незнакомые слова запишите в тетрадь и запомните, постарайтесь подобрать

«Совы» и «жаворонки»: надо ли себя ломать? 
Обычно считается, что люди – это существа, которые днём занимаются своими 
делами, а ночью спят. Врачи утверждают, что такой образ жизни является естественным и 
полезным для здоровья. В нашем обществе это также воспринимается как признак 
успешности, и даже народная мудрость говорит: «Кто рано встаёт, тому Бог подаёт». 
Однако далеко не все люди придерживаются такого распорядка. 
Физиолог Алексей Ухтомский ввёл в науку понятие «хронотип» – характер суточной
активности человека. Существует два основных хронотипа: «жаворонки» и «совы». 
«Жаворонки» – это люди, которые рано ложатся спать и рано встают по утрам. Они 
чувствуют бодрость с утра, активны в первой половине дня, предпочитают все важные дела 
закончить до обеда, после обеда у «жаворонков» наступает спад. 
«Совы», наоборот, поздно ложатся и просыпаются ближе к обеду, наиболее активны 
в вечернее и даже ночное время, вставать рано утром для «сов» - настоящая пытка.
Принято считать, что, если человек любит поспать и не может встать рано утром, то 
он лентяй. Значит, гораздо легче жить «жаворонкам», а «совы» подвергаются 
дискриминации за то, что не вписываются в установленные рабочим графиком рамки. 
Чтобы не сталкиваться с такими упрёками, многие «совы» вынуждены менять свой режим, 
что негативно сказывается на их здоровье и продуктивности. Многочисленные 
исследования показывают, что «ломать» комфортный режим дня человека ни в коем случае 
нельзя, потому что это приведёт к серьёзным последствиям.
https://mir24.tv/articles/16354721/sovy-vs-zhavoronki-nado-li-sebya-lomat
 
(текст адаптирован) 

жүктеу/скачать 451,76 Kb.

Достарыңызбен бөлісу: