Сабақ жоспары Сабақтың мақсаты: Алдыға аунауды үйрету, әр түрлі биіктіктегі кедергілерден тез және оңай секіру дағдысын, сонымен қатар кеңістікті тез бағдарлай білуге тәрбиелеу

бөлімі

Сапты қатарға тұрғызу, сәлемдесу.

Сабаққа қатысқан оқушыларды түгелдеу .Қауіпсіздік ережелерін айтып өту. Сабақтың тақырыбымен таныстыру.

3мин

1. 
   Саптағы орындалатын жаттығулар.
   

-қол белде, аяқтың ұшымен;

-қол желкеде, аяқтың өкшесімен;

-аяқтың сыртқы жағымен;

-аяқтың ішкі жағымен.

3. Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар;

-тізені жоғары көтеріп жүгіру;

-өкшені жамбасқа лақтырып жүгіру;

-аяқтың басын алға сілтей жүгіру;

-оң қапталмен қолды алға айналдыру;

-сол қапталмен қолды артқа айналдыру;

-жай жүгіріс;

-спорттық жүріс.

Б.Қ аяқ иық көлемінен

Санақ 1-2 басты оңға айналдыру

Санақ 3-4 басты солға айналдыру

Б.Қ. аяқ дене жалпағында , қол жанда

Санақ 1- қолды жоғары, артқа иілу

Санақ 2- алдыға иіліп қолды аяқ ұшына жеткізу.

Санақ 3- қолды алдыға соза отыру.

Б.Қ Аяқ иық көлемінде

Санақ1 оң аяққа еңкею

Санақ 2 ортаға еңкею

Санақ 3 сол аяққа еңкею

Санақ 4 б.қ қол белде.

1мин

2мин

30с

30с

30с
15c

15с

15с
15с

Тізені алақанға тигізу.

Қол белде, аяқты бүкпеу.

Қолды толық айналдыру.

Ара қашықтықты сақтау.

Жаттығуды дұрыс орындауын қадағалау.

Қол белде

Еңкею барысында

тізені бүктей орындау.

Оқушыларды екі топқа бөліп.

Ағаш атқа екі қолды тіреп, екі аяқпен одан секіріп асып түсу.

Екі қолды тіреп тұрып, екі аяқты алшақ ұстаған қалыпта аттап секіріп өту.

Жаттығудың бір түрінен екінші түріне өту тәртібі.

15мин

Қате жіберген оқушыларға ескерту айта жетілдіру.

Оқушыларды сапқа түрғызу. Денені бір қалыпқа келу жаттығуларын жасау.

Оқушыларға сұрақтар қою.

Оқушыларды мадақтау және бағалау.

Үй тапсырмасын беру.

Балаларды киінуге шығару.

5мин

Ара қашықтығын сақтап тұруын қадағалау.