Сабақтың тақырыбы : Қозғалмалы ойындар арқылы жылдамдық және төзімділік қасиеттерін жетілдіру. Сабақтың мақсаты

Сабақтың міндетін хабарлау.

• 
  Оңға,
  
• 
  солға,
  
• 
  кері бұрылу,
  
• 
  орынында қадам басу.
  

-қолды жоғары көтеріп, алақан ішке қарайды, аяқтың ұшымен жүру;

-қол белде, аяқтың өкшесімен жүру;

- қол белде, аяқтың сыртқы қырымен жүру;

- қол белде, аяқтың ішкі қырымен жүру;

-қолды алдыға тура созып, жартылай отырып жүру;

-қолды тізеге қойып, толық отырып жүру.

0,5 айн-м

0,5 айн-м

0,5 айн-м

0,5 айн-м

0,5 айн-м

-спорттық жүріс;

-жеңіл, баяу, бір қалыппен, сапты бұзбай жүгіру;

-оң жақ қырымен секіре жүгіру;

-сол жақ қырымен секіре жүгіру;

-сол жақ иықтан артқа қарап артпен жүгіру;

-тізені алақанға тигізе көтеріп жүгіру;

-аяқты артқа сермей жүгіру;

-аяқты екі жақ жанына және ішіне қарай сермей жүгіру;

-баяу жүгіру;

-жүру, терең демалу, демді қалпына келтіру.

0,5 айн-м

2-3 айн-м

0,5 айн-м

0,5 айн-м

0,5 айн-м

0,5 айн-м

0,5 айн-м

2-3 айн-м

1 айн-м

Ұлдар бөлек, қыздар бөлек арақашықтық сақтап сапқа тұру

4 минут

Бұл би арқылы барлық дене мүшелері қимыл-қозғалыста болуы тиіс

Негізгі бөлімге қатарға тұрғызып, жаңа тапсырманы түсіндіру, қатарларға бөлу.

Бастыпқы қалып, ойыншылар өз топтарымен бірінің артына бірі тұрады, 1-ші ойыншы шеңбердің ішінде, қолында эстафеталық таяқшамен дайын тұрады. Мұғалімнің белгісімен ойыншы сөреден алға жүгіріп, 5 баскетбол добынан жасалған кедергілер арасымен жылан тәрізді жүгіріп, соңғы кедергінің оң жағынан айналып, қайта сол кедергілердің арасымен жылан тәрізді жүгіріп, мәреден өтіп, өз тобының оң жағынан айналып барып, сол қолымен таяқшаны келесі серіктесінің оң қолына тапсырады. Эстафета осы шарт негізінде ең соңғы ойыншыға дейін жалғасады. Соңғы ойыншы мәреге жеткен кезде эстафета аяқталады.

Құрал жабдықтар:

1. Баскетбол добы –3 дана.

Бастапқы қалып, ойыншылар өз топтарымен бірінің артына бірі қатар тұрады, 1-ші ойыншы сөреде баскетбол добымен шеңбердің ішінде дайын тұрады. Мұғалімнің белгісімен 1-ші ойыншы допты қолына алып, кедергілердің арасынан допты жерге соғып жүгіріп, соңғы кедергінің оң жағынан айналып, қайта кедергілер арасымен жылан тәрізді жүгіріп, 1-ші кедергінің қасына допты қойып, келесі ойыншымен алақан соғыстырады. Сол кезде келесі ойыншы эстафетаны жалғастырады. Эстафета осы шарт негізінде ең соңғы ойыншыға дейін жалғасады. Соңғы ойыншы мәреден өткен кезде, эстафета аяқталады.

5,6 минут

5,6 минут

Зейін қоя тыңдау. Ара қашықтық сақтау

Бұйрық бойынша орындау.

Эстафеталық таяқшаны нақты, дәл қолына беру.

Қауіпсіздік ережесін қатаң сақтау.

Допты тек бір қолмен алып жүру қажет.

Құрал жабдықтар: 1. Волейбол добы – 3 дана.

Бастапқы қалып, ойыншылар өз топтарымен бірінің артына бірі қатар тұрады. Сөреде 1-ші ойыншы шеңбердің ішінде волейбол добын қолына ұстап дайын тұрады. Мұғалімнің белгісімен ойыншылар волейбол добын қолынан құлатып алмай, кедергілердің қасынан тура жолмен жүгіріп барып, соңғы тұрған кедергінің жанына допты қойып, кедергіні айналып өтіп, тура жолмен өз тобына қарай жүгіреді. Дайын тұрған келесі ойыншымен алақандарын соғыстырады, сол кезде келесі ойыншы дәл солай жүгіріп барып, волейбол добын алып келесі ойыншыға әкеліп береді. Эстафета осы шарт негізінде ең соңғы ойыншыға дейін жалғасады.
IV. «Паровозик»

Бастапқы қалып, ойыншылар өз топтарымен бірінің артына бірі қатар тұрады. Қатар тұрған ойыншылар сол қолын алға, оң қолын арқа әріптестеріне беріп, қолдарын мықтап ұстайды. Мұғалімнің белгісімен барлық ойыншылар жұптасқан күйінде кедергілердің арасымен жылан тәрізді айналып өтіп, бастапқы орындарына бірінің артына бірі келіп тұра қалу керек. Барлық ойыншылар өз орындарына тұрған кезде эстафета аяқталады.

5,6 минут

5,6 минут

Допты жерге құлатпай жүгіру керек. Қауіпсіздік ережесін сақтау.

Қолды ажыратпай, барлық кедергілердің арасымен өту қажет.

Бастапқы қалып, ойыншылар өз топтарымен бірінің артына бірі қатар тұрады. Сөреде бірінші ойыншы шеңбердің ішінде дайын тұрады. Мұғалімнің белгісімен бірінші тұрған ойыншы шеңбердің ішінен жүгіріп шығып, жерде жатқан гимнастикалық төсеніштің үстінде тоңқалаң асып (кувырок жасау), жүгіріп барып гимнастикалық орындықтың үстінен аяқты жерге тигізбей, қолдың күшімен сырғанау, содан кейін тұрып, кедергінің оң жағынан айналып өтіп, тура жолмен жүгіріп барып келесі ойыншымен алақан соғыстыру. Сол кезде келесі ойыншы эстафетаны жалғастырады. Эстафета осы шарт негізінде ең соңғы ойыншыға дейін жалғасады.

5,6 минут

Мұғалімнің айтқаны бойынша тапсырманы орындау, қауіпсіздік ережесін сақтау.

Жүру, ағзаны қалпына келтіру жаттығуларын жасау. Сапқа тұру.

Үйге тапсырма.

Қоштасу.

2 минут
1 минут

Ағзаны толық қалпына келтіру.

Тапсырманы есте сақтау.