Сабақтың тақырыбы: Төменгі сөреден шығу техникасы. 8 сынып

Сабақтың тақырыбы:Төменгі сөреден шығу техникасы. 8 сынып

• Жеңіл атлетика

• Дене тәрбиесі пән мұғалімі:Садықов А

• Жасбуын жалпы білім беретін орта мектебі

• Сапқа тұрғызу, сәлемдесу. Сабаққа қатысқан оқушыларды түгендеу. Қауіпсіздік ережелерін еске түсіру. Сабақтың мақсатын таныстыру. Саптағы «Оңға!», «Солға!», «Кері айнал!» «Алаңды айналып алға бас!» жаттығулары

• Жүру бағытында орындалатын жаттығулар
• Алға жүру:
• 1.Екі қолды жоғары көтеріп, аяқтың ұшымен жүру
• 2.Қол белде өкшемен жүру.
• 3.Қол желкеде жартылай отыр жүру.
• 4.Қол тізеде, отырып жүру, секіру.

• Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулары:
• 1.Жеңіл жүгіріс
• 2.Тізені алға көтеріп жүгіру.
• 3.Қолды артқа қойып, аяқты артқа сермей жүгіру.
• 4.Аяқтың басын алға сілтей жүгіру.
• 5.Оң қапталмен қолды алға айналдыру.
• 6.Сол қапталмен қолды артқа айналдыру.