Сабақ жоспары № Тақырыбы: Екпін алып, биіктіктен секіру



Дата26.08.2017
өлшемі51,94 Kb.
6- сыныптарға арналған дене тәрбиесінің күнтізбелік сабақ жоспары №

Тақырыбы: Екпін алып , биіктіктен секіру



Мақсаты: 1. Білімділік: «Адымдау» тәсілімен екпін алып биіктікке секіру-екпін алу, итерілу, кергіден өту, жерге

түсу секілді фазалық элементтер бойынша секіруді жетілдіру.



2. Денсаулық сақтау : Ептілік,икемділігін, серпілу кезеңін дамыту

3. Тәрбиелік: Қажетті дене қасиеттерін тәрбиелеу



Өтілетін жері: спорт алаңы

Көрнекілік құралдары: уақыт өлшемі.ысқырық,

Өтілетін күні: ____________________




р/с


Сабақтың барысы

Уақыты, қайталану айналымы


Әдістемелік нұсқаулар


ДАЙЫНДЫҚ БӨЛІМІ 15-20мин

1

2

3



4

5


6

Сыныпты уйымдастыру: кезекшінің әмір беруі, сәлемдесу,

Сабақтың барысын түсіндіру. Саптағы жаттығулар. Оң,сол,кері бұрыл,бір орында аяқ алу.



Тапсырма бойынша жүру.

Қол белде аяқтың ұшымен, өкшемен іші-сыртымен жүру.

Жартылай, толық отырып жүру, қос аяқпен секіру

Жүгіру жаттығулары:

а)Жеңіл жүгіріспен, оң-сол жақ қапталмен, артпен жүгіру

ә)Қолды алдыға, артқа, жанға соза тізіне, өкшені, аяқтың сыртқы-ішкі жанына жеткізе жүгіру

Тапсырма бойынша жүру жаттығуы:

Мойын, қол, шынтақ, иық буынына арналған жаттығу.

Бұрыштама жүріс, иректеліп жүру,

Орында жасалатын жалпы дамыту жаттығулары.

Қ.ж н.т қол белде басты алға,артқа,оң-солға 4-санына жасау

Қол иықта 1-2 алдыға, 3-4 артқа айналдыру, т.б жаттығулар.

Қол кеуде тұсында 1-2 қол бүгулі артқа, 3-4 толық жаза оң-сол қапталға бұрыла,қолды жанға соза иіле 1-2 оңға 3-4 солға аяқ ұшына жеткізу.

Қол желкеде 1.оң шынтақты сол аяқтың тізесіне,2.б.қ. 3-4 екінші жаққа қайт-у.

Оң қол жоғарыда,сол қол белде 1-2 сол жаққа иіле,3-4 келесі жаққа.

1 қолды алға соза 2 жоғары көтере аяқ ұшына 3 жанға 4 б.қ.

1 қолды соза артқа шалқаю 2 иіле аяқ ұшына 3 қол алға жүрелей отыру 4 б.қ. Белге орындалатын жаттығулар. Тізеге орындалатын жаттығулар.

Б.қ н.т 1 оң аяқты бүге жанға отыру, 2 б.қ 3 сол жаққа, 4 б.қ.

Б.қ н.т 1 оң жаққа бұрыла тізеге отыру, 2 б.қ 3 сол жаққа, 4 б.қ.

Қол аяқ буындарына орындалатын жаттығулар.

Оң-сол,қос аяқпен секіру.



2‘ мин

2‘ мин


0,5 айн.

0,5 айн.


4‘ мин

0,5 айн.


2 мин

0,5 айн.


1,5‘ мин.
5-7‘ мин.

5-7 р.қ.


4-6 р.қ.

4-6 р.қ.
4-6 р.қ.

6-8 р.қ.

4-6 р.қ.


4-6 р.қ.
6-8 р.қ.

6-8 р.қ.


10 р.қ.

Киіміне сабақ даярлығына, берілген бұйрықтың орын-на назар аудару. Кеудені тік, басты жоғары ұстау, шынтақты бүкпей,иық денгейінде,қол желкеде,

жоғары секіру.

Саптан шықпай,кедергі жасамау,тіркеме

адыммен,


оң жақ қапталмен, тізені алақанға жеткізе,басты жоғары кеудені тік ұстау. толық иу шынтақ буынын жеткізу,шынтақ иық денгейінде толық бұрыла жазу

толық жоғары көтерілу,иілу,шалқаю

толық айналдыру

толық отырып тұру

жоғары секіру

қолға толық жеткізу

иілу,шалқаю кезін толық орындау.

.


Негізгі бөлім 20 -25 мин

7


«Адымдау» тәсілімен екпін алып биіктікке секіру-екпін алу, итерілу, кергіден өту, жерге түсу секілді фазалық элементтер бойынша секіру.

«тура секіру» тәсілі. Тура жүгіріп келіп секіру сәтінде,қос аяқты бүге жинала немесе аяқты алдыға соза секіру.

«қайшылай секіру» тәсілі. Оң немесе сол жақ бүйірмен жүгіріп келіп кергіні секіре аяқты қайшылай өту.

«Адымдау» тәсілімен секіруді үйрету

1. Секіру аяғын дұрыс келтіру

2. Секіретін жерге дұрыс қону

3. Секірісте аяқ пен қолдың дұрыс қозғалуы

4. Секіру



27 мин
10 мин
10 мин
7 мин


Айту. Дайындал, назар сал, марш деген кезде, қолмен аяқтың қозғалуын дұрыс көрсету.

Түзу, қайшылай секіру кезінде аяқты дұрыс алу,кергіге тимеу, ұстамау.

Қателіктерін айту және жою.


Қорытынды бөлім 5мин

8

9

10



Демалысты қалыпқа түсіруге арналған жаттығулар.

Сабақты қорытындылау.

Бағасын жариялау.

Үйге тапсырма. Алаңнан шығу.



1мин

1 мин


2 мин

Мұқиат әрі жылдам орындау

Дұрыс орындаған оқушыны бағалау



Каталог: uploads -> doc
doc -> Тақырыбы: Ғарышты игеру (аудандық семинар)
doc -> Ғарыш әлеміне саяхат
doc -> Сабақ тақырыбы: Шерхан Мұртаза «Ай мен Айша» романы Сабақ мақсаты: ҚР «Білім туралы»
doc -> Сабақтың тақырыбы Бала Мәншүк ( Мәриям Хакімжанова) Сілтеме
doc -> Ана тілі №2. Тақырыбы: Кел, балалар, оқылық Мақсаты
doc -> Сабақ жоспары «Сәулет және дизайн» кафедрасының арнаулы пән оқытушысы, ҚР «Еуразиялық Дизайнерлер Одағының» мүшесі: Досжанова Галия Есенгелдиевна Пәні: Сурет және сұңғат өнері
doc -> Сабақ Сабақтың тақырыбы : Кіріспе Сабақтың мақсаты : «Алаштану» курсының мектеп бағдарламасында алатын орны, Алаш қозғалысы мен Алашорда үкіметі тарихының тарихнамасы мен дерекнамасына қысқаша шолу
doc -> Тәрбие сағаттың тақырыбы: Желтоқсан жаңғырығы
doc -> Сабақтың тақырыбы : Әбунасыр Әл- фараби Сабақтың мақсаты
doc -> Сабақ жоспары Тақырыбы: Үкілі Ыбырай Мектеп:№21ом мерзімі


Достарыңызбен бөлісу:


©engime.org 2017
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет