
Сабақты қорыту.
Оқушыларды бағалау.
Үйге өткен жаттығуларды қайталау.
|
2мин
0,5сек
1мин
1мин
0,5сек
|
Түзу еркін тұру
Ескертулер
Гигиеналық нұсқаулар беру
|
Сабақ № _____ Сыныбы: _____ Өтетін күні:____________________
Сабақтың тақырыбы: Ағаш аттан секіру, гимнастикалық қабырғадағы жаттығулар.
Сабақтың мақсаты: 1.Секіру,қабырғадағы жаттығулар техникасын дамыту.
2.Қимыл қозғалыс икемділіктерін арттыру.
3.Пәнге қызығушылығын арттыру.
Сабақтың түрі: Гимнастика.
Әдісі: Сөз қолдану,көрсету,ойын,практикалық,жаттығулар
Өтілетін орны: Спорт алаңы,спорт залы.
Спорт құралдары: Гимнастикалық төсеніштер,қабырға,ағаш ат,секіртпе,керме,ысқырық..
Қауіпсіздік ережесі: Сабақ басталғанда ескертіліп,сабақ барысында мүқият бақыланады.
Сабақтың барысы:
№
1
|
І.Кіріспе бөлім (10-15 мин)
|
Мөлшері
уақыты
|
Әдістемелік
нұсқау
| |
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
|
Сапқа тұру , рапорт қабылдау , сәлемдесу , оқушы формасын тексеру.
Сабақ тақырыбын міндетін баяндау.
Орында,оңға,солға,кері айналу.
Жүру,жүгіру.
Жүгірісте оң,сол қырларымен қолдарын алға артқа айналдыра секіру.
Тізені алға биік көтере жүгіру.
Алақанды артқа ұстап өкшені алақанға тигізе жылдам қимылдау.
Спорттық жүріс,жүру терең тынысалу.
Қолды жоғары соза аяқ ұшымен жүру.
Қолды белге ұстап жартылай отырып жүру. Қол тізеге ұстап отырып жүру,терең тыныс алу.
ЖДҚЖ жасату ,,жеңіл жүгірісте,, ,,еркін жүрісте,, ,,бірнеше топта қатарда тұрып,,.
Жүру тыныс алу жаттығуы ,сапқа тұру.
|
1мин
1мин
0,5сек
2-3мин
1айн
1айн
1айн
1мин
1айн
1айн
0,5айн
8-10мин
1айн
|
Қатарда ара қашықтық сақтау
Дене түзу
Қауіпсіздікті ескерту
Жаттығудың дұрыс жасалуын қадағалау
Кей жаттығуларда қол тізе дене түзу болу керек
|
2
|
ІІ.Негізгі бөлім (20-25 мин)
|
-//-
|
-//-
| |
1
2
3
|
Сапқа тұрғызу,тақырыпты баяндау,топқа бөліп жаттығуларын көрсету.
І-топ:Ағаш аттан секіру.
-ағаш аттан қолдар тіреп орында секіртпеде секіру.
-секіртпеде секіре аяқ арасын ашу.
-секіртпеден серпіле тізерлеп отыру.
-жүгіріп секіртпеден серпіле аяқ арасын ашп,тізені бүгіп аттан секіру.
 
І І-топ: Гимнастикалық қабырғадағы жаттығулар жасайды.
|
Достарыңызбен бөлісу: |
