Учебное пособие для самоподготовки студентов под редакцией профессора

131 
это стресс-реакция, при которой защита от повреждающего фактора происходит с 
ущербом для организма, с ослаблением его возможностей. Чем выше интенсивность и 
длительность стрессорного воздействия, тем выше вероятность возникновения дистресса. 
Признаки стрессового напряжения (по Шефферу): 
1) невозможность сосредоточиться на чем-либо; 
2) частые ошибки в работе; 
3) ухудшение памяти; 
4) частое возникновение чувства усталости; 
5) очень быстрая речь; 
6) довольно частые боли (голова, спина, область желудка); 
7) повышенная возбудимость; 
8) работа не доставляет прежней радости; 
9) потеря чувства юмора; 
10) резко возросшее число выкуриваемых сигарет; 
11) пристрастие к алкогольным напиткам; 
12) постоянное ощущение недоедания; 
13) потеря аппетита; 
14) невозможность вовремя закончить работу. 
Обычно выделяют два типа кризисных ситуаций. Основа их выделения – 
возможность, которую они оставляют для человека в реализации последующей жизни.
Кризис первого типа – это серьезное потрясение, сохраняющее определенный шанс 
выхода на прежний уровень жизни. Например, человек, оставшийся в силу определенных 
причин без работы, имеет шанс ее найти снова.
Ситуация второго типа – собственно кризис – бесповоротно перечеркивает 
имеющиеся жизненные замыслы, оставляя в виде единственного выхода из положения 
модификацию самой личности и ее смысла жизни.
Все критические ситуации от сравнительно легких до самых трудных требуют от 
человека различной внутренней работы, определенных умений по их преодолению и 
адаптации к ним. 
Различают четыре типа деятельности по преодолению критических ситуаций. В 

жүктеу/скачать 1,97 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: