Глава 4. Пусковые механизмы
Чтобы потерять пять килограммов, мне нужно выбраться
из верхнего левого квадрата, где я предпочитаю то, чего мне
хочется, тому, что мне нужно. Это мой выбор, моя ответ-
ственность. Конечно, так не решить задачу о том, как достичь
перемен в поведении, но это начало движения в правильном
направлении.
Такой урок может с лихвой окупиться, если позволит об-
наружить и определить триггеры нашего поведения. Мы по-
лучаем напоминание: вне зависимости от чрезвычайности
обстоятельств, когда дело касается нашего поведения, у нас
всегда есть выбор.
|
