Сила воли. Как развить и укрепить


Эксперимент: подождите 10 минут



Pdf көрінісі
бет119/199
Дата01.05.2022
өлшемі1,32 Mb.
#141613
түріКнига
1   ...   115   116   117   118   119   120   121   122   ...   199
Байланысты:
76 Сила воли

Эксперимент: подождите 10 минут
Вроде бы 10 минут — не слишком долго, если вы чего-то хотите, но
нейробиологи обнаружили, что этот срок меняет наши взгляды на
удовольствие. 
Если 
мгновенное 
наслаждение 
поступает 
с
вынужденной 10-минутной задержкой, мозг воспринимает его как
отсроченное. Система обещания награды возбуждается меньше, и
мощный биологический импульс снижается. Когда мозг сравнивает
печенье, которое приходится ждать 10 минут, с более отдаленным
вознаграждением, например с потерей веса, близкое удовольствие
привлекает его гораздо меньше. Именно «мгновенность» мгновенного
наслаждения захватывает наш мозг и меняет наши предпочтения.
Для более хладнокровных и взвешенных решений возьмите за
правило ждать 10 минут, прежде чем поддаться соблазну. Если через




Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   115   116   117   118   119   120   121   122   ...   199




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет