Упрощённая техника киры вандер. 1) С вечера ничего не делаем. 2) Спим 7-9 часов
жүктеу/скачать 215,39 Kb.
|
Методичка на печать
| 26. Превращение в фазе.
- Размыть себя. - Техника перемещения – телепортации сразу в нужной форме. - Представить во всех деталях при разделении. - Двигаться или бежать и превращаться в нужную форму. 27. Управление ощущениями и эмоциями в фазе. - Зрение. Если нет зрения, то поднести к глазам руки ладонями внутрь впереди около глаз 10-15 см. и начать их рассматривать. Через некоторое время зрение проявится. 28. Страх и нападения. - Обнять и произнести я это ты, ты это я. - Изменить негативный настрой конфликта на дружественный. - "Это происходит у меня в голове". - Самое мощное оружие в фазе — это внимание, вместо страха направить внимание и распылить, без формализации этого действия. - Если существо атакует, то требуется быть пустым, и не давать погасить свое внимание и осознанность. - Помнить, что атакуется прежде всего внимание. - Личная уверенность, в могуществе справиться с конфликтом. - Страх создает, питает нападающих, и подталкивает к агрессии против источника. 29. Программирование себя. - При многократном программировании ситуации в фазе это автоматически срабатывает в реальности. - Замечать, от каких действий в фазе меняется, улучшается настроение по просыпании. Использовать для поднятия и удержания настроения в реальности. 30. Правила засыпания. - Не есть за два часа до сна. - Ложиться спать чистым. - Отсутствие эмоциональной, физической измотанности, отсутствие эмоциональных потрясений и нерешенных проблем. - Ложиться спать голым (больше ощущений). - Не есть сладкое на ночь (сладкое (глюкоза) активирует работу организма, большая активность). - Если недоделанное дело утаскивает внимание, то принять решение "обязательно сделаю завтра". - Засыпать в хорошем настроении (на позитиве). - Чем сильней напряжена кора головного мозга, тем сложней заснуть. Активность - любая мешает заснуть, в том числе и озабоченность по поводу того, что должен выспаться. - Перед сном за 15-20, нет фильмам, музыке, активному общению, играм. - Принять перед сном холодный душ. - Приоткрытая форточка обеспечит вам нежную прохладу на всю ночь. - Засыпать лучше всего в полной тишине и темноте. - Приятное ощущение кровати и постельного белья, теплоты. жүктеу/скачать 215,39 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|