Тренингтің мақсаты
жүктеу/скачать 207,45 Kb.
|
Трегинг Қорқыныш
| алып шығуға лайықпын» деп өзіңді қайрап отыру керек. Психо- логияда оны аффирмация - бекіту сөзі дейді. Футболист допты түзу қақпаға жіберу үшін күнделікті қанша мәрте теуіп, боксшы бүлшық етті шығару үшін грушаны қанша үрып жаттыгады. Сол сияқты бола- тын жауапты іске алдын-ала дайындық болса, іштей өзіңе сеніп соны жеке күшіңмен алып шығуға болатынына алдымен өзің, екінші ата- анаң сенуі керек. Сонда сенің бағындырмайтын белесің болмайды.
Келесі сүрақтар бойынша: Қорқыныш дегенді қалай түсіндіңіз? Қорқыныш бойда қалай байқалады? Қорқынышты төмендетуде қандай жаттыгулар жасауга болады? Қорқыныш туралы жалпы ойыңыз қалай? Екінші аптада қорқынышты бақылау үшін немесе алдыңгы тех- никаны жүргізуден қиналсаң, оның орнына мына жаттығуды алуға болады. «Қорқыныштың суретін сал» жаттығуы (Юмин) жүктеу/скачать 207,45 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|