І
ІІ
ІІІ
|
Кіріспе бөлім.
Сапқа тұрғызу, рапорт қабылдау, сәлемдесу.
Сабақтың тақырыбы мен мақсатын айту.
Саптық жаттығулар.
Бұрылыстың түрлері:
Орында оңға, солға, шұғыл
Секіріп оңға, солға, шұғыл
Қозғалыста оңға, солға, шұғыл
Жүрістің түрлері:
Аяқтың ұшымен
Өкшемен
Жартылай отырып
Толық отырып
Жүгірістің түрлері:
Тізені көтеріп жүгіру
Аяқты артқа сермеп
Аяқты алға сермеп
Оң, сол иықпен жүгіру
7.ЖДЖ
1. Б.қ. аяқ иық көлемінде, қол белде 1 – 4 санға оңға, 1 – 4 санға солға айналдырамыз.
2. б.қ аяқ иық көлемінде, қол иықта 1 – 4 санға иықты алдыға, 1 – 4 санға артқа айналдырамыз.
3. б.қ. аяқ иық көлемінде, қол белде белді 1 – 4 санға оңға, 1-4 санға солға айналдырамыз.
4. б.қ. аяқ ияқ көлемінде, қол кеуде тұсында 1 – 2 санға қолды жартылай, 3 – 4 санға толық артқа сермейміз.
5. б.қ. аяқ ияқ көлемінде, қол тізеде 1 – 4 санға тізені ішке, 1 – 4 санға сыртқа айналдырамыз.
6. б.қ.Н.т.
1 – 4 санға оң аяқпен, 1 – 4 санға сол аяқпен, 1 – 4 санға қос аяқпен секіреміз.
Негізгі бөлім.
Сыныпты бір сапқа тұрғызып, сап бойынша қатар – қатарымен бір – бірлеп шығарып, спортзал ортасында тұрған гимнастикалық орындық үстімен төбесіне аз салмақты зат қойып, тепе – теңдікті сақтап жүруді көрсетіп, үйрету.
Балаларды кезекпен шығарып, жаттығуды бастамас бұрын гимнастикалық орындыққа шығар алдында мұғалімнен рұқсат алу туралы мәлімет беріп, жаттығуды бастау.
Мұғалім рұқсатымен орындыққа шығып, екі қолын түзу жанға созу, басты түзу ұстау.
Мұғалім аз салмақты затты оқушының төбесіне қояды.
Оқушы тепе – теңдік сақтау арқылы, төбесіндегі аз салмақты затты түсірместен гимнастикалық орындық аяқталғанша, аяғына дейін жүріп өту.
Қорытынды бөлім.
Сапқа тұрғызу, демалу жаттығулары.
Зейін қою ойындары.
Сабақты қортындылау.
Баға қою.
Үйге тапсырма беру.
Қоштасып балаларды келесі сабаққа әзірлеу.
|
8 – 10 мин
30 сек
30 сек
30 сек
6 мин
8 – 10 рет
8 – 10 рет
8 – 10 рет
8 – 10 рет
8 – 10 рет
8 – 10 рет
30 мин
3 – 5мин
1мин
1мин
1мин
1мин
30сек
30сек
|
Сапқа кешікпей тұруын қадағалау. Спорттық киіміне көңіл бөлу.
Саптық жаттығулардың дұрыс орындалуын қадағалау.
Дұрыс тыныс алуын қадағалау.
Жаттығудың дұрыс жасауын қадағалау.
Тізені бүкпей басты толық айналдыру.
Иықты толық айналдырамыз.
Белді толық айналдыру.
Сапта дұрыс тұрып, мұғалімді мұқият тындап алу.
Кеудені түзу ұстау.
Допты дұрыс алып жүруін қадағалау.
Сапқа тез тұруын талап ету, жақсы қатысқан оқушыны дұрыс бағалау, оқушылармен жұмыс жасау.
|
