Сабақтың тақырыбы Қауіпсіздік ережесі Төменгі сөре және сөрелік екпін



бет61/160
Дата01.10.2022
өлшемі8,68 Mb.
#151341
түріСабақ
1   ...   57   58   59   60   61   62   63   64   ...   160
Байланысты:
8ҚМЖ472

6) Б.Қ. – негізгі тұрыс
С-қ. 1- жүрелей отыру
С-қ. 2- қолды тіреп етпеттей жату
С-қ. 3- жүрелей отыру
С-қ. 4 – Б.Қ. 

7) Б.Қ. – аяқты алшақ қойып, алға еңкею
С-қ. 1-4- Денені оңға , солға бұрып қолды аяқтың ұшына тигізу («Диірмен» жаттығуы)


8) Б.Қ. – негізгі тұрыс, қолды алға созып ұстау
С-қ. 1- оң аяқты түзу алға сермеу
С-қ. 2- Б.Қ.
С-қ. 3- сол аяқты түзу алға сермеу
С-қ. 4 – Б.Қ. 

9) Б.Қ. – аяқты алшақ қоямыз
С-қ. 1- оң аяққа отырып сол аяқты түзу созу
С-қ. 2- Б.Қ.
С-қ. 3- сол аяққа отырып оң аяқты түзу созу
С-қ. 4 – Б.Қ. 

10) Б.Қ. – негізгі тұрыс , қолды алға созамыз
С-қ. 1 – 4 – оң аяқтың тобық буындарын және білезік буындарды ішке , сыртқа айналдыру
С-қ. 5 – 8 – сол аяқтың тобық буындарын және білезік буындарды ішке , сыртқа айналдыру 

11) Б.Қ. – негізгі тұрыс
С-қ. 1- жоғары секіріп екі аяқты иық көлеміне екі жанға ашып түсеміз
С-қ. 2- Б.Қ.
С-қ. 3- жоғары секіріп оң аяқты алға сол аяқты артқа қойып түсу
С-қ. 4 – Б.Қ. 



Оқушы өз жұбын табады
Әдіс арқылы қайталау
Сұрақ жауап орындайды

Қол шапалақ

Тренинг жазылған парақшалар

Ортасы

Оқушылар шағын топтарда төмен гимнастикалық бөренеде комбинацияны орындайды.
Бөрененің басына бетпен тұрып, бөренеге аттау, ортасына дейін жүру, сол жерде негізгі қалыпты қабылдау.
Қолды жан-жаққа көтеру, сол аяқпен айқас қадам жасау (сол аяқ алда, оң аяқ – артта).
Аяқ ұшына көтерілу және оң иық арқылы 180°-қа бұрылу.
Сол аяқты артқа-жоғары жіберу, бүгілу және аздап алға еңкею, қолдар жан-жаққа («қарлығаш»).


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   57   58   59   60   61   62   63   64   ...   160




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет