Сабақ тақырыбы Қауіпсіздік ережесі. Спринттік жүгіруді жетілдіру Оқу мақсаттары

10мин

Білім алушыларды қатарға тұрғызу сәлемдесу, сабақ мақсаттарымен таныстыру. Бір орында оңға,солға, кері бұрылу алаң шетімен қолды жоғары көтеріп, аяқ ұшымен және қолды белге қойып өкшемен жүру. Аяққа толық отырып,қарапайым жүріс және қолды иық тұсынан айналдырып отыру. Жүруден жүгіріске өтіп алаң шетімен жүгіру.Қосарланып жасау арқылы жалпы шынығу жаттығуларын жасау. Жүгіруден жүріске өтіп, жалпы дамыту жаттығуларын жасау және сергіту ойындары.

Әр жаттығуға кең, ашық кеңістік.

Кең алаң

25мин

Гимнастикалық снарядтарда орындалатын

кейбір элементтерді көрсету (мұғалімнің таңдауы

бойынша), мысалы, гимнастикалық кіші ат,бөрене,орындық,керме,арқан т.б.

Физикалық қасиеттерді дамытуға арналған

жаттығулар кешені.Гимнастикалық ешкіден аяқты бүгіп секіруде ешкінің биіктігі қыз балалар үшін120см, ер балалар үшін 130см биікткте болуы керек.

Екпін алып жүгріп екі аяқпен итеріле тіреліп отыру, кеудені толық жазбай ақ солға, оңға 90 градусқа бұрылып секіріп түсу.Екпін алып жүгіріп екі аяқпен итеріле тіреліп отыру солға, оңға бұрылыс жасай сол, оң қолмен снарядтан ұстап негізгі қалыпта жерге шалқайып секіріп түсу.Екпінмен екі аяқпен итеріле сол, оң қолмен снарядтан ұстап солға, оңға бұрылып аяқты бүгіп секіріп негізгі қалыпта жерге түсу. Гимнастикалық орындықта жасалатын жаттығулар.

5 мин

Бүгінгі сабақта болған көңіл – күйді бас бармақ арқылы бағалау