Триггеры. Формируй привычки закаляй характер
жүктеу/скачать 1,25 Mb. Pdf көрінісі
|
Triggeri(1)
Часть II. Дерзай 134 сформулировать ответ. Прежде всего я должен был «изме- рить» свои усилия и сделать их значимыми, а именно — уви- деть позитивную тенденцию, реальный процесс. Мне необ- ходимо было представить относительную шкалу, сравнивая сегодняшние усилия с действиями предыдущего дня. Я ре- шил оценивать себя по шкале от 1 до 10 баллов. И если моя оценка усилий быть счастливым была низкой, винить я мог только себя. Мы не можем добиваться своих целей каждый день, но, если не пытаемся, этому нет оправданий. Любой может попробовать. Когда я спрашивал себя: «Сказал или сделал ли я что-то хорошее для Лиды», — то мог немедленно позвонить ей, ска- зать «Люблю тебя» и торжествовать победу. Когда же я спра- шивал себя: «Сделал ли я все возможное, чтобы быть хоро- шим мужем», — то понимал, что поднимаю планку гораздо выше. Этот «активный» процесс поможет любому стать лучше хотя бы в чем-то. А требует он всего нескольких минут в день. Но будьте внимательны: непросто каждый день встречаться лицом к лицу с реальностью своих поступков и степенью своих усилий. С тех пор я не раз перетасовывал свои «Ежедневные во- просы». Список не работает, если не вносить коррективы — если я не становлюсь лучше в некоторых областях и не добав- ляю новые. В таблице представлен список моих 22 вопросов, которые я просматриваю каждый день. |