Таутаева Ясина 100 метрге жүгірудің жалпы принциптері
жүктеу/скачать 23,17 Kb.
|
дш21
|
Таутаева Ясина 100 метрге жүгірудің жалпы принциптері Жүз өлшеу кезінде биологиялық және физиологиялық факторлардың маңызы зор. Жоғары нәтижеге қол жеткізу үшін көп уақыт пен күш жұмсап, ұзақ уақыт жаттығу керек. Сонымен қатар, спортшыдан қозғалыстарды үйлестіруді үнемі жақсарту қажет. Жүз метрлік жарыстардың нәтижесі үйлестіру сапасына байланысты болады. Максималды жылдамдықпен жүргенде жүгіруші дененің барлық қимылдарын басқара алуы керек. Техникалық тұрғыдан қарапайым қателік те жылдамдықтың күрт жоғалуына, кейде тіпті жарақаттануға әкелуі мүмкін. Осы себепті қозғалыстардың техникасы мен координациясы жетілдірілуі керек. жүктеу/скачать 23,17 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|