115
тып отыр. Осындай статистикаға сәйкес көптеген өркениетті елдердің
үкіметі темекі шегу сияқты зиянды әдетпен күрес жүргізіп келеді.
Өкпе обыры мен тыныс алу мүшелерінің басқа аурулардың алдын алу
үшін бірнеше қарапайым ережені сақтау керек:
• темекі шекпеу керек және темекі түтіні бар үй-жайда болмау
қажет;
• магистральды жолдан алыс жермен күн сайын жаяу жүру керек,
жолда
машина көп болса, автомобильдің
терзесін жауып қою керек;
• зиянды немесе радиоактивті шығарындылар тасталған жерден
аулақ жүру қажет;
• толыққанды тамақтанып, дәрумендерді уақытында пайдаланып,
көкөністер
мен жеміс-жидектер жеу керек;
•
спортпен айналысу керек;
• жылына бір рет профилактикалық медициналық қараудан өту
керек.
Достарыңызбен бөлісу: