Выражение признательности
«Переключатель» бодрости №4: стимулирование с помощью
жүктеу/скачать 1,69 Mb. Pdf көрінісі
|
force 5
- Бұл бет үшін навигация:
- «Переключатель» бодрости №5: вдыхание аромата, который насыщает энергией
| «Переключатель» бодрости №4: стимулирование с помощью
прохладного свежего ветерка Очень немногие из нас понимают, что прохладный свежий ветерок или немного холодной воды, которую вы плеснете себе в лицо и на шею, могут оказаться быстрым и эффективным способом ускорения циркуляции крови, что стимулирует бодрость. «Переключатель» бодрости №5: вдыхание аромата, который насыщает энергией Согласно докладу исследователей медицинского факультета Гарвардского института по циркадной физиологии, появляется все больше свидетельств того, что запах может, по крайней мере в некоторых случаях, оказывать сильное воздействие на живость ума. При соответствующей практике нос человека способен различать более 7500 различных ароматов* А обоняние имеет такую мощную связь с мозгом, что некоторые запахи вызывают существенные изменения в энергетическом уровне, эмоциях и памяти. «Ваше обоняние содержит все великие тайны, — говорит врач и эссеист, доктор медицинских наук Льюис Томас. — Каждый вдох пропускает потоки молекул воздуха через обонятельные участки в вашем носу, и запахи заполняют нервные рецепторы в носовых полостях, где 5 миллио- нов клеток направляют эти импульсы прямо в кору головного мозга и лимбическую систему — загадочную, чрезвычайно эмоциональную часть мозга, где берут начало чувства, желания и источники творческой энергии. Кажется, что определенные запахи приводят в действие конкретных химических “курьеров”, или нейро грапсми поры, в мозгу». Учеными из Соединенных Штатов, Европы и Японии опубликованы десятки новых исследований о влиянии запахов на поведение человека. Тесты, проведенные в Университете штата Цинциннати, указывают на то, что ароматы, добавленные в атмосферу комнаты, помогают поддерживать в людях бодрость и повышают производительность труда. Исследования японских профессоров, касающиеся управляемых волн в головном мозге, позволили сделать выводы, какие ароматы с особой силой стимулируют энергию, какие вызывают релаксацию, какие из них содействуют обострению внимания и, следовательно, уменьшению количества ошибок на работе. Исследование, проведенное в Ренселлерском политехническом институте в Трое, штат Нью-Йорк, показывает, что люди, работающие в помещениях, наполненных приятным ароматом, дают на 25 процентов лучшие показатели, кроме того, они выполняют свои задания увереннее, эффективнее и с большим желанием устраняют конфликты. На данный момент идеальным запахом для повышения энергии и внимания обладает мята перечная. Другим вариантом является лимон. Проверьте воздейетниЬ на вас этих двух продуктов, попивая маленькими глотками чай с мятой или лимоном. Можно также открыть пузырек с экстрактом мяты перечной или лимона или просто пожевать кусочек жевательной резинки с ароматом мяты. жүктеу/скачать 1,69 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|