Сабақтың тақырыбы Қауіпсіздік ережесі. Қысқа қашықтыққа жүгіру



бет139/235
Дата12.04.2022
өлшемі20,46 Mb.
#138993
түріСабақ
1   ...   135   136   137   138   139   140   141   142   ...   235
Байланысты:
2 52403202338513266866522222222222222222222222222222222222222
18.КТЖ Көркем еңбек 9 сынып
Қауіпсіздік ережесі.
1.қ.-аяқ сәл алшақ тұрады, гантельді ұстап қолды төмен түсіріп тұру. 1- оі қолды алға, сол қолды артқа ермей созу.5-6р
2. «айналдыр» жаттығуы. аяқ сәл алшақ тұрады, гантель ұстаған қолды төмен түсіріп тұру. 1- қолды жан-жаққа соза жоғары көтеру, қолдың басын айналдыру, гантельге қарау,3-4 б.қ. - келу.
«сермеу»жаттығуы. Б.қ.-аяқты иық деңгейіменбірдей қойып , гантельді төмен түсіріп тұру, 1-жоғары сермеу 2-артқа қарай сермеп,алға еңкею.3-түзеліп тұру, гантельді жоғары сермеу.

шығыршықтан төрт тағандап жүру.
«Арқан тарту»
Ойынның ережесі:
Арқан тарту. Алаң ортасына көлденең сызық сызылады. Ойынға екі ұшы тұзақтап байланған ұзын жіп немесе арқан керек. Ойынға қатысушылар өз топтарымен бірге екі жақтан арқанды белге салып өз жағына қарай тартады. Ортадағы көлденең сызықтан қай топ бұрын сүйреп өткізсе, солар жеңіске жетеді

Оқушылар қозғалыста демалыс жаттығу жасап, сапта тұрып екіге,үшке саналып топқа бөлінеді.Бірлер алдыға шығады,екілер орнында тұрып,үштер артқа тұру арқылы үш немесе екі лек сап түзе алады.Үш қатар сапта тұрыпта оңға,солға жаттығуын орындауға болады.


Екі қатар сапқа тұрып,екі қатар саппен жүру.Жүріп келе жатып қайта сапқа түру.



Смаликтер арқылы
ҚБ өзін өзі бағалау

ҚБ «Бағдаршам»


ҚБ «От шашу»





Ысқырық, уақыт өлшегіш
Тоғызқұмалақ тақтасы

Сабақтыңсоңы



Кері байланыс



Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   135   136   137   138   139   140   141   142   ...   235




©engime.org 2022
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет