Выражение признательности
Уделяйте 5 минут каждый месяц на написание собственного
жүктеу/скачать 1,69 Mb. Pdf көрінісі
|
force 5
- Бұл бет үшін навигация:
- Уделяйте 5 минут каждый месяц, чтобы вообразить собст- венную смерть и похороны .
- Уильям Вордсворт, английский поэт
| Уделяйте 5 минут каждый месяц на написание собственного
некролога. Это измененный вариант упражнения, описанного в предыдущей главе под заголовком «Каким(ой) я хо- тел(а) бы, чтобы меня вспоминали после смерти». Отсюда вытекают решающие вопросы: Что значит быть человеком? Что нужно, чтобы хорошо прожить свою жизнь? И самое главное: что это значит — быть самим собой ? Уделяйте 5 минут каждый месяц, чтобы вообразить собст- венную смерть и похороны . Представьте, что вы внезапно, неожиданно должны умереть. Это упражнение на образность мы взяли из тех случаев, которые происходили с нашими пациентами, а также в наших собственных семьях или у соседей. Пережившие трагедию и оставшиеся в живых люди видят жизнь уже совсем по-другому. Это заставило их поставить перед собой более глубокие вопросы относительно существования, страдания и смысла жизни. Что вы хотели бы сказать каждому из ваших друзей и тем, кого любите, перед смертью? Используйте ментальные образы, чтобы ярко представить церемонию собственных похорон. Что родные и друзья скажут о той роли, которую вы сыграли (или не сумели сыграть) в их жизни? Что вы чувствуете относительно того, что они говорят? Что вы изменили бы в своем отношении к ним? Все, что мы видим, полно благословений. Уильям Вордсворт, английский поэт Это старая история: Платона, который лежал на смертном одре, его друг спросил, смог ли бы он в одной фразе передать смысл трудов всей своей жизни, всех написанных им «Диалогов». Платон, выйдя из состояния забытья, посмотрел на своего друга и сказал: «Упражняйтесь в искусстве умирать». Заканчивая любое из этих упражнений, сделайте паузу, обдумайте способы, которыми вы могли бы воспользоваться, чтобы произвести небольшие изменения в ваших привычках и приоритетах, — сегодня, на этой неделе, в этом году. Как мы сказали в начале этой книги, их можно сравнить с искомыми точками опоры — простыми, очень конкретными, практически применимыми способами, которые дадут вам полный диапа- зон новых перспектив и, в конечном счете, принесут пользу, которая намного превзойдет вложенное вами время и энергию. В своей книге «Уроки Истории» Уилл и Ариэль Дюран пишут: «Будущее никогда не. приходит само по себе, его всегда создают». Посредством того или иного выбора, который вы делаете сегодня, вы создаете свой завтрашний день. Но тут встает ключевой вопрос: будет ли это будущее соответствовать вашим целям и мечтам или они затеряются в потоке и грохоте жизни? Бла- годаря «Силе 5-ти» вы получаете возможность для реальной постановка и разрешения многих обращенных к себе вопросов, включая здоровье, ра- дость, рйск, успех, служение. Часто смеяться и много любить; завоевывать уважение умных людей и привязанность детей; заслуживать одобрение честной критики; ценить красоту; отказываться от себя; оставить мир, сделав его немного лучше, либо дав жизнь здоровому ребенку, либо взрастив сад, либо поспособствовав улучшению социальных условий; наигравшись и насмеявшись вволю и насладившись песнями; и узнать, что хотя бы одному человеку стало легче дышать благодаря вам — вот что значит достичь цели в жизни. жүктеу/скачать 1,69 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|