Сила воли. Как развить и укрепить


Если вы пытаетесь круто изменить свою жизнь или избавиться от



Pdf көрінісі
бет56/199
Дата01.05.2022
өлшемі1,32 Mb.
#141613
түріКнига
1   ...   52   53   54   55   56   57   58   59   ...   199
Байланысты:
76 Сила воли

Если вы пытаетесь круто изменить свою жизнь или избавиться от
старой привычки, найдите небольшую лазейку, чтобы использовать
самоконтроль и укреплять силу воли, не загружая себя полностью.


Насколько реальны «границы» самоконтроля?
Обратитесь ли вы к науке или к личному опыту, очевидно, что люди
склонны терять силу воли. Только не вполне понятно, что же у нас
истощается — 
сила
или все-таки 
воля. 
Разве курильщице трудно следить за
своим кошельком, когда она пытается отказаться от сигарет? Неужели
человек на диете, лишающий себя любимого блюда, и впрямь слишком
слаб, чтобы устоять перед запретной интрижкой? Всегда есть разница
между трудным и невозможным, и границы самоконтроля могут быть и
тем и другим. Чтобы ответить на этот вопрос, мы слегка отступим от
метафоры самоконтроля как мышцы и попробуем понять, почему устают и
отказывают настоящие мышцы — те, которые у вас в руках и в ногах.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   52   53   54   55   56   57   58   59   ...   199




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет