Ынтымақтастыру атмосферасын орнату. Оқушыларды сапқа тұрғызу,сәлемдесу. Сабақтың тақырыбы мен мақсатын ашу үшін бейнематериал көрсетіледі.
Миға шабуыл сұрақтары қойылады:
Бүгінгі сабақ қандай тақырыпта өрбиді деп ойлайсыздар?
Допты дұрыс лақтыру техникасы жеңіске жетуге кепіл бола ала ма?
Оқушылардың жауабы тыңдалып сабақ тақырыбы мен мақсаты айтылады.
Сергіту сәті.«Кім жылдам» ойыны. Мақсаты: Балаларды шапшаң дербес қимыл әрекетке үйрету, ұйымшылдыққа тәрбиелеу. Ойын мазмұны: Ойынға қатысушылардың барлығы екі топқа бөлініп, бір-біріне қарама-қарсы отыру тиіс. Ортаға кішкене доп орналастырылады, ысқырықтың даусы шығарылғанда қатыушылар жылдам алу керек. (4-минут).
Жалпы дамыту жаттығулары: 1. Бір орында: Оңға,солға,кері бұрылу.
2. Жүру: Қолды жоғары көтеріп, аяқтың ұшымен жүру. Қолды жанға созып өкшемен жүру. Жартылай отырып, толық отырып жүру.
3. Жүгіру: Еркін жүгіру, тізені көтеріп жүгіру, аяқты артқа сермеп жүгіру. Жүріске ауысып, тыныс алу жаттығуларын орындау. Бір орында жалпы дене шынықтыру жаттығуларын орындау.
Оқушы өз жұбын табады
Әдіс арқылы қайталау
Сұрақ жауап орындайды
Қол шапалақ
Тренинг жазылған парақшалар
Ортасы
Негізгі бөлім. Сабақтың тақырыбын түсіндіру, кіші допты лақтыру. Мұғалімнің ескертпесі: Жеңіл атлетиканың бір түрі - лақтыру. Бір орында тұрып доп лақтырудың бес қадамнан екпін алып келіп лақтырудың техникаларын қайталап, кейін толық екпін алудың техникасын меңгеруге көшу қажет. • Лақтыру бағытына қарап тұрып, кіші допты лақтыру. • Осы жаттығуды оңға жартылай бұрылып орындау. • Осы жаттығуды лақтыру бағытына бүйірін қаратып тұрып орындау. • Лақтыру бағытына(бір қырымен)тұрып, сол аяқтан оң аяққа жеңіл секіріп ауысу арқылы лақтыру. • Аяқтың арасы иық кеңдігіндей болып, бір қырымен, дененің салмағын оң аяққа түсіріп сол аяқ ілгері қойылған және кеуде сәл алға еңкейіп, оңға бұрылған, қол жанға созылған қалыпта лақтыру. Топтық жұмыс. Оқушыларды «Молекулалар» әдісі бойынша 2 топқа бөлеміз.
