Влияние бега на организм человека Влияние ходьбы на организм человека Влияние физических упражнений на умственное развитие Заключение Список используемой литературы
жүктеу/скачать 77,5 Kb.
|
Влияние занятий легкой атлетикой на организм человека
- Бұл бет үшін навигация:
- Список используемой литературы
| Заключение
В реферате было рассмотрено несколько примеров влияния легкоатлетических упражнений на организм человека. Согласно приведенным данным, человеку достаточно совершать элементарные физические нагрузки, чтобы укрепить свое здоровье и всегда оставаться в форме. С помощью регулярных упражнений, можно противостоять нескончаемому потоку стресса, тревог и депрессий, столь характерных для нынешнего века. Физические нагрузки могут играть роль своеобразного защитного буфера, уменьшающего напряжение и стресс повседневной жизни, а также позитивно влияющего на улучшение настроения и общего физического и психологического состояния человека. Человеку достаточно 30 – 60 минут легкого бега или ходьбы в среднем темпе, чтобы улучшить свое здоровье. В наше время физическое, психологическое состояние каждого из нас может стать положительным фактом для страны в целом. Этот показатель является визитной карточкой государства. Из здоровья каждого жителя страны, складывается здоровье нации. К сожалению, сейчас нельзя сказать о том, что Россия – это государство, состоящее из физически здоровых и психологически уравновешенных людей. Но заметна тенденция увеличения тех, кто стал заниматься тем или иным видом спорта. Сейчас в России получают большую популярность бег и ходьба, потому что они являются самыми доступными физическими нагрузками, а пользы от них ничуть не меньше, чем от занятий в тренажерном зале. Хочется верить, что уже через несколько лет мы с гордостью сможем сказать, что Россия – это страна со здоровыми гражданами, да и весь мир состоит из физически крепких, не знающих никаких болезней людей. Легкая атлетика может стать главным помощником для достижения этой цели. Список используемой литературы: 1. Жилкин А.И Легкая атлетика – учебное пособие – М. : ACADEMA, 2003. – 461 с. 2. http://digest.subscribe.ru/sport/fiz/n110147072.html 3. http://www.sportcode.ru/athletic/page/1/ 4. http://www.fitn.ru/info/page_3_3.html 5. http://sport.potrebitel.ru/data/2/17/p122hod.shtml 6. http://aimc.narod.ru/adv_hlf/advhlf_11.htm жүктеу/скачать 77,5 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|