| Акушерлік пен гинекологияда ЕДШ қолдану.
Жүкті әйелдерді ЕДШ-дың көмегімен босандыруға дайындаудың ұзақ жылғы тарихы бар. Босану және босанғаннан кейінгі кезеңдерде дене шынықтрудың пайдасы зор. Сондықтан емдік гимнастика гигиеналық фактор ретінде және денесінде үлкен қайшылықтар болмау үшін беріледі.
ЕГ-ның негізгі мақсаты: жүктілік кезінде зат алмасуды жақсарту, арқа, жанбас, аяқ, іш бұлшық еттерін нығайту. Буындардың қозғалысын әсіресе жанбас буындарын нығайту, дұрыс тыныс алуға дағдыландыру. Босанғаннан кейінгі асқынуларға жол бермеу. Кіші жанбастың қан айналысын арттыру. Жаттығуларды жеке дара немесе топпен жасауға болады. Алғашқы 2-3 айда өте сақ болған дұрыс. Өйткені бұл мезгілде бала толық орнықпаған, сондықтан түсіп қаупі бар. Құрсақ ішіндегі қан айналымын жақсартуға көңіл бөлу керек. Жаттығулар отырып немесе шалқадан жатып жасалады. Аяқты тізеден бүгу-жазу, жоғары көтеріп төмен түсіру, 2 аяқты қайшылап айқастыру, 2 аяқты алма кезек екі жақа сермеу. Күніне 2 мезгіл азанда, кешке жаттығу жасау керек.
Достарыңызбен бөлісу: |
