Тренингтің мақсаты
жүктеу/скачать 207,45 Kb.
|
Трегинг Қорқыныш
- Бұл бет үшін навигация:
- Кері байланыс
- Жауапкершілік жөнінде әңгіме-сұхбат жүргізу. Ол томендегі сүрақтар арқылы жүзеге асырылады.
- Жауапкершілік жөнінде қысқаша лекция оқу. (5-7 мин)
- «Соқыр мен жетекші» жаттыгуы.
Қажетті кұралдар: магнитофон жэне баяу әуенді таспа.
Баяу медитативті әуен қойылады. Орындыққа ыңғайлы отырып, көзіңізді жұмыңыз. Төбеңізде жарық сэуленің пайда болғанын елестетіңіз. Ол жаймен жоғарыдан төмен қарай құйылып бетіңізді, мойныңызды, иығыңызды жылытып, оның жарқырата түсуде. Ол маңдайдағы, еріндегі, беттегі, иықтағы қысымнан, қобалжудан босатты. Жарық қозғалысы төменге түсіп, ішіңізді қыздыра бастады, жағымсыз көңіл күй мен сезім, іштегі жарық жылулығын арттырып, ыси бастайды. Бойдағы қобажу, күйзеліс ыстықтан еріп, қол жэне саусақ ұшынан сыртқа төгіліп жатыр. Сіздің денеңіздегі барлық бұлшықетіңіз босаңсып, рахат күй кешудесіз. Ішкі жарық сәуле сіздің жаңа бейнеңізді жасауда - ол байсалды, өзіне сенімді, өзіне және өмірге көңілі толатын жеңісті тұлға. Енді жаттығуды: «Мен жаңа адаммын! Менің денім сау, табысты тұлғамын! Мен өте байсалды, тұрақты адаммын!» ұранымен аяқтаңыз.
ТРЕНИНГ №4 ТАҚЫРЫБЫ: МЕН ӨМІРІМЕ,
Салемдесу. «Менің есімім жэне танымшідылығым» техникасы - өзін Қазақстанның бір жұлдызына теңеп есімін айтады. Мысалы: Менің есімім Бейбіт. Менің жазушы Шерхан Мұртазамын. Негізгі бөлім Жауапкершілік жөнінде әңгіме-сұхбат жүргізу. Ол томендегі сүрақтар арқылы жүзеге асырылады. Жауапкершілік дегеніміз не? Оны қандай уақытта сезінесіз? Жауапкершіліктің адамда жағымды қасиетті қалыптастыруға әсері бар ма? Қандай? Өз өміріне жауапкершілік алу дегенді қалай түсінесіз? Жауапкершілік ала білетін адамның бойынан қандай қасиетті байқауға болады? Жауапкершілік жөнінде қысқаша лекция оқу. (5-7 мин) Жауапкершілік - бұл адамның өз әрекетіне жауап беру, міндетін орындау қабілеті. Ондай адамға сеніп іс тапсыруға болады, ол оны ойдағыдай орын- дап, адамды ұятқа қалдырмайды. Адамда үнемі таңдау болады. Сіз өзіңізге жауапкершілік ала ала- сыз, немесе өзгені кінәләуыңызға да болады. Мұндағы ең негізгі сөз: «Өміріңде кез келген міндетті орындауды, бақылауды өз мойнына алғын келмесе де, оның соңғы нәтижесін өзің көресің». Әлемде нақты бір заңдылық бар. Оны сен білсең де, білмесең де ол жұмыс істейді. 100 пайыз жауапкершілік алу қаншалықты маңызды? Адам өз өміріне толығымен жауапкершілік ала білсе, ол болып жатқан оқиғаны дұрыс бағалап, соған сай әрекет етеді. Оның нәтижесін де дұрыс бол- жай алады. Бақылау мен жауапкершілік ала білген адамның өмірінің сапасы да жоғары болады. Алдағы болатын ҮБТ-дағы жоғары ұпайға ие болу немесе болмау өзіңізге байланысты. Сіздер ¥БТ-ға жауапкершілікті ата-анаға, пэн мұғаліміне, досқа, шпоргалка мен «ағайын-туысқа» артатын болсаңыз, онда өз міндетіңізден бас тартқаныңыз. «Соқыр мен жетекші» жаттыгуы. жүктеу/скачать 207,45 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|