Төртінші ережесі-осы мәселені шешу. Сіз иә, мұны тек осылай істеймін Мен нәтижені тікелей жасаймын маған мүлдем маңызды емес, Мен оны басқа нәрседе істеймін бе? Және бұл басқа) және (C) менің үміттерім, нақты мәселені автоматты түрде шешуге тиісті.
Бесінші ережесі.Мен өзімді еркін сезінемін c, том, солай ма? Менің іс-әрекетім-бұл менің саналы таңдауымның нәтижесі ме, әлде мен оны "керек" деп істеймін бе? Қарашы өз тереңіне: осылайша, я ощущаю өздерін еркін немесе подневольным? (Жұмыс барысында мен босаңсып жатырмын ба, әлде (c кернеулі ма? Мен тағы да қалаймын: шиеленіс жағдайында болғым келеді ме, әлде тыныш шоғырлану, сондай-ақ қайталанатын қызығушылық, қызығушылық сияқты эмоциялар маған қолайлы ма?
Алтыншы ереже.Мен бұл әрекеттерді не істеп жатырмын? Шешім қабылдау сәтінде мен не сезінемін? Толқу, қауіпсіздік дабылы, қате? Немесе мен жағымсыз сезімдерді сезінбеу үшін іс-әрекеттен қашамын ба? Мен өзімді Мұқият жасыратын эмоционалды күйзеліспен жүрмін бе? Мен эмоцияларды Басамын/елемеймін / бұғаттаймын.
Жетінші ережесі. Мен сізге қойылатын талаптан асып кетемін бе? Перфекционизм менде ме? Сіз мен болуыңыз керек, Мен бәрін керемет жасауға тырысатын адаммын, мен оны жиі бастамаймын ба? Шынында да, менің басыма қойылған міндет өте күш, уақыт, ресурстарды қажет етеді. Жалпы, жақсы, мінсіз немесе жоқ?
