«Қорқынышыңды суретте» жаттығуы
Түсіндіру: қорқынышқа қарсы жүр, өзің қорқатын нәрсені істе, бірнеше рет істе. Оқушыларға ақ парақ таратылады. Өзіңнің қорқынышыңның картасын суретте. Өзіңнің қорқынышыңның суретін сал.
Талдау: Қайсысы ең алғаш байқалады? Қайсысы кейін көрінеді? Жалпы суретте қорқынышыңның орнын тап.
«Бірақ» жаттығуы
Мақсаты: тренингке бір қалыпты қарқын енгізу, өз ойыңды аяқ астынан айтып салу.
Шеңбер бойымен сөйлемдерді жалғастыру:
Мен шаршадым, бірақ …
Мен кішкентай бойлымын, бірақ …
Мен кейде ұстамсызбын, бірақ …
Мен ұялшақпын, бірақ …
Мен жалқаумын, бірақ …
Мен сөзге жоқпын, бірақ …
Мен тым көнгішпін, бірақ …
Мен оқушымын, бірақ …
Мен бақылау жұмысын екіге жаздым, бірақ …
Менің математикадан үлгерімім жақсы, бірақ …
Мен үнемі тым қиялдап кетемін, бірақ …
Мен әнді жақсы айта аламын, бірақ …
Мені тез күлдіруге болады, бірақ …
Мен қырсығып қаламын, бірақ …
Талдау: Осы тапсырманы сендерге орындау ұнады ма? Өз ойыңды бірден айтып салуда саған не қиындық келтірді? Қандай әсер алдыңдар?
«Автопортрет» проективті тесті
Оқушыларға А4 парақ таратылады. Өздерінің автопортретінің суретін салу ұсынылады.
Талдау: Өздеріңнің суреттеріңді салу қиындық туғызды ма? Сезімдерің қандай?
«Бетперде» жаттығуы
Дене бұлшықеттерінің босаңсуы. Орындықта отырып, денелеріңнің бұлшықеттерін бос ұстаңдар. Терең демімізді аламыз да, шығарамыз. 3-4 рет қайталанады.
«Жымию» жаттығуы
Әр қатысушы бір уақытта бір-біріне өздерінің жымиюларын сыйлайды.
Достарыңызбен бөлісу: |
