Эксперимент: завтра то же, что и сегодня
Поведенческий экономист Говард Рахлин предлагает интересную
уловку для преодоления проблемы вечных «завтраков». Если хотите в
себе что-то изменить, задайтесь целью снизить
непостоянство
своего
поведения, а не поведение само по себе. Автор доказал, что
курильщики, которых просили выкуривать одно и то же число
сигарет в день, постепенно начинали курить меньше — хотя
изначально им такой задачи не ставили. Рахлин утверждает, что
прием срабатывает, потому что курильщики лишаются привычной
увертки, будто завтра все пойдет по-другому. Каждая сигарета
становится не просто «еще одной» сегодня, но и завтра, послезавтра и
так далее. Человек следит за тем, сколько курит, и ему уже труднее
отрицать последствия каждой затяжки для здоровья.
Достарыңызбен бөлісу: |
